Kesulitan mental

Dorongan atau keinginan yang sangat kuat terhadap suatu zat atau perilaku tertentu.

Ini merujuk pada kondisi di mana seseorang tidak dapat merasakan emosi seperti kegembiraan atau kesedihan seintens dulu. Rasanya seperti ada filter yang menutupi emosi, membuat segalanya terasa lebih teredam.

Ketidakstabilan emosional adalah kondisi di mana perasaan berubah dengan cepat dan kuat. Bahkan hal kecil pun bisa membuat emosi bergejolak hebat.

Disregulasi emosional adalah kesulitan mengelola intensitas, durasi, atau ekspresi emosi. Perasaan datang terlalu kuat, bertahan terlalu lama, atau terasa tidak proporsional dengan situasi.

Kilas balik emosional adalah pengalaman munculnya kembali secara tiba-tiba emosi intens yang berkaitan dengan trauma masa lalu. Ciri khasnya adalah hanya emosi seperti ketakutan, kesedihan, atau rasa tidak berdaya yang membanjiri diri tanpa disertai gambaran visual.

Makan emosional adalah perilaku makan bukan karena lapar, melainkan untuk meredakan emosi seperti stres, kesedihan, atau kecemasan. Ini adalah pola di mana emosi dan makan saling terhubung.

Aleksitimia adalah sifat yang ditandai dengan kesulitan mengidentifikasi dan menggambarkan emosi sendiri — bukan ketiadaan perasaan, tetapi ketidakmampuan untuk mengenali atau mengungkapkannya.

Ini adalah pikiran yang menggelisahkan dan menyiksa yang terus-menerus muncul meskipun kita tidak menginginkannya.

Pola kepribadian dengan obsesi berlebihan terhadap perfeksionisme, keteraturan, dan kontrol. Berbeda dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Ditandai oleh pikiran yang tidak diinginkan (obsesi) dan perilaku berulang untuk meredakannya (kompulsi).

Ini merujuk pada kondisi di mana cinta terhadap seseorang berubah menjadi obsesi dan kontrol. Keinginan intens untuk mengetahui segalanya tentang orang tersebut dan memilikinya secara eksklusif, atas nama cinta, mulai mendominasi kehidupan sehari-hari.

Kesulitan yang terus-menerus untuk membuang barang, bahkan barang yang memiliki sedikit nilai praktis, hingga kekacauan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Tindakan berulang atau ritual mental yang dilakukan untuk meredakan cemas, walau sebenarnya tidak benar-benar menyelesaikan masalah.

Kondisi di mana seseorang merasakan ketakutan berlebihan akan ditolak atau tidak diterima oleh orang lain. Ketakutan ini dapat membuat seseorang menyembunyikan jati diri yang sebenarnya.

Mengacu pada kecenderungan untuk merasa sangat cemas akan kemungkinan ditolak dan merasakan penderitaan emosional yang sangat kuat bahkan dari penolakan kecil sekalipun.

Disforia sensitif penolakan (RSD) adalah rasa sakit emosional yang intens dan luar biasa yang dipicu oleh penolakan nyata atau yang dirasakan, kritik, atau kegagalan — sangat umum pada orang dengan ADHD.

Kondisi di mana seseorang diliputi kekhawatiran berlebihan bahwa dirinya sedang atau akan menderita penyakit serius. Meskipun hasil pemeriksaan kesehatan tidak menunjukkan kelainan, kecemasan tidak mudah mereda.

Orthorexia adalah kondisi di mana obsesi terhadap makanan sehat menjadi berlebihan sehingga justru merusak kehidupan sehari-hari dan keseimbangan mental.

Kemarahan ekstrem adalah perasaan marah yang sangat intens dan meledak-ledak sehingga sulit dikendalikan, jauh melampaui kemarahan biasa.

Kondisi dengan emosi yang sangat kuat, takut ditinggalkan, dan hubungan yang mudah tidak stabil.

Hipomania adalah kondisi peningkatan suasana hati yang lebih ringan dari mania. Bisa terasa produktif, namun tetap perlu diwaspadai.

Suasana hati yang tertekan dan rasa tidak berdaya yang muncul berulang kali pada musim tertentu, terutama musim gugur dan musim dingin.

Kondisi di mana depresi muncul pada musim tertentu (terutama musim dingin). Hal ini berkaitan dengan kurangnya paparan sinar matahari.

Tampak sukses dan kompeten di luar sementara mengalami kekhawatiran yang tak henti-henti, perfeksionisme, dan tekanan internal yang jarang dilihat orang lain.

Suatu kondisi di mana delusi seseorang ditransfer kepada orang lain yang memiliki hubungan dekat, sehingga keduanya berbagi delusi yang sama. Kondisi ini juga disebut 'gangguan waham terinduksi'.

Perasaan kronis seolah-olah bagian dalam diri benar-benar kosong. Ini adalah gejala yang umum ditemukan pada gangguan kepribadian ambang.

Gejala yang muncul secara tiba-tiba disertai rasa takut yang ekstrem, jantung berdebar kencang, sesak napas, dan perasaan seolah akan mati.

Gangguan panik adalah kondisi di mana serangan panik yang tiba-tiba dengan rasa takut yang luar biasa dan gejala fisik terjadi berulang kali.

Kondisi di mana seseorang terus-menerus berada dalam keadaan waspada dan tegang. Bahkan rangsangan kecil pun bisa membuat kaget.

Suatu kondisi di mana seseorang memandang kemampuan atau kepentingan dirinya secara tidak realistis dan berlebihan. Ini adalah ciri khas yang muncul pada kepribadian narsistik dan episode manik.

Sindrom iritasi usus besar (IBS) yang sering menyebabkan sakit perut atau ketidaknyamanan memiliki keterkaitan yang erat dengan kecemasan. Ketika pikiran cemas, usus menjadi lebih sensitif, dan ketika usus tidak nyaman, pikiran pun kembali menjadi cemas – menciptakan lingkaran setan.

Koreksi berlebihan adalah fenomena di mana upaya untuk memperbaiki perilaku yang salah justru menyebabkan seseorang condong terlalu jauh ke arah yang berlawanan.

Saat merasa cemas, napas menjadi cepat dan dangkal sehingga menyebabkan pusing dan kesemutan di tangan serta kaki.

Pola pikir obsesif yang membuat seseorang terus-menerus meragukan dan memeriksa hubungannya dengan orang yang dicintai atau orang-orang terdekat.

Kondisi di mana seseorang merasakan ketakutan yang kuat untuk terlibat lebih dalam dalam hubungan intim atau untuk bersama dalam jangka panjang. Semakin dekat hubungan itu, semakin ingin melarikan diri.

Agresi relasional adalah bentuk agresi tidak langsung yang merusak hubungan sosial orang lain melalui penyebaran rumor, pengucilan, dan manipulasi hubungan.

Lompatan pikiran adalah aliran pikiran yang bergerak begitu cepat sehingga terus-menerus berpindah dari satu topik ke topik lain tanpa henti. Ini adalah gejala yang terutama muncul selama episode manik.

Gangguan kecemasan yang ditandai oleh rasa takut intens terhadap situasi yang sulit melarikan diri atau tidak bisa mendapat pertolongan saat serangan panik.

Sistem saraf yang membuat tubuh masuk ke 'mode tempur' saat menghadapi bahaya. Jantung berdetak lebih cepat dan otot-otot menegang.

Gangguan citra tubuh di mana seseorang merasa tubuhnya terlalu kecil atau lemah meskipun sebenarnya sudah cukup berotot. Obsesi berlebihan terhadap olahraga dan pola makan sampai mengganggu kehidupan sehari-hari.

Gejala fisik dan psikologis yang tidak menyenangkan yang muncul ketika seseorang tiba-tiba mengurangi atau menghentikan penggunaan zat yang menjadi ketergantungannya.

Respons stres psikologis dan fisik yang intens yang terjadi segera setelah peristiwa traumatis mendadak. Ini adalah reaksi perlindungan alami yang bisa terjadi pada siapa saja.

Respons stres intens yang terjadi 3 hari hingga 1 bulan setelah peristiwa traumatis, dengan gejala mirip PTSD seperti ingatan intrusif, penghindaran, hiperarousal, dan disosiasi.

Siklus cepat adalah pola gangguan bipolar di mana episode suasana hati (mania/depresi) berulang lebih dari 4 kali dalam setahun.

Kondisi di mana gejala neurologis seperti kelumpuhan, kejang, atau gangguan sensorik muncul tanpa adanya kerusakan struktural pada otak. Ini merupakan masalah dalam koneksi antara sinyal yang dikirim tubuh dan pikiran.

Perubahan suasana hati adalah fenomena di mana emosi naik turun dengan cepat dan ekstrem. Dalam satu momen kita merasa baik, lalu tiba-tiba menjadi sedih atau marah, seperti menaiki wahana roller coaster emosi.

Obat yang membantu mengurangi fluktuasi suasana hati yang ekstrem. Ini adalah obat utama dalam pengobatan gangguan bipolar.

Suatu kondisi di mana seseorang merasakan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan terhadap penggunaan teknologi baru atau perangkat digital. Ini adalah kesulitan yang dialami banyak orang di dunia yang teknologinya berubah dengan cepat.

Kecemasan iklim adalah kekhawatiran dan ketakutan yang terus-menerus tentang perubahan iklim dan krisis ekologi yang memengaruhi kehidupan sehari-hari.

Internalisasi stigma adalah proses di mana seseorang menerapkan prasangka sosial atau pandangan negatif dari masyarakat kepada dirinya sendiri, sehingga mulai memandang diri secara negatif. Ini adalah beban tak terlihat yang membuat orang yang sedang mengalami kesulitan psikologis semakin terbebani.