心理学用語一覧

眼球運動を用いてトラウマ記憶を再処理し、苦痛を軽減する治療法です。

他の人たちが自分なしで楽しい経験をしているのではないかという不安感で、SNSの使用によって強まることが多いです。

GABAは脳の興奮を抑える抑制性の神経伝達物質です。不安を和らげ、心を落ち着かせるうえで重要な役割を果たしています。

視床下部・下垂体・副腎がつながって働くストレス反応システムです。私たちの体がストレスに対応し、再びバランスを取り戻せるよう助ける重要な経路です。

FOMOの反対概念で、「見逃すことへの喜び」を意味します。すべてに参加しなくてもいいという心地よさと、自分にとって本当に大切なことに集中する選択のことです。

性的マイノリティの方々が経験する固有のメンタルヘルスの問題と、それを理解しサポートする方法に関する分野です。すべての人のアイデンティティは尊重されるべきであり、それに合ったケアが必要です。

567項目からなる、性格と精神的健康状態を評価する最も広く使われている性格検査です。

ウェルビーイングの5つの中核要素を説明するポジティブ心理学のモデルです。

レム睡眠とは、急速な眼球運動が起こる睡眠段階で、夢を見たり記憶が整理されたりする時間です。

SNSで他の人と比較するのは自然な反応ですが、心の健康に悪影響を与えることがあります。

絵を見てお話を作る投影法の検査です。内面の欲求や葛藤がお話の中に投影されます。

ポジティブ心理学において分類された、24種類の普遍的な性格の強みの体系です。