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마음의 이해

서술적 기억

Declarative Memory

말이나 글로 설명할 수 있는 사실이나 경험에 대한 기억을 말해요. '무엇을 아는가'에 해당하는 기억이에요.

Details

서술적 기억이란?

서술적 기억은 의식적으로 떠올리고 말로 표현할 수 있는 기억을 말해요. '선언적 기억'이라고도 하며, 절차적 기억(자전거 타기처럼 몸으로 기억하는 것)과 대비되는 개념이에요.

서술적 기억의 두 가지 유형

의미 기억(Semantic Memory)

일반적인 지식과 사실에 대한 기억이에요.

  • "서울은 한국의 수도야"
  • "물은 100도에서 끓어"
  • 단어의 뜻, 수학 공식 등

    • 일화 기억(Episodic Memory)

    개인적으로 경험한 사건에 대한 기억이에요.

  • "작년 생일에 친구들과 파티를 했어"
  • "처음 학교에 간 날 비가 왔어"
  • 특정 시간과 장소에 연결된 개인적 경험

    • 서술적 기억과 뇌

    서술적 기억은 해마(hippocampus)라는 뇌의 구조에서 중요한 역할을 해요. 해마가 손상되면 새로운 서술적 기억을 만들기 어려워질 수 있지만, 이미 저장된 오래된 기억은 유지될 수 있답니다.

    기억력을 좋게 하려면

  • 새로운 정보를 기존 지식과 연결해보세요
  • 배운 것을 다른 사람에게 설명해보세요
  • 충분한 수면은 기억 저장에 필수적이에요

    • 마음이의 한마디: 우리의 기억은 삶의 이야기책이에요. 좋은 기억도, 힘든 기억도 모두 지금의 '나'를 만든 소중한 이야기랍니다.

    💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง

    "한글은 세종대왕이 만들었어"라고 말할 수 있는 지식과, "작년 한글날에 가족과 여행 갔던 기억" 모두 서술적 기억이에요.

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