Kembali ke glosarium
Kesulitan mental
Disregulasi Emosional
Emotional Dysregulation
Disregulasi emosional adalah kesulitan mengelola intensitas, durasi, atau ekspresi emosi. Perasaan datang terlalu kuat, bertahan terlalu lama, atau terasa tidak proporsional dengan situasi.
Details
Apa itu Disregulasi Emosional?
Disregulasi emosional mengacu pada kesulitan dalam mengenali, mengelola, dan mengekspresikan emosi secara adaptif. Gelombang emosi datang terlalu cepat dan terlalu tinggi untuk ditangani secara efektif.
Bagaimana Ia Muncul
Membangun Keterampilan
Terapi Perilaku Dialektis (DBT) sangat efektif.
Hati di sini untuk berlatih keterampilan ini bersamamu dengan lembut.
💡 Contoh Nyata
Merasakan amarah atau keputusasaan yang luar biasa ketika teman dekat tidak membalas pesan, dan tidak dapat tenang selama berjam-jam.
Ad
Related Terms
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.