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ダーク心理学
学習性無力感の誘導
Learned Helplessness Induction
相手がどれだけ努力しても状況を変えられないと感じさせ、自ら諦めるよう仕向ける心理的操作の手法です。
詳細説明
学習性無力感の誘導とは、繰り返し失敗と挫折を経験させることで、最終的に「何もできない」という無力感に陥らせる操作の技法です。
学習性無力感の誘導とは何ですか？
こころが一緒に見ていきましょう。学習性無力感はもともと心理学において、繰り返されるコントロール不可能な状況が無力感を生み出すという研究から生まれた概念です。それを意図的に他者に対して適用するのが「学習性無力感の誘導」です。操作者は相手の努力を繰り返し無駄にさせたり、どんな選択をしても否定的な結果が伴うよう状況を作り出します。
主な特徴
日常での現れ方
学習性無力感の誘導は、家庭・職場・恋愛関係など様々な場面で現れることがあります。上司が部下の提案を毎回却下したり、パートナーが相手のすべての決断を批判したりするのがその例です。被害者は次第に「何をしても無駄だ」という考えに囚われていきます。
こころからの温かいひとこと
今、何をしても無駄だという感覚がありますか？その無力感は、あなたの本当の能力を反映しているわけではありません。誰かが意図的に作り出した感情かもしれません。小さな成功体験から少しずつ積み重ねて、自分の力を取り戻す練習をしてみてください。こころがその歩みをともに支えます。
💡 日常の例
職場の上司が、どんな報告書を作成しても毎回「最初からやり直し」と言い、具体的なフィードバックは一切与えないため、最終的に「自分は仕事ができない人間だ」と自ら信じ込んでしまうこと。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。