Tự Phá Hoại Bản Thân

Tự phá hoại bản thân là gì?

Tự phá hoại bản thân là một kiểu mâu thuẫn — bạn vừa cố gắng đạt được điều mình muốn, vừa thực hiện những hành động cản trở điều đó. Biểu hiện có thể là đột nhiên bắt đầu dọn dẹp nhà cửa vào đêm trước kỳ thi, bỗng dưng xa cách khi một mối quan hệ tốt đẹp đang tiến triển, hoặc trì hoãn ngay trước một hạn chót quan trọng.

Tại sao chúng ta lại tự phá hoại bản thân?

Gốc rễ của tự phá hoại bản thân thường là nỗi sợ thất bại, nỗi sợ thành công, hoặc cảm giác tự ti về giá trị bản thân. Niềm tin vô thức như «Mình không xứng đáng với điều tốt đẹp như vậy» có thể đạp phanh ngay trước khi thành công. Đôi khi, sự bất hạnh quen thuộc còn cảm thấy dễ chịu hơn một hạnh phúc xa lạ.

Cách nhận ra tự phá hoại bản thân

Vì tự phá hoại bản thân xảy ra một cách vô thức, nên rất khó để nhận ra. Hãy chú ý đến những kiểu lặp đi lặp lại. Nếu mọi thứ cứ đổ vỡ ở cùng một thời điểm mỗi lần, đó có thể không phải do hoàn cảnh bên ngoài, mà là một kiểu mẫu bên trong đang hoạt động.

Lời nhắn ấm áp từ Tâm An

Nếu bạn đã nhận ra sự tự phá hoại trong bản thân, bạn đã bước đi bước đầu tiên của sự thay đổi rồi. Thay vì tự trách mình, hãy thử hiểu theo cách này: «Một phần trong mình đang cố bảo vệ mình, và đây là cách nó thể hiện ra.» Tâm An luôn cổ vũ bạn để bạn có thể đón nhận thành công của chính mình một cách trọn vẹn.