Autossabotagem

O que é Autossabotagem?

A autossabotagem é um padrão contraditório em que a pessoa tenta alcançar o que deseja, mas ao mesmo tempo adota comportamentos que impedem isso. Pode se manifestar como começar subitamente a arrumar a casa na véspera de uma prova, se afastar quando um bom relacionamento está evoluindo, ou procrastinar diante de um prazo importante.

Por que nos sabotamos?

As raízes da autossabotagem geralmente estão no medo do fracasso, no medo do sucesso ou na baixa autoestima. A crença inconsciente de que 'Não mereço essas coisas boas' nos faz frear exatamente antes do sucesso. Além disso, a infelicidade familiar pode parecer mais confortável do que uma felicidade desconhecida.

Como reconhecer a autossabotagem

A autossabotagem ocorre de forma inconsciente, o que a torna difícil de perceber. Preste atenção aos padrões que se repetem. Se as coisas costumam dar errado no mesmo ponto todas as vezes, pode ser um padrão interno que está atuando, e não as circunstâncias externas.

As palavras acolhedoras de Mindy

Se você descobriu a autossabotagem em si mesmo, já deu o primeiro passo rumo à mudança. Em vez de se culpar, tente compreender: 'Meu desejo de me proteger se manifestou dessa forma.' Mindy torce para que você possa acolher o seu próprio sucesso de coração aberto.