Desafios de saúde mental

Transtorno do humor em que períodos de humor exageradamente elevado (mania ou hipomania) se alternam com períodos de depressão profunda. É conhecido popularmente como 'psicose maníaco-depressiva'.

Os sintomas positivos são experiências que se somam ao que normalmente não existe, como alucinações e delírios. Eles respondem relativamente bem ao tratamento medicamentoso.

Um padrão de personalidade em que a pessoa sempre quer ser o centro das atenções e expressa emoções de forma exagerada.

A ansiedade antecipatória é a preocupação e o medo diante de um evento futuro que ainda não ocorreu. A ameaça imaginada gera angústia emocional e física real no presente, frequentemente desproporcional ao risco efetivo.

O luto antecipatório é a tristeza e o luto que sentimos antes que uma perda realmente aconteça. É uma resposta natural quando sabemos que uma perda significativa está por vir.

Um fenômeno em que a solidão se espalha rapidamente como uma epidemia na sociedade moderna. Embora as pessoas pareçam estar conectadas umas às outras, na realidade faltam laços emocionais profundos, fazendo com que muitas pessoas sintam um sentimento de isolamento.

Um estado em que as memórias de um evento chocante continuam a ressurgir, causando sofrimento persistente.

Um viés cognitivo que faz com que pessoas em estado depressivo prestem mais atenção e se lembrem melhor de informações negativas. É como um filtro mental que deixa passar despercebidas as coisas boas, enquanto as ruins parecem muito maiores.

Após vivenciar repetidos fracassos ou situações incontroláveis, surge um sentimento de impotência — 'Não importa o que eu faça, não vai funcionar' — que pode levar à depressão. Mesmo em situações onde a mudança é possível, a pessoa desiste de qualquer tentativa.

Esta é uma hipótese psicológica que sugere que pessoas em estado de humor depressivo podem perceber a realidade com mais precisão do que outras. No entanto, isso não significa de forma alguma que a depressão seja algo positivo.

A depressão é a 'gripe da alma' – caracterizada por tristeza persistente, falta de motivação e perda de interesse. Qualquer pessoa pode ser afetada.

O ressentimento é um sentimento em que a raiva e a mágoa causadas por um tratamento injusto sofrido no passado permanecem por muito tempo no coração, sem desaparecer.

Uma condição em que mudanças emocionais extremas e desconforto físico surgem antes da menstruação, afetando gravemente a vida cotidiana.

Os sintomas negativos são sintomas em que as funções normais diminuem, como a redução da expressão emocional e da motivação. A recuperação desses sintomas geralmente leva mais tempo.

A desconfiança refere-se à tendência de ser excessivamente suspeito e vigilante em relação às intenções ou comportamentos dos outros. Diferente de uma cautela adequada, a desconfiança excessiva gera um estado de inquietação constante mesmo nas relações cotidianas.

É um padrão de personalidade em que a pessoa tem dificuldade de tomar decisões sozinha e depende excessivamente dos outros.

É um padrão de colocar alguém num pedestal como perfeito e, ao se decepcionar, passar a vê-lo como o pior.

Uma sensação em que a própria pessoa parece irreal ou como se estivesse se observando de fora.

Um estado em que um episódio depressivo maior se sobrepõe a uma condição de depressão leve crônica preexistente (distimia). É a experiência em que a tristeza parece algo normal no dia a dia, e então uma depressão ainda mais profunda chega.

Condição em que uma pessoa finge estar doente ou cria intencionalmente sintomas em si mesma, mesmo sem estar realmente doente. Esse comportamento não visa ganhos materiais, mas surge de uma necessidade psicológica profunda de desempenhar o papel de paciente.

Quando memória, atenção ou raciocínio ficam mais fracos do que antes.

Um estado em que jogar jogos pela internet de forma excessiva causa prejuízos graves na vida cotidiana.

O vício em trabalho é um estado em que o envolvimento obsessivo com o trabalho destrói a saúde, os relacionamentos e o equilíbrio de vida. Diferente de simplesmente trabalhar muito, o núcleo do problema é a perda de controle – a incapacidade de parar de trabalhar.

Um transtorno de aprendizagem em que uma pessoa com inteligência normal apresenta dificuldades especiais para ler e compreender textos.

A autonegligência é um estado em que a pessoa deixa de cuidar das suas necessidades básicas físicas e emocionais, como alimentação, higiene pessoal ou cuidados médicos.

Um padrão de comportamento em que a pessoa inconscientemente prejudica o próprio sucesso, mesmo enquanto busca alcançar seus objetivos.

Um padrão de pensamento que busca em si mesmo a causa do que deu errado e se culpa quando as coisas não correm bem.

A autodúvida é um estado em que a pessoa não tem certeza sobre suas próprias capacidades, julgamentos ou valor, questionando-se constantemente.

Um padrão de personalidade caracterizado por uma autoimagem grandiosa de ser especial e uma forte necessidade de reconhecimento por parte dos outros.

Uma reação de raiva intensa que surge quando o amor-próprio é ferido. O ego vulnerável sente-se ameaçado.

O comportamento suicida refere-se a pensamentos ou ações relacionados ao desejo de encerrar a própria vida. Trata-se de um estado de crise mental muito grave que exige necessariamente ajuda profissional.

Ego-sintônico refere-se a um estado em que a pessoa sente que seus próprios pensamentos ou comportamentos estão em harmonia com quem ela é. Mesmo que outros vejam isso como um problema, a própria pessoa considera natural.

Ego-distônico refere-se ao estado em que os próprios pensamentos, impulsos ou comportamentos são sentidos como incompatíveis com os próprios valores e autoimagem. É a sensação de 'isso não sou eu de verdade'.

O sistema que regula automaticamente batimentos, respiração e digestão.

A automutilação é o ato de machucar intencionalmente o próprio corpo para lidar com a dor emocional. Pode ser um sinal de pedido de ajuda.

São estratégias para prevenir o retorno ao uso de substâncias ou comportamentos problemáticos durante o processo de recuperação de uma dependência.

É uma condição em que a pessoa não consegue descartar objetos e os acumula de forma excessiva. Jogar fora as coisas causa ansiedade e grande sofrimento.

Condição em que uma resposta emocional excessivamente forte ocorre em reação a um evento estressante, além do que seria normalmente esperado.

Um método de tratamento usado para depressão grave que não responde a medicamentos. É seguro e eficaz.

A ansiedade telefônica é um estado em que a pessoa sente forte ansiedade e medo ao ter que fazer ou receber ligações telefônicas.

É uma abordagem para reduzir a quantidade de álcool consumida a um nível saudável, sem necessariamente parar de beber por completo.

Um estado em que uma depressão grave é acompanhada por sintomas psicóticos, como alucinações ou delírios.

Um estado em que o pensamento e os movimentos do corpo ficam visivelmente mais lentos, sendo um sintoma comum na depressão.

Um estado em que a ansiedade e a tensão internas se manifestam em movimentos corporais, tornando impossível ficar quieto.

A fadiga mental é um estado em que a cabeça parece pesada e a concentração fica comprometida, resultado de atividade mental prolongada ou acúmulo de estresse. Mesmo que o corpo tenha descansado, a mente pode parecer envolta em névoa.

Um estado em que não está claro quem se é nem o que se deseja. A autoimagem muda com frequência.

Fazer apenas o mínimo exigido no trabalho sem pedir demissão formalmente — estabelecendo limites claros sobre esforço e disponibilidade.

Um estado em que o humor está anormalmente elevado, a energia é transbordante e o julgamento fica prejudicado.

Uma doença do cérebro que altera a percepção da realidade. Com o tratamento adequado, é totalmente possível levar uma vida cotidiana normal — não perca a esperança.

Um padrão de personalidade caracterizado por pouco interesse em relacionamentos sociais e uma forte preferência por estar sozinho.