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Notable Psychologists
अल्बर्ट एलिस
Albert Ellis
तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (REBT) के संस्थापक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक (1913–2007)। उन्होंने ABC मॉडल प्रस्तुत किया जो दर्शाता है कि अतार्किक विश्वास भावनात्मक पीड़ा का कारण हैं।
Details
अल्बर्ट एलिस (1913–2007)
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (REBT) के संस्थापक, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के शुरुआती रूपों में से एक।
ABC मॉडल
एलिस ने प्रस्तावित किया कि भावनात्मक संकट घटनाओं से सीधे नहीं आता, बल्कि उनके बारे में हमारी मान्यताओं से आता है:
अतार्किक विश्वास
इनमें "चाहिए-पना" ("मुझे सभी द्वारा प्रेम किया जाना चाहिए"), विपदाकरण आदि शामिल हैं।
Mindy का संदेश: हमें जो होता है वह हमारे कष्ट को नहीं बनाता — बल्कि वह जो हम उस बारे में खुद से कहते हैं।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
हमें दर्द देने वाली घटना नहीं बल्कि उस घटना के बारे में हमारी मान्यता होती है — एलिस के ABC मॉडल की मुख्य अंतर्दृष्टि।
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यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।