ความจำเชิงประกาศ

ความจำเชิงประกาศคืออะไร?

ความจำเชิงประกาศคือความจำที่เราสามารถนึกขึ้นมาได้อย่างมีสติและแสดงออกมาเป็นคำพูดได้ บางครั้งเรียกว่า 'ความจำแบบประกาศ' และเป็นแนวคิดที่ตรงข้ามกับความจำเชิงกระบวนการ (เช่น การจำวิธีขี่จักรยานด้วยร่างกาย)

ความจำเชิงประกาศสองประเภท

ความจำเชิงความหมาย (Semantic Memory)

เป็นความจำเกี่ยวกับความรู้และข้อเท็จจริงทั่วไป

ความจำเชิงเหตุการณ์ (Episodic Memory)

เป็นความจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เราประสบด้วยตนเอง

ความจำเชิงประกาศและสมอง

ความจำเชิงประกาศมีบทบาทสำคัญในโครงสร้างสมองที่เรียกว่าฮิปโปแคมปัส (hippocampus) หากฮิปโปแคมปัสได้รับความเสียหาย อาจทำให้การสร้างความจำเชิงประกาศใหม่ทำได้ยากขึ้น แต่ความจำเก่าที่เก็บไว้แล้วอาจยังคงอยู่ได้

วิธีพัฒนาความจำ

คำจากใจดี: ความทรงจำของเราคือหนังสือเรื่องราวแห่งชีวิต ทั้งความทรงจำดีๆ และความทรงจำที่ยากลำบาก ล้วนเป็นเรื่องราวอันมีค่าที่หล่อหลอมให้เราเป็น 'ตัวเรา' ในวันนี้