การเข้าใจจิตใจ

คือปรากฏการณ์ที่ยิ่งพยายามผลักความคิดที่ผุดขึ้นมาออกไปเท่าไร ความคิดนั้นก็ยิ่งผุดขึ้นมาบ่อยขึ้น เป็นที่รู้จักจากการทดลอง "อย่าคิดถึงหมีขาว" จึงเรียกอีกชื่อว่าปรากฏการณ์หมีขาว

อคติทางความคิดที่ทำให้เรารู้สึกว่า 'ฉันรู้อยู่แล้วว่ามันจะเป็นแบบนี้' หลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้นแล้ว เมื่อรู้ผลลัพธ์แล้ว ความทรงจำของเราจะถูกบิดเบือนราวกับว่าเราสามารถทำนายสิ่งนั้นได้ตั้งแต่ต้น

ความทรงจำที่ถูกเก็บไว้ในสภาวะอารมณ์หรือร่างกายแบบหนึ่ง มักจะถูกดึงออกมาได้ดีกว่าเมื่ออยู่ในสภาวะที่คล้ายคลึงกัน

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่เก่งกว่าหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ดีกว่าเรา

การเข้าใจสิ่งหนึ่งโดยเริ่มจากรายละเอียดที่รับรู้ผ่านประสาทสัมผัส

ระบบเวลาภายในร่างกายที่ควบคุมการนอน พลังงาน และความหิว

ทฤษฎีที่อธิบายว่าพัฒนาการของบุคคลได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมหลายชั้น ได้แก่ ครอบครัว โรงเรียน สังคม และวัฒนธรรม เราต้องเข้าใจสภาพแวดล้อมทั้งหมดที่ล้อมรอบบุคคลนั้น จึงจะเข้าใจตัวเขาได้อย่างแท้จริง

ทฤษฎีที่อธิบายว่าอารมณ์เกิดจากการผสมผสานระหว่างการตอบสนองทางร่างกายและการตีความทางความคิดต่อการตอบสนองนั้น ตัวอย่างเช่น หัวใจเต้นแรงเหมือนกัน แต่อาจกลายเป็นความตื่นเต้นหรือความกลัวได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ความจำเกี่ยวกับข้อเท็จจริงหรือประสบการณ์ที่สามารถอธิบายได้ด้วยคำพูดหรือการเขียน เป็นความจำในแบบ 'รู้ว่าอะไรคืออะไร'

เมื่อมีตัวเลือกมากเกินไป การตัดสินใจอาจยิ่งยากขึ้นและทำให้รู้สึกไม่ค่อยพอใจแม้เลือกไปแล้ว

ยิ่งมีตัวเลือกมากขึ้น การตัดสินใจยิ่งยากขึ้นและความพึงพอใจยิ่งลดลง ตัวเลือกที่มากเกินไปอาจนำมาซึ่งความเครียดและความเสียใจได้

การที่เราโฟกัสเฉพาะบางส่วนจากข้อมูลมากมายรอบตัว สิ่งที่เราเห็นและสังเกตนั้นขึ้นอยู่กับความสนใจของเราเอง

คือการเลือกจับแต่ส่วนที่เป็นลบจากสถานการณ์ทั้งหมด แล้วนำมาตัดสินภาพรวมทั้งหมด

ประสบการณ์ที่น่าหงุดหงิดเมื่อคำหรือชื่อที่เรารู้จักดีวนเวียนอยู่ที่ปลายลิ้น แต่กลับนึกไม่ออกในขณะนั้น

ความทรงจำแบบแฟลชคือปรากฏการณ์ที่เราจดจำเหตุการณ์ที่มีอารมณ์รุนแรงได้อย่างชัดเจนราวกับภาพถ่าย ช่วงเวลาที่เราได้รับความตกใจอย่างใหญ่หลวงหรือความสุขอย่างท่วมท้นจะยังคงอยู่ในความทรงจำอย่างสดใสเป็นเวลานาน

รูปแบบความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่แสดงออกอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาต่างๆ และสถานการณ์ต่างๆ

สาขาจิตวิทยาที่ศึกษาว่าบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลก่อตัวขึ้นอย่างไร ประกอบด้วยลักษณะใดบ้าง และส่งผลต่อพฤติกรรมอย่างไร

แนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอย่างมีแผน มีความรับผิดชอบ และรู้จักควบคุมตัวเอง

ความเชื่อว่าความสามารถสามารถพัฒนาได้ด้วยความพยายาม 'ยังทำไม่ได้' ไม่ใช่ 'ทำไม่ได้เลย'

เป็นแนวโน้มทางจิตวิทยาที่เราให้คุณค่ากับสิ่งที่ตัวเองเป็นเจ้าของสูงกว่าความเป็นจริง เพียงเพราะมันเป็น 'ของฉัน' ก็ทำให้รู้สึกว่ามันมีค่ามากกว่าปกติ

การใช้ข้อมูลและเหตุผลเพื่อลดความเป็นไปได้หลายอย่างให้เหลือคำตอบที่สนับสนุนได้ดีหนึ่งคำตอบ

เป็นความรู้สึกที่ว่า 'ตัวฉันเองคือปัญหา' ต่างจากความรู้สึกผิด ตรงที่มันทำให้เราปฏิเสธการมีอยู่ของตัวเองทั้งหมด

ผลของตำแหน่งลำดับคือปรากฏการณ์ที่เราจดจำสิ่งที่อยู่ต้นรายการและท้ายรายการได้ดีกว่าสิ่งที่อยู่ตรงกลาง ความประทับใจแรกและความประทับใจสุดท้ายที่ฝังใจเราก็เกี่ยวข้องกับผลนี้เช่นกัน

การแทรกแซงเชิงรุกคือปรากฏการณ์ที่ข้อมูลที่เรียนรู้ไปก่อนหน้านี้ขัดขวางการจดจำข้อมูลใหม่ เช่น รหัสผ่านเก่าที่คุ้นเคยทำให้จำรหัสผ่านใหม่ได้ยากขึ้น

การทดสอบที่วัดจำนวนตัวเลขที่สามารถจำได้ในครั้งเดียว ใช้ประเมินความจำระยะสั้นและสมาธิ โดยทั่วไปคนเราสามารถจำตัวเลขได้ประมาณ 7 ตัว

ส่วนหนึ่งของจิตใจที่ทำหน้าที่ด้านศีลธรรมและมโนธรรม เป็นเสียงภายในที่บอกว่า 'ต้องทำแบบนี้'

สคีมาคือกรอบความคิดในใจที่ใช้ทำความเข้าใจโลก ก่อตัวขึ้นจากประสบการณ์ตั้งแต่วัยเด็กและกลายเป็นความเชื่อหลักที่ฝังลึก

ทฤษฎีเกี่ยวกับกรอบความคิด (สคีมา) ในจิตใจที่เราใช้ทำความเข้าใจโลกและประมวลผลข้อมูลใหม่ กรอบความคิดที่สร้างขึ้นจากประสบการณ์ในอดีตช่วยให้เราตีความประสบการณ์ใหม่ได้อย่างมีความหมาย

เมื่อความหมายของคำและสีของตัวอักษรไม่ตรงกัน จะทำให้ตอบสนองช้าลงและเกิดความสับสน นี่คือปรากฏการณ์ที่การประมวลผลอัตโนมัติและการประมวลผลแบบมีสติขัดแย้งกัน

การระเหิดคือกลไกการป้องกันที่เป็นผู้ใหญ่ที่สุด โดยการแปลงความต้องการหรือแรงกระตุ้นที่สังคมยอมรับได้ยากให้กลายเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์และมีคุณค่า

เป็นพื้นที่ทำงานในจิตใจที่ใช้จัดเก็บและจัดการภาพทางสายตาและข้อมูลเชิงพื้นที่ชั่วคราว

ความรู้สึกอยากได้ในสิ่งที่คนอื่นมี และต้องการจะมีสิ่งนั้นบ้าง

ในจิตใจของเรามีรูปแบบการคิดสองแบบทำงานร่วมกัน ได้แก่ การคิดแบบเร็วและใช้สัญชาตญาณ (ระบบ 1) และการคิดแบบช้าและวิเคราะห์ (ระบบ 2)

แนวโน้มที่จะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบได้รุนแรงและบ่อยกว่าคนทั่วไป อาจมองได้ว่าเป็นความละเอียดอ่อนทางอารมณ์ที่สูงกว่าปกติ

แม้มีหลักฐานใหม่ ก็ยังปล่อยความเชื่อเดิมได้ยาก

ทฤษฎีเกี่ยวกับความสามารถในการแยกแยะสัญญาณ (สิ่งเร้าที่มีความหมาย) ออกจากสัญญาณรบกวน (สิ่งเร้าที่ไม่มีความหมาย) ในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน ทฤษฎีนี้แสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสามารถทางประสาทสัมผัสเพียงอย่างเดียว แต่ยังได้รับอิทธิพลจากความคาดหวัง แรงจูงใจ และประสบการณ์ด้วย

ความวิตกกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมเกิดจากคำถามพื้นฐานเกี่ยวกับความหมายของชีวิต ความตาย และเสรีภาพ

ระยะห่างทางจิตวิทยาหมายถึงความรู้สึกว่าบางสิ่งหรือเหตุการณ์อยู่ห่างไกลจากประสบการณ์ตรงของคุณมากน้อยเพียงใด คุณสามารถรู้สึกถึงระยะห่างนี้ในสี่มิติ: เวลา สถานที่ ความสัมพันธ์ทางสังคม และความเป็นไปได้

ความต้องการพื้นฐานภายในที่ต้องได้รับการตอบสนองเพื่อสุขภาพจิตและความสุข ความต้องการทางจิตใจที่สำคัญ ได้แก่ ความเป็นอิสระ ความสามารถ และความสัมพันธ์

แบบจำลองทางจิตคือการแสดงภาพภายในในใจของเราเกี่ยวกับวิธีที่โลกทำงาน เราใช้แบบจำลองนี้เพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์ คาดการณ์สิ่งต่างๆ และตัดสินใจ

แนวโน้มที่จะแก้ปัญหาด้วยวิธีที่เคยได้ผลในอดีตเท่านั้น เป็นปรากฏการณ์ที่ติดยึดกับวิธีที่คุ้นเคยจนยากจะนึกถึงวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ

ในจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ของยุง อนิมา คือแง่มุมความเป็นหญิงในจิตไร้สำนึกของผู้ชาย ส่วนอนิมัส คือแง่มุมความเป็นชายในจิตไร้สำนึกของผู้หญิง

สมมติฐานที่ว่าการแสดงออกทางสีหน้าสามารถส่งผลต่ออารมณ์ได้ เมื่อเราแสดงสีหน้ายิ้มแย้ม อารมณ์ของเราก็อาจดีขึ้นจริงๆ และเมื่อเราขมวดคิ้วหรือหน้านิ่ว อารมณ์ก็อาจแย่ลงได้

เป็นสายสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ที่ทำให้เราสามารถใช้ผู้ดูแลเป็นฐานที่ปลอดภัยในการสำรวจโลกได้

ความจำที่ทำงานโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องพยายามนึกถึงอย่างมีสติ ตัวอย่างที่เห็นได้ชัด เช่น การขี่จักรยานหรือการเขียนหนังสือที่ร่างกายจดจำได้เอง

อคติโดยปริยายคือความลำเอียงที่เราไม่รู้ตัวว่ามีอยู่ในใจ เป็นทัศนคติหรือภาพจำที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติต่อกลุ่มคนหรือบุคคลบางประเภทโดยไม่ได้ตั้งใจ

เอฟเฟกต์การยึดติดคือปรากฏการณ์ที่ข้อมูลแรกที่ได้รับทำหน้าที่เหมือนสมอเรือ ส่งผลต่อการตัดสินใจทั้งหมดในภายหลังและกลายเป็นจุดอ้างอิงสำหรับการตัดสินใจ

การมีความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน — เช่น รักและเกลียด หรือดึงดูดใจและกลัว — ต่อบุคคล สถานการณ์ หรือการตัดสินใจเดียวกันพร้อมกัน

วิธีการทดลองที่นำเสนอเสียงที่แตกต่างกันให้หูทั้งสองข้างพร้อมกัน เพื่อศึกษาความสนใจและการประมวลผลข้อมูล ช่วยให้เราเข้าใจว่าเราโฟกัสกับเสียงบางอย่างได้อย่างไร

แอมบิเวิร์ตคือประเภทบุคลิกภาพที่อยู่ระหว่างการเก็บตัวและการเข้าสังคม สามารถสลับระหว่างพลังงานสังคมกับการชาร์จพลังคนเดียวได้อย่างยืดหยุ่นตามสถานการณ์