กลับไปยังคำศัพท์
การเข้าใจจิตใจ
ความอับอาย
Shame
เป็นความรู้สึกที่ว่า 'ตัวฉันเองคือปัญหา' ต่างจากความรู้สึกผิด ตรงที่มันทำให้เราปฏิเสธการมีอยู่ของตัวเองทั้งหมด
คำอธิบายโดยละเอียด
ความอับอายคือความรู้สึกเจ็บปวดที่รู้สึกว่า 'ตัวตนของฉัน' มีข้อบกพร่อง ไม่ใช่แค่ 'สิ่งที่ฉันทำ'
ความรู้สึกผิดคือ 'ฉันทำสิ่งที่ไม่ดี' แต่ความอับอายคือ 'ฉันเป็นคนที่ไม่ดี' ความอับอายสร้างความรู้สึกอยากซ่อนตัว อยากหายไปจากโลก
อย่างที่ ดร. เบรเน่ บราวน์ กล่าวไว้ว่า ความอับอายเติบโตในความลับและความเงียบ หากเราเปิดใจบอกกับคนที่ไว้ใจได้ พลังของความอับอายจะลดลง — ใจดี พร้อมรับฟังคุณเสมอนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
หลังจากทำผิดพลาด แล้วรู้สึกว่า 'ฉันเป็นคนที่ไม่มีคุณค่าเลย' — นั่นคือความอับอาย
Ad
อยากพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "ความอับอาย" ไหม?
ใจดีพร้อมสำรวจหัวข้อนี้ร่วมกับคุณและให้คำแนะนำที่เหมาะสม
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์