Khó khăn tâm lý

Một rối loạn khí sắc, trong đó những giai đoạn tâm trạng hưng phấn quá mức (hưng cảm, hưng cảm nhẹ) xen kẽ với những giai đoạn trầm uất sâu. Thường được gọi là 'bệnh hưng trầm cảm'.

Đây là các triệu chứng xuất hiện thêm những trải nghiệm vốn không có trong trạng thái bình thường. Ảo thanh, hoang tưởng là những ví dụ điển hình và thường đáp ứng khá tốt với điều trị bằng thuốc.

Đây là kiểu nhân cách mà người đó luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý và thể hiện cảm xúc một cách thái quá.

Lo âu dự phòng là sự lo lắng và sợ hãi về một sự kiện trong tương lai chưa xảy ra. Mối đe dọa trong trí tưởng tượng gây ra đau khổ thực sự về cảm xúc và thể chất ở hiện tại, thường không tương xứng với rủi ro thực tế.

Nỗi đau dự đoán là cảm giác buồn bã và đau khổ trước khi mất mát thực sự xảy ra. Đây là phản ứng tự nhiên khi chúng ta biết rằng một điều quan trọng sắp mất đi.

Đại dịch cô đơn là hiện tượng cảm giác cô đơn lan rộng nhanh chóng trong xã hội hiện đại như một căn bệnh truyền nhiễm. Dù mọi người có vẻ kết nối với nhau, nhiều người vẫn cảm thấy cô lập sâu sắc vì thiếu những mối gắn kết cảm xúc thực sự.

Đây là trạng thái mà sau khi trải qua một sự kiện chấn thương, ký ức về sự kiện đó cứ liên tục ùa về và gây ra đau khổ kéo dài.

Thiên kiến tiêu cực trong trầm cảm là một mô hình nhận thức mà tâm trí chú ý nhiều hơn và dễ nhớ hơn thông tin tiêu cực khi ở trạng thái trầm cảm. Nó hoạt động như một bộ lọc tinh thần khiến những điều xấu trở nên áp đảo trong khi những điều tốt hầu như không được chú ý.

Sau khi trải qua những thất bại lặp đi lặp lại hoặc các tình huống không thể kiểm soát, cảm giác 'làm gì cũng vô ích' dần dẫn đến trầm cảm. Đây là kiểu tâm lý khiến người ta từ bỏ ngay cả việc thử, dù thực tế vẫn có thể tạo ra sự thay đổi.

Đây là giả thuyết tâm lý học cho rằng người đang ở trạng thái tâm trạng trầm cảm có thể nhận thức thực tế chính xác hơn. Tuy nhiên, điều này tuyệt nhiên không có nghĩa là trầm cảm là điều tốt.

Trầm cảm là 'cảm lạnh của tâm hồn' với đặc trưng là nỗi buồn kéo dài, mất động lực và mất hứng thú. Ai cũng có thể mắc phải.

Oán giận là cảm giác tức giận và ấm ức về sự đối xử bất công hoặc tổn thương trong quá khứ, cứ mãi đọng lại trong lòng dù thời gian đã trôi qua.

Đây là tình trạng xuất hiện những thay đổi cảm xúc cực độ và khó chịu về thể chất trước kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.

Đây là các triệu chứng khiến những chức năng bình thường bị suy giảm. Biểu hiện bao gồm giảm biểu lộ cảm xúc, mất động lực, và quá trình phục hồi thường mất nhiều thời gian hơn.

Tính hay nghi ngờ là xu hướng quá mức không tin tưởng và đề phòng trước ý định cũng như hành động của người khác. Khác với sự thận trọng lành mạnh, trạng thái này tạo ra sự nghi ngờ liên tục ngay cả trong các mối quan hệ thường ngày, khiến tâm trí không thể yên ổn.

Một kiểu nhân cách khó tự đưa ra quyết định và phụ thuộc quá mức vào người khác.

Đây là kiểu mẫu khi bạn đặt ai đó lên bệ thờ vì cho rằng họ hoàn hảo, rồi khi thất vọng lại cho rằng họ là người tệ nhất.

Đây là cảm giác bản thân trở nên không thực, hoặc như thể bạn đang quan sát chính mình từ bên ngoài.

Trầm cảm kép là tình trạng một giai đoạn trầm cảm nặng xuất hiện chồng lên trên nền trầm cảm nhẹ mãn tính (rối loạn khí sắc) đã có từ trước. Cảm giác như trầm cảm đã là trạng thái bình thường hàng ngày, rồi một làn sóng trầm cảm sâu hơn lại ập đến.

Rối loạn giả bệnh là tình trạng một người giả vờ bị bệnh hoặc tự tạo ra các triệu chứng dù thực tế không bị bệnh. Điều này xuất phát từ nhu cầu tâm lý sâu sắc muốn đóng vai người bệnh, chứ không phải vì lợi ích vật chất.

Khi trí nhớ, sự chú ý hoặc khả năng suy nghĩ yếu đi rõ rệt so với trước đây.

Rối loạn chơi game trên Internet là tình trạng chơi game trực tuyến quá mức gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.

Nghiện công việc là trạng thái bị ám ảnh và chìm đắm vào công việc đến mức sức khỏe, các mối quan hệ và sự cân bằng trong cuộc sống bị phá vỡ. Khác với việc làm việc chăm chỉ, điểm cốt lõi là mất khả năng kiểm soát — không thể dừng làm việc dù muốn.

Rối loạn đọc là một dạng khó khăn học tập đặc biệt, trong đó người mắc phải gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc đọc và hiểu văn bản dù trí tuệ hoàn toàn bình thường. Đây không phải do lười biếng hay thiếu cố gắng, mà do não bộ xử lý thông tin chữ viết theo cách khác biệt.

Tự bỏ bê bản thân là trạng thái một người không chăm sóc các nhu cầu cơ bản về thể chất và cảm xúc của chính mình.

Tự phá hoại bản thân là kiểu hành vi mà bạn vô thức cản trở chính sự thành công của mình, dù bạn đang tích cực theo đuổi mục tiêu.

Tự trách bản thân là kiểu suy nghĩ tìm kiếm nguyên nhân của mọi sự việc xảy ra không tốt ở chính mình và đổ lỗi cho bản thân. Đây là xu hướng phán xét bản thân một cách khắc nghiệt khi có điều gì đó không ổn.

Tự nghi ngờ bản thân là trạng thái tâm lý mà bạn không thể tin tưởng vào năng lực, phán đoán và giá trị của chính mình, liên tục đặt câu hỏi về bản thân.

Một kiểu nhân cách đặc trưng bởi hình ảnh bản thân phóng đại về sự đặc biệt và nhu cầu mạnh mẽ được người khác công nhận.

Đây là phản ứng tức giận dữ dội xảy ra khi lòng tự trọng bị tổn thương. Cái tôi dễ bị tổn thương cảm thấy bị đe dọa và bùng phát cơn giận cực độ.

Đây là những hành động liên quan đến suy nghĩ hoặc nỗ lực tự kết thúc cuộc sống của bản thân. Đây là trạng thái khủng hoảng tâm lý rất nghiêm trọng và nhất thiết cần được hỗ trợ chuyên nghiệp.

Đây là trạng thái khi một người cảm thấy suy nghĩ, cảm xúc hay hành vi của mình hoàn toàn phù hợp với bản thân mình. Dù người khác nhìn vào thấy có vấn đề, nhưng bản thân người đó lại cảm thấy đó là điều hoàn toàn tự nhiên.

Đây là trạng thái khi bạn cảm thấy những suy nghĩ, xung động hoặc hành vi của mình không phù hợp với giá trị và hình ảnh bản thân mà bạn tự nhận. Bạn trải qua cảm giác xa lạ kiểu như 'Đây không phải là con người thật của mình'.

Hệ thống tự động điều khiển nhịp tim, hô hấp, tiêu hóa và nhiều chức năng khác.

Hành vi cố ý làm tổn thương cơ thể mình để đối phó với nỗi đau cảm xúc. Đây có thể là tín hiệu cầu cứu cần được lắng nghe.

Đây là chiến lược nhằm ngăn chặn việc quay trở lại sử dụng chất gây nghiện hoặc hành vi có hại trong quá trình hồi phục sau nghiện. Mục tiêu là giúp người đang hồi phục duy trì được những thay đổi tích cực lâu dài.

Đây là tình trạng không thể vứt bỏ đồ vật và thu thập chúng một cách quá mức. Việc vứt bỏ gây ra lo lắng và đau khổ.

Tình trạng phản ứng cảm xúc quá mức đối với sự kiện căng thẳng, vượt quá mức bình thường được kỳ vọng.

Một phương pháp điều trị dành cho chứng trầm cảm nặng không đáp ứng với thuốc. Phương pháp này an toàn và hiệu quả.

Lo âu khi gọi điện là trạng thái cảm thấy lo lắng và sợ hãi mạnh mẽ khi phải gọi hoặc nghe điện thoại.

Một phương pháp giảm lượng rượu uống xuống mức lành mạnh thay vì cai hoàn toàn.

Trầm cảm có đặc trưng loạn thần là tình trạng trầm cảm nặng kèm theo các triệu chứng loạn thần như ảo giác hoặc hoang tưởng xuất hiện cùng lúc.

Trạng thái suy nghĩ và cử động cơ thể trở nên chậm chạp rõ rệt, thường gặp như một triệu chứng của trầm cảm.

Trạng thái lo lắng và căng thẳng bên trong được biểu hiện qua các cử động cơ thể, khiến người ta không thể ngồi yên.

Mệt mỏi tinh thần là trạng thái đầu óc nặng nề, mất tập trung sau khi hoạt động trí não kéo dài hoặc căng thẳng tích tụ. Dù cơ thể đã được nghỉ ngơi, tâm trí vẫn có thể cảm thấy mờ nhạt như bị bao phủ bởi một lớp sương mù.

Đây là trạng thái không rõ ràng về việc mình là ai và mình muốn gì. Hình ảnh bản thân thay đổi liên tục.

Làm đúng mức tối thiểu cần thiết trong công việc mà không chính thức từ chức — đặt ra giới hạn rõ ràng về nỗ lực và sự sẵn sàng.

Hưng cảm là trạng thái tâm trạng tăng cao bất thường, tràn đầy năng lượng và khả năng phán đoán bị suy giảm.

Đây là một bệnh lý não bộ khiến người bệnh cảm nhận thực tại theo cách khác biệt. Với điều trị phù hợp, bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt bình thường trong cuộc sống hàng ngày — đừng đánh mất hy vọng nhé.

Một kiểu nhân cách ít quan tâm đến các mối quan hệ xã hội và có xu hướng mạnh mẽ thích ở một mình.