จิตวิทยาดิจิทัล

วิธีการบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้เทคโนโลยีความเป็นจริงเสมือนในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ช่วยให้ผู้รับการบำบัดสามารถเอาชนะโรคกลัว ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ และปัญหาอื่นๆ ได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปในสภาพแวดล้อมเสมือนจริง

ภาวะที่ไม่สามารถควบคุมการเล่นเกมได้ และหมกมุ่นอยู่กับเกมมากเกินไปจนส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตประจำวัน

เทคนิคการออกแบบอินเทอร์เฟซดิจิทัลที่จงใจหลอกลวงหรือบงการผู้ใช้ให้กระทำสิ่งที่ไม่ต้องการ เป็นการออกแบบที่ไม่เป็นธรรมซึ่งใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนทางจิตใจของเรา

การใช้จ่ายแห่งความสิ้นหวังคือแนวโน้มการซื้อของแบบหุนหันพลันแล่นที่ขับเคลื่อนโดยความวิตกกังวลและความหดหู่เกี่ยวกับอนาคต

นิสัยที่ไม่สามารถหยุดเลื่อนดูข่าวร้ายและเนื้อหาเชิงลบในโซเชียลมีเดีย แม้จะรู้ว่าทำให้รู้สึกแย่ลง

ความสามารถในการเข้าใจและใส่ใจความรู้สึกและสถานการณ์ของผู้อื่นในสภาพแวดล้อมออนไลน์ เป็นจิตใจที่อบอุ่นที่ระลึกอยู่เสมอว่าเบื้องหลังหน้าจอมีคนที่มีความรู้สึกอยู่เสมอ

สาขาที่นำเทคโนโลยีอัลกอริทึมมาใช้ในการดูแลและรักษาสุขภาพจิต กำลังพัฒนาในหลายรูปแบบ เช่น การให้คำปรึกษาด้วยอัลกอริทึม การวิเคราะห์อารมณ์ และการบำบัดดิจิทัล

หมายถึงประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายที่ได้รับจากการลดหรือหยุดใช้อุปกรณ์ดิจิทัลอย่างตั้งใจในช่วงเวลาหนึ่ง การพักจากโลกดิจิทัลสักครู่อาจทำให้จิตใจเบาสบายขึ้นได้มาก

ความสามารถในการเข้าใจเทคโนโลยีดิจิทัลและข้อมูลอย่างมีวิจารณญาณ และนำไปใช้อย่างมีสุขภาวะที่ดี เป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราสำรวจโลกออนไลน์อย่างชาญฉลาดและปกป้องตนเองได้

เป็นวิถีชีวิตที่ลดการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลและกิจกรรมออนไลน์อย่างมีเจตนา เพื่อมุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง

ความวิตกกังวลที่เกิดจากความกลัวว่าร่องรอยที่ทิ้งไว้บนโลกออนไลน์จะคงอยู่ตลอดไปและส่งผลเสียต่อตัวเองในอนาคต เป็นความกลัวว่าโพสต์เก่าหรือประวัติการค้นหาอาจกลายเป็นปัญหาในภายหลัง

ภาวะที่ร่างกายและจิตใจอ่อนล้าอย่างสุดขีดจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลและกิจกรรมออนไลน์มากเกินไป จนกระทั่งแม้แต่การมองหน้าจอก็กลายเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้

หมายถึงความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจากการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลและสภาพแวดล้อมออนไลน์ เป็นปรากฏการณ์ที่ทำให้จิตใจไม่สงบเนื่องจากการเชื่อมต่อตลอดเวลา ข้อมูลล้นเกิน และภัยคุกคามทางไซเบอร์

ตัวตนที่ถูกสร้างขึ้นและแสดงออกในโลกออนไลน์ ซึ่งอาจแตกต่างจากตัวตนที่แท้จริงของเรา และเป็นอีกหนึ่งตัวตนที่เราสร้างขึ้นในพื้นที่ดิจิทัล

หมายถึงสภาวะที่ใช้อุปกรณ์หรือบริการดิจิทัล เช่น สมาร์ทโฟน เกม หรือโซเชียลมีเดียมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เป็นการพึ่งพาทางจิตใจที่ยากจะควบคุมได้ด้วยเจตนารมณ์เพียงอย่างเดียว

สาขาที่ศึกษาเกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจที่เหยื่อได้รับเมื่อภาพส่วนตัวถูกเผยแพร่โดยไม่ได้รับความยินยอม และกระบวนการฟื้นฟูจิตใจจากเหตุการณ์ดังกล่าว

ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในการสื่อสารผ่านข้อความหรือแอปแชต ไม่ว่าจะเป็นความกังวลเมื่อรอการตอบกลับนานเกินไป เมื่อถูกอ่านแต่ไม่ตอบ หรือการกังวลมากเกินไปก่อนจะส่งข้อความ

เมื่อเรามองภาพที่ผ่านฟิลเตอร์และแอปแต่งรูปว่าคือ 'ตัวเราที่แท้จริง' จนเกิดความไม่พอใจในรูปลักษณ์จริงของตัวเองมากขึ้น

ปรากฏการณ์ที่บุคคลมองภาพในเซลฟี่ที่ผ่านฟิลเตอร์ว่าเป็นรูปลักษณ์ในอุดมคติ และรู้สึกไม่พอใจกับใบหน้าจริงของตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ เซลฟี่ไดสมอร์เฟียคือสภาวะทางจิตใจที่บุคคลใช้รูปลักษณ์ที่ถูกเปลี่ยนแปลงด้วยฟิลเตอร์กล้องหรือแอปแต่งภาพเป็นมาตรฐาน แล้วรู้สึกไม่พอใจอย่างรุนแรงกับรูปลักษณ์จริงของตนเอง

การลดหรือหยุดใช้โซเชียลมีเดียอย่างตั้งใจในช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิต ช่วยให้หลุดพ้นจากความเหนื่อยล้าทางดิจิทัลและค้นพบความสงบในใจอีกครั้ง

เป็นปรากฏการณ์ที่รู้สึกวิตกกังวลว่าตัวเองกำลังพลาดบางสิ่งบางอย่าง เมื่อเห็นประสบการณ์ของผู้อื่นผ่านโซเชียลมีเดีย เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาสมัยใหม่ที่เกิดจากการรับรู้ชีวิตประจำวันของผู้อื่นแบบเรียลไทม์

ภาพลักษณ์ที่ถูกอุดมคติบนโซเชียลมีเดียส่งผลต่อการรับรู้และความพึงพอใจที่มีต่อร่างกายของตนเอง

ปรากฏการณ์ที่ขัดแย้งกันอย่างน่าแปลกใจ ที่แม้จะเชื่อมต่อกับผู้คนมากมายผ่านโซเชียลมีเดีย แต่กลับรู้สึกเหงามากยิ่งขึ้น

แนวคิดที่ศึกษาผลกระทบทางจิตวิทยาของการใช้โซเชียลมีเดียต่อความรู้สึกในคุณค่าและความภาคภูมิใจในตนเอง ช่วยให้เข้าใจสภาพแวดล้อมดิจิทัลที่ทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองสั่นคลอนได้ง่ายจากการเปรียบเทียบกับผู้อื่น

ความรู้สึกไม่สบายใจทางจิตที่เกิดจากการรับรู้ว่าอัลกอริทึมการแนะนำออนไลน์กำลังติดตามพฤติกรรม ควบคุมเนื้อหา และชี้นำการตัดสินใจ ส่งผลให้รู้สึกสูญเสียความเป็นตัวเองในพื้นที่ดิจิทัล

กับดักที่ทำให้เราเอาชีวิตจริงของตัวเองไปเทียบกับภาพที่คนอื่นคัดมาอย่างดีที่สุดบนโลกออนไลน์

วิธีการรับคำปรึกษาและการบำบัดทางจิตวิทยาผ่านอินเทอร์เน็ต ซึ่งมีข้อดีอย่างมากในด้านการเข้าถึงและความสะดวกสบาย

เป็นปรากฏการณ์ที่รู้สึกว่าโทรศัพท์สั่นหรือมีการแจ้งเตือน ทั้งที่ในความเป็นจริงไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย

สภาวะทางจิตใจที่รู้สึกกังวลและเครียดมากเกินไปเกี่ยวกับการตรวจสอบหรือส่งอีเมล

สภาวะที่ไม่สามารถควบคุมการใช้อินเทอร์เน็ตได้ด้วยตนเอง และพึ่งพาอินเทอร์เน็ตมากเกินไปจนเกิดปัญหาในชีวิตประจำวัน

เป็นภาวะที่ได้รับข้อมูลมากเกินไปจนทำให้การตัดสินใจเสื่อมลงและรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ

เศรษฐกิจแห่งความสนใจมองความสนใจของมนุษย์เป็นทรัพยากรที่หายาก ซึ่งแพลตฟอร์มดิจิทัลต่างแข่งขันกันเพื่อดึงดูดและยึดครอง โซเชียลมีเดีย แอปพลิเคชัน และสื่อออนไลน์ถูกออกแบบมาเพื่อยึดความสนใจของคุณให้นานที่สุด

ความสัมพันธ์ที่เรารู้สึกผูกพันใกล้ชิดกับบุคคลในสื่อ เช่น ดารา หรือยูทูบเบอร์ แบบฝ่ายเดียว โดยที่อีกฝ่ายไม่รู้จักเราเลย

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจในรูปแบบพิเศษที่เกิดจากการใช้แพลตฟอร์มประชุมทางวิดีโอมากเกินไป เกิดขึ้นเพราะสมองต้องทำงานในรูปแบบที่แตกต่างจากการสื่อสารแบบพบหน้ากัน

ปรากฏการณ์ที่คนคนหนึ่งถูกวิจารณ์ ต่อต้าน หรือผลักออกจากพื้นที่สาธารณะ โดยเฉพาะบนออนไลน์ หลังพูดหรือทำสิ่งที่ถูกมองว่าไม่เหมาะสม

เทคโนเฟอเรนซ์คือปรากฏการณ์ที่การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลขัดขวางความสัมพันธ์และการสื่อสารระหว่างบุคคล การจดจ่ออยู่กับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตทำให้การเชื่อมต่อกับคนที่อยู่ตรงหน้าขาดสะบั้นลง

สาขาที่ศึกษาสาเหตุทางจิตวิทยาและลักษณะของพฤติกรรมที่จงใจยั่วยุหรือก่อความขัดแย้งกับผู้อื่นในโลกออนไลน์ ช่วยให้เข้าใจรูปแบบความคิดที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการโทรลล์

หัวข้อที่ศึกษาผลกระทบของการเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวและการละเมิดความเป็นส่วนตัวออนไลน์ที่มีต่อสุขภาพจิต

ฟิลเตอร์ บับเบิล คือปรากฏการณ์ที่อัลกอริทึมออนไลน์แสดงเฉพาะข้อมูลที่ตรงกับความสนใจของเรา ทำให้เราติดอยู่ในฟองสบู่และมีโลกทัศน์ที่เอนเอียงโดยไม่รู้ตัว

ปรากฏการณ์ที่เราเห็นแต่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคนอื่นในโซเชียลมีเดีย แล้วรู้สึกว่าชีวิตประจำวันของตัวเองดูด้อยค่าลงไป

หัวข้อที่ครอบคลุมผลกระทบต่างๆ ที่เวลาที่ใช้ดูหน้าจอ เช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์ มีต่อจิตใจและร่างกายของเรา

ความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายที่เกิดขึ้นจากการประชุมทางวิดีโอหรือการโทรหากันผ่านกล้องเป็นเวลานาน เป็นปรากฏการณ์ที่พลังงานถูกใช้หมดไปเพราะต้องตระหนักรู้ตัวเองหน้ากล้องและต้องประมวลผลสัญญาณอวัจนภาษาอย่างเข้มข้น

ภาวะทางจิตใจที่รู้สึกวิตกกังวลและกระสับกระส่ายเมื่อไม่มีโทรศัพท์มืออยู่ใกล้มือ เรียกอีกชื่อว่า 'โนโมโฟเบีย'

ความรู้สึกวิตกกังวลว่าคนอื่นกำลังมีประสบการณ์ดีๆ โดยไม่มีเรา มักรุนแรงขึ้นเมื่อเห็นไฮไลท์ชีวิตคนอื่นบนโซเชียลมีเดีย

JOMO คือแนวคิดตรงข้ามกับ FOMO หมายถึงความสุขที่เกิดจากการไม่ต้องเข้าร่วมทุกสิ่ง และความสบายใจที่รู้ว่าการพลาดบางอย่างไปนั้นไม่เป็นไร