Perhatian Selektif
Selective Attention
Perhatian selektif ialah keupayaan untuk menumpukan perhatian hanya pada maklumat tertentu daripada pelbagai rangsangan di sekeliling kita. Apa yang kita perhatikan bergantung kepada fokus kita pada masa itu.
Details
Perhatian selektif bermaksud kita hanya memberi perhatian kepada maklumat tertentu daripada pelbagai rangsangan yang wujud di persekitaran kita.
Ini adalah fungsi semula jadi otak kita, kerana otak tidak mampu memproses semua maklumat pada masa yang sama. Namun, apabila kita berasa cemas atau murung, perhatian kita cenderung tertumpu hanya kepada maklumat yang negatif.
'Sekarang, apa yang sedang aku perhatikan?' – Sekadar menyedari perkara ini sudah cukup untuk membantu kita mendapatkan semula keseimbangan. Mindy sedia membantu kamu melatih kesedaran terhadap perhatian diri sendiri.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Ketika banyak bimbang dan hanya nampak tanda-tanda bahaya di mana-mana sahaja' — itulah perhatian selektif yang sedang berfungsi.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.