Tâm lý trị liệu Cảm giác - Vận động

Tâm lý trị liệu Cảm giác - Vận động là gì?

Tâm lý trị liệu Cảm giác - Vận động (Sensorimotor Psychotherapy) là một phương pháp trị liệu sử dụng cảm giác cơ thể, tư thế và chuyển động như những công cụ cốt lõi trong quá trình chữa lành. Được phát triển bởi Tiến sĩ Pat Ogden, phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong điều trị chấn thương tâm lý.

Tại sao lại chú trọng đến cơ thể?

Khi chúng ta trải qua chấn thương, những ký ức đó được lưu trữ trong cơ thể. Bạn có bao giờ gặp tình huống mà cơ thể đột nhiên cứng đờ, tim đập nhanh, hay cảm thấy nghẹt thở mà không giải thích được tại sao không? Đó chính là dấu vết của chấn thương còn lại trong cơ thể.

Tâm lý trị liệu Cảm giác - Vận động hoạt động bằng cách tiếp cận trực tiếp những phản ứng thể chất này để hỗ trợ quá trình chữa lành.

Ba giai đoạn của liệu trình

Phương pháp trị liệu này thường diễn ra qua ba giai đoạn:

Điều gì xảy ra trong các buổi trị liệu?

Trong các buổi tư vấn, nhà trị liệu quan sát tỉ mỉ tư thế, hơi thở, sự căng cơ và những chuyển động tinh tế của thân chủ. Sau đó, họ nhẹ nhàng hướng dẫn thân chủ nhận thức được cảm giác cơ thể của chính mình.

Tâm An cho rằng phương pháp này thật sự đặc biệt, vì nó mở ra con đường chữa lành ngay cả những nỗi đau không thể diễn đạt bằng lời.

Ai có thể được hưởng lợi?

Tâm lý trị liệu Cảm giác - Vận động đặc biệt hữu ích cho những người đang trải qua chấn thương, phân ly, khó khăn về gắn bó, đau mãn tính và khó khăn trong điều tiết cảm xúc. Trong không gian trị liệu, bạn có thể trực tiếp trải nghiệm sự thật rằng cơ thể và tâm trí được kết nối sâu sắc với nhau.