กลับไปยังคำศัพท์
การเข้าใจจิตใจ
ความรู้สึกผิด (Guilt)
Guilt
เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าสิ่งที่ตัวเองทำนั้นผิดพลาด ต่างจากความละอาย ตรงที่เป็นความเสียใจต่อการกระทำ ไม่ใช่ต่อตัวตน
Details
ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าการกระทำของตัวเองขัดต่อมาตรฐานทางศีลธรรมหรือค่านิยมที่ตนยึดถือ
ความรู้สึกผิดในระดับที่เหมาะสมนั้นเป็นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ เพราะช่วยให้เราตระหนักถึงความผิดพลาดและสร้างแรงจูงใจในการแก้ไข แต่ความรู้สึกผิดที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การตำหนิตัวเองได้
สิ่งสำคัญคือการแยกแยะว่า 'สิ่งที่ฉันทำนั้นผิด แต่ฉันไม่ใช่คนไม่ดี' — ใจดีอยากให้ลองฝึกพูดประโยคนี้กับตัวเองดูนะคะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
'รู้สึกเสียใจที่ทำผิดสัญญา' — ความรู้สึกผิดที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้เราฟื้นฟูความสัมพันธ์ได้
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์