Terapia e recuperação

Um processo de tratamento profissional e sistemático para ajudar pessoas a superar problemas de abuso de álcool ou drogas. Oferece suporte abrangente desde a desintoxicação, passando pela reabilitação, até à prevenção de recaídas.

Abordagem terapêutica que utiliza atividades artísticas como desenho, pintura e escultura para ajudar as pessoas a expressar, explorar e curar dificuldades psicológicas.

Uma técnica que mostra sinais do corpo em tempo real para ajudar você a regulá-los melhor.

Um método de avaliação psicológica que se baseia em um roteiro de perguntas predefinidas, mas permite uma conversa flexível de acordo com as respostas da pessoa.

A prevenção de resposta é uma técnica terapêutica que treina a pessoa a não realizar os comportamentos de evitação ou comportamentos compulsivos habituais em situações que provocam ansiedade. Ela desempenha um papel central no tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo, em conjunto com a terapia de exposição.

Uma abordagem terapêutica que apoia sistematicamente o crescimento cognitivo, emocional, social e motor da criança de acordo com seu estágio de desenvolvimento. Ela auxilia cada criança a crescer de forma saudável no seu próprio ritmo.

A análise das defesas é um processo em que o cliente e o terapeuta exploram e compreendem juntos os mecanismos de defesa psicológicos utilizados inconscientemente durante a consulta. É uma jornada para conhecer os padrões que a mente usa para se proteger.

Questionário de 21 itens usado para medir a intensidade dos sintomas de ansiedade.

Questionário de 21 itens usado para medir a intensidade dos sintomas depressivos.

Uma abordagem terapêutica que treina intensivamente habilidades de regulação emocional e de relacionamento interpessoal.

Uma abordagem familiar que observa padrões emocionais entre gerações.

Uma abordagem em que os pais aprendem as técnicas da terapia pelo brincar para aplicá-las diretamente com seus filhos. Isso aprofunda o vínculo entre pais e filhos e permite que as dificuldades emocionais da criança sejam trabalhadas juntos em casa.

Uma abordagem terapêutica que ajuda casais e parceiros a lidar juntos com os desafios do relacionamento.

A terapia de controle da raiva é uma abordagem psicoterapêutica estruturada que ensina as pessoas a reconhecer, compreender e expressar a raiva de maneira saudável, em vez de fazê-lo de formas prejudiciais.

É a forma de juntar as peças da história de uma pessoa para entender melhor seu sofrimento e pensar em um cuidado que faça sentido.

Um programa que aprende e pratica de forma sistemática as habilidades necessárias para se comunicar com fluidez e estabelecer relacionamentos com outras pessoas. Ajuda a desenvolver a confiança nas relações interpessoais.

A resistência terapêutica é o fenômeno em que o cliente inconscientemente sabota o processo terapêutico devido ao medo ou desconforto com a mudança. Esta é uma resposta natural e pode ser um sinal de que a pessoa está se aproximando de temas psicológicos importantes.

É uma área da psicologia que ajuda as pessoas a lidar com dificuldades emocionais do dia a dia e a viver de forma mais saudável e equilibrada.

Uma técnica terapêutica que envolve visualizar de forma vívida uma situação assustadora na mente, para se habituar gradualmente a essa ansiedade em um ambiente seguro.

Uma abordagem terapêutica centrada no corpo que ajuda a liberar a energia de sobrevivência armazenada no sistema nervoso por meio de uma atenção suave às sensações físicas.

Medicamentos que ajudam na insônia — dificuldade para pegar no sono ou para manter o sono. Devem ser usados por pouco tempo e conforme a prescrição; o uso prolongado pode levar à tolerância e à dependência.

Abordagem terapêutica que foca em aceitar emoções difíceis em vez de tentar eliminá-las, comprometendo-se com ações alinhadas aos valores pessoais.

Uma terapia assistida por animais que, por meio de atividades de comunicação e interação com cavalos, desenvolve a estabilidade emocional, o autoconhecimento e as habilidades de relacionamento interpessoal. Ao conviver com o cavalo, um ser tão acolhedor, podemos vivenciar uma profunda cura interior.

É um treinamento para regular as funções cerebrais monitorando as ondas cerebrais em tempo real.

Uma abordagem terapêutica que trabalha com a mente e com o corpo ao mesmo tempo.

Uma abordagem terapêutica que trata questões fundamentais da vida, como sentido, liberdade, morte e solidão.

A flexibilidade psicológica é a capacidade de agir de acordo com os seus valores mesmo quando surgem pensamentos ou emoções desconfortáveis.

Os Primeiros Socorros Psicológicos consistem em oferecer apoio emocional imediato e ajuda prática a pessoas que sofreram um choque psicológico logo após um desastre ou crise. É uma intervenção precoce que até leigos podem aprender.

Um processo sistemático de avaliação do estado psicológico de uma pessoa, combinando testes psicológicos, entrevistas e observações comportamentais.

Terapia adaptada à idade da criança para ajudar com dificuldades emocionais, comportamentais ou relacionais.

O aconselhamento do luto é um serviço de apoio que ajuda as pessoas a expressarem com segurança a dor pela perda de alguém querido e a superarem esse sofrimento de forma saudável.

Um programa terapêutico que promove o crescimento psicológico e a cura através de atividades ao ar livre, como acampamento, caminhadas e técnicas de sobrevivência na natureza. É especialmente eficaz para problemas de comportamento e dificuldades emocionais em adolescentes.

Um processo no tratamento de saúde mental que monitora e gerencia sistematicamente os efeitos, efeitos colaterais e dosagens dos medicamentos para alcançar os melhores resultados terapêuticos. O ajuste seguro da medicação em conjunto com profissionais de saúde é o elemento central deste processo.

Um método de tratamento de problemas de saúde mental por meio de medicamentos. Ajuda a regular o equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro para aliviar sintomas como depressão, ansiedade e problemas de sono.

É uma técnica de neuroimagem que permite visualizar a atividade do cérebro em imagens. É possível ver quais regiões estão sendo ativadas.

Uma técnica terapêutica única que prescreve ao cliente realizar intencionalmente o comportamento ou sintoma problemático para provocar mudança. É uma abordagem invertida que ajuda a recuperar o senso de controle sobre o sintoma.

É a resposta emocional que o terapeuta sente em relação ao cliente, e pode trazer informações valiosas para o processo terapêutico.

Uma abordagem terapêutica desenvolvida na Finlândia na qual o paciente, a família e a equipe de tratamento realizam juntos um diálogo aberto para decidir a direção do tratamento em situações de crise de saúde mental. A voz de todos os participantes é respeitada de forma igualitária.

Uma forma de receber aconselhamento e tratamento psicológico pela internet, seja por videochamada, telefone ou chat. Permite receber cuidados profissionais de saúde mental sem restrições de tempo ou lugar.

Uma forma de tratamento em que a pessoa visita regularmente uma clínica ou centro de aconselhamento sem precisar ser internada, para receber aconselhamento e terapia. É a forma mais comum de cuidado em saúde mental, permitindo manter a vida cotidiana enquanto cuida continuamente da saúde mental.

Uma abordagem terapêutica integrativa que combina posturas de yoga, técnicas de respiração e meditação com a psicoterapia para restaurar o equilíbrio entre corpo e mente. É especialmente útil para aliviar sintomas de trauma, ansiedade e depressão.

Uma forma de receber serviços de saúde pela internet ou telefone. Permite que você receba consultas ou tratamentos confortavelmente de casa, reduzindo as limitações de tempo e espaço.

É um apoio imediato e intensivo oferecido a pessoas que estão passando por um momento de crise emocional intensa.

Uma abordagem que visa minimizar as consequências negativas de um comportamento problemático quando é difícil pará-lo completamente de imediato.

Um método terapêutico que utiliza a música para promover a saúde psicológica e física.

A logoterapia considera que encontrar significado na vida é a necessidade mais fundamental do ser humano, e é uma abordagem terapêutica que ajuda as pessoas a descobrir sentido mesmo no sofrimento.

Uma técnica terapêutica que usa uma ou duas cadeiras para expressar emoções mal resolvidas e explorar conflitos internos.

Uma terapia de casal que ajuda a compreender como as experiências de relacionamento com os cuidadores na infância influenciam o relacionamento amoroso atual, para construir uma relação mais saudável.

Um método terapêutico criado por Carl Rogers, que desperta a capacidade de autocura do cliente por meio de aceitação calorosa e empatia.

Uma abordagem terapêutica que fortalece atenção, memória e outras habilidades mentais por meio de treino.