心理学用語一覧

脳の左半球と右半球がそれぞれ異なる機能を得意とする現象です。言語は主に左脳で、空間認識は主に右脳で処理されます。

他人の偏りは見えやすいのに、自分の偏りには気づきにくいことです。

評価理論とは、感情は出来事そのものではなく、その出来事をどのように解釈・評価するかによって生じるという理論です。同じ状況でも、評価が違えば感じる感情も異なります。

極端な結果の後には、平均に近い結果が続くという統計的な現象です。最悪の日の後は通常少し良くなり、最高の日の後は普通の水準に戻ることを指します。

年齢に関係なく、生涯を通じて新しいことを学び成長しようとする姿勢と実践のことです。学びは脳を若々しく保ち、人生を豊かにしてくれます。

心が静かで穏やかな状態のことです。内側にある、さざ波ひとつない湖のような感覚です。

良いことも辛いことも、心のバランスを保ちながら穏やかに見つめることができる内なる安定の状態です。感情を抑え込むのではなく、揺るがない心の力のことです。

更年期のホルモン変化は感情の安定に影響を与えることがあります。うつ、不安、睡眠の問題などが現れることがあり、適切なサポートと理解が大切です。

もう頑張る力が残っていなくて、すべてを手放したくなる瞬間のことです。そう感じるのはごく自然なことです。こころはあなたのそばにいます。

相手の弱点を把握し、意図的に近づいて搾取しようとする、計画的で目的志向の行動パターンです。

特定のグループを排除したり差別したりしないよう、意識的に選択する敬意ある言語の使い方です。すべての人が尊重され、包み込まれていると感じられる表現を心がけることです。

戦場で極烈な恐怖と衝撃を経験した後に現れる心理的・身体的反応で、今日のPTSDの初期概念です。

自分で止められないほど食べてしまうことがくり返し起こる摂食障害です。

ポール・エクマンは感情と表情研究の世界的権威で、基本的な感情が文化を超えて普遍的であることを科学的に証明した心理学者です。微細表情の分析を通じた嘘の検出研究でも広く知られています。

美術・音楽・演劇・ライティングなど複数の芸術形式を統合的に活用して、心を表現し癒すアプローチです。創造的な表現を通じて内なる物語を引き出します。

心理的に安全で温かく守られている感覚を与える環境で、安心して自分をさらけ出すことができる空間です。

子供や青年期に他者の権利や年齢に適した主要なルールを繰り返し侵害する行動パターンです。

オンラインでの個人情報の露出やプライバシーの侵害が、心の健康にどのような影響を与えるかを扱うテーマです。

フランシーン・シャピロは、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理）療法の創始者であり、トラウマ治療に革新をもたらした人物です。眼球の動きが苦痛な記憶の処理を助けることを発見し、それを体系的な治療法へと発展させました。

同じ内容でも、どのように表現されるかによって異なる印象を受ける現象です。

話しているときに無意識のうちに別の言葉が飛び出してしまう現象です。フロイトは、このような間違いは偶然ではなく、隠された心の欲求や感情が表れたものだと考えました。

大衆の考えや行動を特定の方向へ誘導するために使われる心理的技法と原理を研究する分野です。意図的な感情・認知の操作を通じて、集団の信念や態度を変えようとする仕組みを探ります。

ゲシュタルト療法の創始者で、『今ここ』での体験と気づきを重視した人物です。過去や未来よりも現在の瞬間の感情に集中することが癒しの鍵だと教えました。

プラトニックラブとは、性的な引かれ合いや恋愛感情なしに、純粋な精神的絆と深い友情によって成り立つ愛の形です。

トラウマ体験がまるで今この瞬間に再び起きているかのように鮮明に再体験される現象です。

フローとは、ある活動に完全に没頭し、時間の経過を忘れてしまう最適な経験の状態です。

他者からの期待が高いと、実際により良い成果を出せるようになる現象です。周囲の期待が人の行動や結果に影響を与えます。

フィードバック・インフォームド・トリートメント（FIT）は、毎回のセッションでクライアントのフィードバックを体系的に収集し、治療の効果をリアルタイムで確認しながら調整していくアプローチです。

皮膚を繰り返しむしったり引っかいたりして傷を作る行動をやめられない状態です。意志力の問題ではなく、心の苦しさが皮膚を通して表れているのです。

皮膚むしり症とは、皮膚を繰り返し引っ張ったり掻いたりして傷をつける行動をやめられない状態のことです。強迫関連障害の一つで、本人もやめたいと思っているのに、なかなかコントロールできません。

自分が常に被害者であると感じ、問題の原因を外部や他者のせいにしてしまう心理的な傾向です。このような心のパターンに気づくことが、変化への第一歩となります。

被害を受けた人に対して、その原因や責任を押しつける態度のことで、被害者に二重の傷を与える行為です。

犯罪被害者の心理的経験、回復過程、権利保護を研究する学問です。被害者の声に耳を傾け、実質的な支援を提供するための分野です。

スタンフォード監獄実験で有名な社会心理学者です。状況と役割が人間の行動をいかに強力に変えうるかを示しました。

オンラインのアルゴリズムが自分の好みに合った情報だけを表示するため、まるで泡の中に閉じ込められたように偏った世界観を持つようになる現象です。

ハワード・ガードナーは多重知能理論を提唱した心理学者で、知能は一つではなく複数の種類があることを示しました。すべての人が自分だけの得意な知能を持っていると教えています。

SNSで他の人たちの最も輝いている瞬間だけを見ながら、自分の日常が惨めに見えてしまう錯覚に陥る現象です。他人の編集された最高の瞬間と、自分のありふれた日常を比べることで生じる心理的な歪みのことです。

主に夜間に脚に不快な感覚が生じ、脚を動かさずにはいられない強い衝動を感じる状態です。

自分より状況が悪い人と比べることで、心の安らぎを得る心理現象です。

既存の知識、経験、期待をもとに新しい情報を解釈する心の過程です。

学校環境に適応できず、学業・友人関係・行動などに困難を抱えている状態のことです。

学校トラウマとは、学校環境で経験した衝撃的な出来事によって生じる心理的な傷のことです。いじめや体罰、学校内暴力など、学校に関連するネガティブな経験が長く心に残ることを指します。

身体的・感情的・心理的な虐待を経験した後、傷を癒し回復していく過程です。癒しの道は長く辛いこともありますが、回復は必ず可能です。

身体的・情緒的・性的虐待による心の傷から立ち直っていく過程のことです。回復の道は容易ではありませんが、適切なサポートがあれば必ず癒されることができます。

相手を罰したりコントロールしたりするために、意図的に会話やコミュニケーションを拒否する心理的虐待の一形態です。

コントロールできない状況を繰り返し経験することで、後になっても試みること自体を諦めてしまう心理。

相手がどれだけ努力しても状況を変えられないと感じさせ、自ら諦めるよう仕向ける心理的操作の手法です。

学習された連合とは、経験を通じて異なる二つのものが心の中でつながることです。特定の曲を聴くと昔の記憶がよみがえるように、繰り返しの経験が生み出す心のつながりです。

知能は正常でも、読み書きや算数など特定の学習分野で著しい困難を示す状態です。

試験、成績、進学など、学業に関連する過度の圧力に健康的に対処する方法を扱うテーマです。成績が全てではないことを思い出してください。