Ketidakstabilan Emosi
Emotional Instability
Ketidakstabilan emosi bermaksud perasaan yang berubah dengan cepat dan kuat. Perkara kecil pun boleh menyebabkan emosi bergolak dengan teruk.
Details
Ketidakstabilan emosi (ketidakstabilan afektif) ialah keadaan di mana emosi berubah dengan cepat, kuat, dan kerap.
Ia merupakan ciri utama gangguan personaliti sempadan, tetapi boleh juga muncul dalam situasi lain. Rasanya seperti menaiki roller coaster emosi.
Jika ketidakstabilan emosi menyukarkan hidup anda, kemahiran regulasi emosi daripada DBT boleh membantu dengan besar. Mindy boleh membantu anda mempelajari teknik konkrit seperti menamakan emosi dan melakukan tindakan berlawanan.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Berasa gembira pada waktu pagi kemudian menjadi sangat sedih pada waktu petang' — itulah ketidakstabilan emosi.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.