마음이가 쉽게 풀어 드려요
퓨린은 세포의 유전 물질을 이루는 재료 가운데 하나예요. 우리 몸의 세포에도 있고, 세포로 이루어진 거의 모든 음식에도 들어 있어요. 퓨린이 쓰이고 분해되면 마지막에 요산이라는 찌꺼기가 남아 소변으로 나가요. 요산의 많은 부분은 몸 안에서 생긴 퓨린에서 나오고, 음식에서 오는 것은 일부예요. 요산이 지나치게 쌓이면 관절에 결정이 맺혀 통풍 발작을 일으킬 수 있어요. 그래서 요산이 높은 사람에게는 퓨린이 많은 음식과 술, 단 음료를 줄이라고 안내하지만, 음식 조절만으로 요산이 모두 해결되지는 않아요.
알아 두면 좋아요
- 내장, 진한 고기 국물, 멸치, 등 푸른 생선에 퓨린이 많아요.
- 맥주는 퓨린이 많고, 술 자체도 요산이 빠져나가는 것을 막아요.
- 채소와 콩의 퓨린은 통풍 위험을 크게 높이지 않는다고 알려져 있어요.
- 과당이 많은 음료도 요산을 올릴 수 있어요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
엄지발가락이나 발목이 갑자기 붓고 몹시 아프면 진료를 받아 보세요.
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건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.