詳細説明
PERMAモデルは、マーティン・セリグマンが提唱したウェルビーイングの5要素モデルです。Positive Emotion（ポジティブな感情）、Engagement（没入・エンゲージメント）、Relationships（良好な人間関係）、Meaning（意味）、Accomplishment（達成）の頭文字を取ったものです。
どれか一つの要素だけでは十分ではなく、五つが揃って初めて真のウェルビーイングが実現します。各要素を意識的に育てていくことが、幸福感を高める戦略となります。
自分の生活の中でどの要素が不足しているかを振り返ってみることが大切です。こころと一緒に確認してみましょう。
💡 日常の例
P（ポジティブな感情）、E（没入）、R（人間関係）、M（意味）、A（達成）— この五つが幸せな人生を構成する要素です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。