सामाजिक समर्थन
Social Support
आस-पास के लोगों से मिलने वाली भावनात्मक, व्यावहारिक और सूचनात्मक मदद और सहायता को सामाजिक समर्थन कहते हैं।
Details
सामाजिक समर्थन का अर्थ है दूसरों से मिलने वाली विभिन्न प्रकार की सहायता। इसे चार भागों में बाँटा जा सकता है: भावनात्मक समर्थन (सांत्वना, सहानुभूति), सूचनात्मक समर्थन (सलाह, जानकारी), व्यावहारिक समर्थन (भौतिक मदद), और मूल्यांकन समर्थन (सकारात्मक प्रतिक्रिया)।
सामाजिक समर्थन तनाव के नकारात्मक प्रभावों को कम करने वाला एक शक्तिशाली सुरक्षात्मक कारक है।
अकेलापन और अलगाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बड़ा खतरा बन सकते हैं।
Mindy कहती हैं: सहायक रिश्ते बनाना और बनाए रखना, और जरूरत पड़ने पर मदद माँगना बहुत जरूरी है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
मुश्किल वक्त में बात सुनने वाला दोस्त, मदद करने वाला परिवार, और सलाह देने वाला कोई अनुभवी व्यक्ति — ये सभी सामाजिक समर्थन के उदाहरण हैं।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।