EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Une méthode thérapeutique qui utilise les mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs traumatiques. Elle aide à stocker ces souvenirs de manière moins douloureuse et plus intégrée.
Details
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie du trauma développée par Francine Shapiro en 1987, reconnue par l'OMS et l'Association Américaine de Psychiatrie comme traitement fondé sur des preuves pour le PTSD.
Mécanisme d'action (hypothèse)
L'hypothèse est que la stimulation bilatérale pendant l'EMDR (mouvements oculaires, stimulations auditives/tactiles alternées) active un mécanisme similaire au processus de traitement de la mémoire pendant le sommeil paradoxal (REM), aidant ainsi les souvenirs traumatiques à être stockés de manière moins douloureuse et plus intégrée.
Protocole en 8 phases
Efficacité
En dehors du PTSD, l'efficacité de l'EMDR est également étudiée pour l'anxiété, les phobies et les traumatismes complexes. Si tu souhaites en savoir plus, Mindy est toujours disponible pour en parler avec toi.
💡 Exemple concret
Un vétéran de guerre qui réagissait de manière excessive aux bruits après un traumatisme de guerre a constaté une réduction de ses réactions après un traitement par EMDR.
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.