การเข้าใจจิตใจ

ชั้นของจิตใจที่ทำงานอยู่ใต้ระดับจิตสำนึก และมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและอารมณ์ของเรา มักใช้ในความหมายคล้ายกับจิตไร้สำนึก แต่ฟรอยด์ไม่นิยมใช้คำนี้

รูปแบบการรับรู้ที่แสดงให้เห็นว่าบุคคลได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมรอบข้าง (สนาม) มากน้อยเพียงใด หรือสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระ แนวคิดนี้แสดงให้เห็นว่าแต่ละคนมีวิธีการประมวลผลข้อมูลที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

การจัดเก็บคือกระบวนการของความจำที่รักษาและคงไว้ซึ่งข้อมูลที่รับเข้ามาในจิตใจ เป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถนึกถึงสิ่งที่เคยประสบได้ในภายหลัง

ยิ่งคนมีความคิดเห็นที่แข็งกร้าวต่อประเด็นใดประเด็นหนึ่งมากเท่าไร ก็ยิ่งรู้สึกว่าการรายงานข่าวที่เป็นกลางนั้นเป็นปฏิปักษ์ต่อตนเองมากเท่านั้น ปรากฏการณ์ทางการรับรู้ที่น่าสนใจนี้ทำให้คนสองฝ่ายที่อ่านบทความเดียวกันต่างรู้สึกว่าสื่อนั้นลำเอียงเข้าข้างฝ่ายตรงข้าม

ความสามารถในการรับรู้ที่แยกแยะสิ่งที่เป็นศูนย์กลาง (ภาพหน้า) ออกจากฉากหลังโดยอัตโนมัติเมื่อเรามองเห็นสิ่งต่างๆ เป็นกลไกพื้นฐานของจิตใจที่ช่วยคัดเลือกสิ่งสำคัญออกจากโลกที่ซับซ้อน

ทฤษฎีที่อธิบายว่าคนเราไวต่อการสูญเสียมากกว่าการได้รับผลประโยชน์ และมักชอบสิ่งที่แน่นอนกว่า แม้จะเป็นจำนวนเงินเท่ากัน ความเจ็บปวดจากการสูญเสียก็รู้สึกหนักกว่าความสุขจากการได้รับ

เป็นส่วนของจิตใจที่เราไม่ได้รับรู้อยู่ในขณะนี้ แต่สามารถดึงขึ้นมาสู่จิตสำนึกได้ง่ายเมื่อให้ความสนใจ เป็นพื้นที่กลางระหว่างจิตสำนึกและจิตไร้สำนึก

เมื่อประเมินประสบการณ์ เรามักตัดสินโดยอิงจากช่วงเวลาที่เข้มข้นที่สุด (จุดสูงสุด) และช่วงเวลาสุดท้าย (จุดสิ้นสุด) ไม่ใช่ประสบการณ์โดยรวมทั้งหมด

เป็นความจำเกี่ยวกับทักษะและนิสัยที่ร่างกายเรียนรู้ไว้ เช่น การขี่จักรยานหรือการเล่นเครื่องดนตรี สามารถทำได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องนึกถึงอย่างมีสติ

การคาดเดาอนาคตในแง่ลบและเชื่อว่าสิ่งนั้นเป็นความจริงที่แน่นอน

การกระตุ้นเตรียมพร้อมคือปรากฏการณ์ที่สิ่งเร้าที่พบก่อนส่งผลต่อการตัดสิน พฤติกรรม และความจำในภายหลังโดยไม่รู้ตัว จิตใจของเราถูกเตรียมพร้อมอย่างเงียบๆ โดยประสบการณ์ก่อนหน้า

ทฤษฎีที่อธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงทัศนคติเกิดขึ้นผ่านสองเส้นทางเมื่อได้รับข้อความที่โน้มน้าวใจ: หนึ่งคือการวิเคราะห์เนื้อหาอย่างลึกซึ้ง และอีกหนึ่งคือการตอบสนองต่อเบาะแสผิวเผิน

สภาวะความรู้สึกพื้นฐานที่เกิดขึ้นทุกขณะ เป็นแนวคิดที่พื้นฐานกว่าอารมณ์เฉพาะ รวมถึงความรู้สึกทั่วไปว่าดี/ไม่ดี มีพลัง/ไม่มีพลัง

อคติจากจุดยึดคือแนวโน้มทางความคิดที่พึ่งพาข้อมูลแรกที่ได้รับมากเกินไปเมื่อตัดสินใจ ทำให้การตัดสินใจทั้งหมดในภายหลังถูกดึงเข้าหาจุดอ้างอิงเริ่มต้นนั้น

ทฤษฎีที่อธิบายกระบวนการที่จิตใจมนุษย์รับข้อมูล จัดเก็บ แปลงรูป และส่งออกข้อมูลอย่างเป็นระบบ ช่วยให้เราเข้าใจว่าเราเรียนรู้และจดจำโลกรอบตัวได้อย่างไร

ความสามารถในการเข้าใจและใช้ประโยชน์จากอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น เป็นความสามารถที่สำคัญไม่แพ้ไอคิวเลยนะ

เป็นภาวะที่แทบไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เลย จิตใจพยายามปกป้องตัวเองด้วยการปิดกั้นความรู้สึกไว้

สาขาวิชาที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้าทางกายภาพกับประสบการณ์ทางจิตใจที่เรารับรู้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ เช่น เสียงต้องดังแค่ไหนเราถึงจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่าง

การทำให้มีจิตใจคือความสามารถในการเข้าใจความคิด ความรู้สึก และความตั้งใจที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมของตัวเองและผู้อื่น

เป็นภารกิจในวัยรุ่นที่ต้องค้นหาคำตอบว่า 'ฉันคือใคร?' เป็นช่วงเวลาสำคัญของการค้นพบตัวเอง

ทฤษฎีที่บอกว่าอารมณ์เกิดขึ้นหลังจากร่างกายตอบสนองก่อน เราไม่ได้ร้องไห้เพราะเศร้า แต่เราเศร้าเพราะร้องไห้ต่างหาก

การเรียนรู้ที่พฤติกรรมถูกเสริมแรงหรืออ่อนแอลงตามผลลัพธ์ของพฤติกรรมนั้น (รางวัล/การลงโทษ)

เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าสิ่งที่ตัวเองทำนั้นผิดพลาด ต่างจากความละอาย ตรงที่เป็นความเสียใจต่อการกระทำ ไม่ใช่ต่อตัวตน

ความสนใจคือกระบวนการทางสติปัญญาที่จิตใจเลือกและมุ่งไปยังข้อมูลเฉพาะเจาะจงจากสิ่งกระตุ้นมากมาย เหมือนไฟฉายที่ส่องสว่างเพียงจุดที่เลือก

ส่วนที่ช่วยควบคุมความสนใจ สลับงาน และจัดการข้อมูลในใจขณะกำลังคิดหรือทำอะไรอยู่

การรับรู้คือกระบวนการที่สมองแปลความหมายและให้ความหมายกับข้อมูลที่รับเข้ามาผ่านประสาทสัมผัส แม้จะมองสิ่งเดียวกัน แต่ละคนก็อาจรับรู้ได้แตกต่างกันออกไป

กลไกการป้องกันตัวที่พยายามคิดอย่างมีเหตุผลและตรรกะแทนที่จะรับรู้ความรู้สึกที่เจ็บปวดโดยตรง เป็นวิธีปกป้องตัวเองโดยไม่รู้ตัวที่เข้าใจด้วยสมองแต่ไม่ยอมรับรู้ด้วยหัวใจ

การเลียนแบบพฤติกรรมของผู้อื่นหลังจากที่ได้เห็นพฤติกรรมนั้นไปแล้วระยะหนึ่ง ถือเป็นหมุดหมายสำคัญในพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก

ความสามารถในการเข้าใจหรือตัดสินบางสิ่งได้ทันทีโดยไม่ต้องวิเคราะห์เชิงตรรกะ ความรู้สึกที่ว่า 'แค่รู้สึกแบบนั้น' อาจแฝงไปด้วยประสบการณ์และปัญญาที่สั่งสมมายาวนาน

สาขาจิตวิทยาที่มองว่าจิตใจและพฤติกรรมของมนุษย์ถูกหล่อหลอมผ่านกระบวนการวิวัฒนาการนับล้านปี ช่วยให้เราเข้าใจรากเหง้าของอารมณ์ สัญชาตญาณ และพฤติกรรมทางสังคมของเรา

แนวคิดของยุงที่มองว่ามนุษย์มีชั้นจิตไร้สำนึกลึก ๆ ร่วมกันเกินกว่าประสบการณ์ส่วนตัว

สองแนวโน้มทางวัฒนธรรมที่ให้ความสำคัญกับ “เรา” หรือ “ฉัน” ต่างกันในการมองตัวตน ความสัมพันธ์ และการตัดสินใจ

เป็นปรากฏการณ์ที่เราเชื่อผิดๆ ว่าสิ่งสองสิ่งที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกันจริงๆ นั้นมีความสัมพันธ์กัน เป็นแนวโน้มตามธรรมชาติของจิตใจที่เข้าใจผิดว่าความบังเอิญเป็นความสัมพันธ์เชิงเหตุและผล

ทฤษฎีที่ว่าความแข็งแกร่งของความจำขึ้นอยู่กับว่าเราคิดและประมวลผลข้อมูลลึกแค่ไหน ยิ่งคิดลึกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งจำได้นานและดีขึ้นเท่านั้น

เทคนิคความจำที่ช่วยให้เราจำง่ายขึ้นด้วยการรวมข้อมูลย่อยเป็นกลุ่มที่มีความหมาย

ข้อมูลที่รับรู้ในตอนแรกจะถูกจดจำได้แม่นยำและคงอยู่ในความทรงจำได้นานกว่าข้อมูลที่รับรู้ในภายหลัง

อคติทางความคิดที่เกิดขึ้นเมื่อเราให้ความสนใจมากเกินไปกับด้านใดด้านหนึ่ง จนละเลยปัจจัยสำคัญอื่นๆ เป็นกับดักของจิตใจที่ทำให้เราตัดสินภาพรวมจากเพียงบางส่วน

ความกระสับกระส่ายคือสภาวะที่ความวิตกกังวลหรือความตึงเครียดภายในแสดงออกมาเป็นความไม่สงบทางร่างกาย — ไม่อยู่นิ่ง หงุดหงิดง่าย และมีกิจกรรมทางกายที่เพิ่มขึ้น

เป็นปรากฏการณ์ที่ข้อมูลล่าสุดที่ได้รับมักจะถูกจดจำได้ดีกว่าข้อมูลอื่น

เมื่อความต้องการทางกายภาพเช่นความหิวหรือกระหายไม่ได้รับการตอบสนอง จะเกิดความตึงเครียดภายใน (แรงขับ) และแรงจูงใจในการบรรเทาความตึงเครียดนั้นจะนำพฤติกรรม

เป็นรูปแบบความคิดที่มองเรื่องดีว่าเล็กน้อย แต่มองเรื่องแย่ว่าใหญ่โตมาก

กระบวนการทางจิตใจที่ช่วยแยกแยะว่าความทรงจำแต่ละอย่างมาจากไหน ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ประสบโดยตรง สิ่งที่ได้ยินมา หรือสิ่งที่จินตนาการขึ้น

คลื่นแห่งความเสียใจ อับอาย หรือไม่สบายใจที่ตามมาหลังจากเปิดใจอย่างซื่อสัตย์กับใครสักคน — เทียบเท่าทางอารมณ์ของอาการค้างคืนหลังจากช่วงเวลาแห่งความกล้าหาญในการเปิดเผยตนเอง

มิติบุคลิกภาพในแบบจำลอง Big Five ที่สะท้อนลักษณะต่างๆ เช่น ความไว้วางใจ การเสียสละ การให้ความร่วมมือ และการเอาใจใส่ผู้อื่น

ทฤษฎีอารมณ์ที่อธิบายว่า ความรู้สึกทางอารมณ์และปฏิกิริยาทางร่างกายเกิดขึ้นพร้อมกัน

ปรากฏการณ์คองคอร์ดคือแนวโน้มที่จะลงทุนต่อไปในสิ่งที่ล้มเหลว เพียงเพราะเสียดายทรัพยากรที่ใช้ไปแล้ว ตั้งชื่อตามเครื่องบินเหนือเสียงคองคอร์ด

ไม่ว่าจะเกิดเรื่องดีหรือเรื่องร้าย เมื่อเวลาผ่านไปเราจะกลับมามีความสุขในระดับเดิมเสมอ ซื้อรถใหม่แล้วก็ชินไปในที่สุด ความเศร้าโศกครั้งใหญ่ก็บรรเทาลงได้ตามกาลเวลา นี่คือการปรับตัวทางความสุข

เจตคติคือแนวโน้มการประเมินที่มั่นคงต่อบุคคล วัตถุ หรือสถานการณ์ ประกอบด้วยความคิด ความรู้สึก และแนวโน้มพฤติกรรมที่หลอมรวมกัน ซึ่งกำหนดวิธีที่เราเข้าใจและตอบสนองต่อโลกรอบข้าง

การโฟกัสที่สิ่งเดียวจนมองไม่เห็นความเป็นไปได้อื่นๆ รอบข้าง

เป็นความเชื่อว่าผลลัพธ์ของสิ่งต่างๆ เกิดจากความพยายามของตัวเอง (ภายใน) หรือเกิดจากโชคและสภาพแวดล้อม (ภายนอก)