OCD Hubungan (Relationship OCD)

Apakah OCD Hubungan?

OCD Hubungan (ROCD) merujuk kepada corak pemikiran obsesif yang dicirikan oleh keraguan dan kebimbangan berulang mengenai hubungan dengan pasangan, suami/isteri, atau orang yang rapat. Fikiran seperti 'Adakah orang ini benar-benar sesuai untukku?' atau 'Adakah aku benar-benar mencintai orang ini?' tidak pernah mahu pergi dari kepala.

Bagaimana ia menampakkan diri?

OCD Hubungan boleh muncul dalam dua bentuk utama. Pertama ialah keraguan terhadap hubungan itu sendiri: seseorang sentiasa tertanya-tanya sama ada perlu meneruskan hubungan dan sama ada pasangannya benar-benar jodohnya. Kedua ialah obsesi terhadap ciri-ciri pasangan: seseorang terlalu fokus pada penampilan, personaliti, atau kecerdasan pasangan sehingga menimbulkan kebimbangan yang melampau.

Keraguan sedemikian boleh dialami oleh sesiapa sahaja sekali-sekala, tetapi dalam OCD Hubungan, fikiran-fikiran ini mendominasi sebahagian besar masa dalam sehari dan menyebabkan penderitaan yang besar. Penghidap sering meminta kepastian berulang kali daripada pasangan, atau sentiasa membandingkan hubungan mereka dengan pasangan lain.

Kata-kata hangat daripada Mindy

Mempunyai keraguan tentang hubunganmu tidak bermakna hubungan itu salah. Mindy ingin memberitahumu bahawa pemikiran obsesif ini bukan perasaanmu yang sebenar, melainkan bunyi bising yang dicipta oleh kebimbangan. Pendekatan seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) dan Terapi Pendedahan dengan Pencegahan Respons (ERP) boleh memberikan bantuan yang besar. Jangan tanggung beban ini seorang diri – dapatkan bantuan daripada pakar.