Psikologi budaya dan keberagaman

Sistem nilai budaya yang lebih mengutamakan kemandirian, otonomi, dan aktualisasi diri individu dibandingkan tujuan kelompok.

Konsep bahwa berbagai identitas sosial seperti ras, gender, kelas, dan disabilitas saling tumpang tindih dan bersilangan, menciptakan pengalaman diskriminasi atau keistimewaan yang unik.

Rasisme sistemik mengacu pada ketidaksetaraan berbasis ras yang tertanam dalam institusi, kebijakan, dan praktik masyarakat. Ini melampaui prasangka individu — struktur masyarakat itu sendiri yang beroperasi secara merugikan bagi kelompok ras tertentu.

Mengacu pada ketidakseimbangan keuntungan tak kasat mata dan pengaruh yang diberikan berdasarkan identitas sosial seseorang. Ini adalah struktur sosial yang bekerja terlepas dari usaha individu.

Bidang yang menangani kesulitan psikologis dan masalah kesehatan mental para pengungsi yang harus meninggalkan tanah air mereka akibat perang, penganiayaan, dan peristiwa lainnya. Memahami dan merawat kesejahteraan mental mereka sangatlah penting.

Konseling multikultural adalah proses konseling antara klien dan konselor yang memiliki latar belakang budaya berbeda, di mana perbedaan budaya diakui dan dihormati. Memahami budaya adalah kunci untuk memahami jiwa manusia.

Cabang psikologi yang membandingkan cara berpikir, merasakan, dan berperilaku orang-orang dari berbagai budaya yang berbeda.

Kebingungan, kecemasan, atau stres yang muncul ketika kebiasaan dan isyarat sosial yang dikenal berubah dalam lingkungan budaya baru.

Sikap terbuka untuk terus belajar tentang budaya orang lain, tanpa merasa sudah sepenuhnya memahaminya.

Pendekatan klinis yang mempertimbangkan latar belakang budaya seseorang secara menyeluruh untuk memahami kondisi psikologisnya dengan lebih tepat.

Kesadaran dan penghormatan terhadap perbedaan budaya dalam nilai, keyakinan, dan praktik sehari-hari.

Rasa kehilangan yang mendalam ketika seseorang harus meninggalkan budaya, bahasa, dan kampung halamannya, misalnya karena pindah ke negara lain.

Kemampuan untuk memahami, menghargai, dan berkomunikasi secara efektif dengan orang-orang dari latar belakang budaya yang berbeda.

Perasaan memiliki dan terhubung dengan kelompok budaya tertentu, serta bagaimana budaya itu membentuk siapa dirimu.

Luka psikologis mendalam yang ditinggalkan pada kelompok budaya tertentu akibat peristiwa sejarah atau penindasan sistematis.

Proses psikologis beradaptasi dengan lingkungan budaya baru sambil mencari keseimbangan antara budaya asal dan budaya baru.

Perilaku atau ucapan halus yang menyampaikan pesan tidak sopan atau diskriminatif kepada kelompok minoritas, meskipun tidak disengaja. Meski tampak kecil, jika terus berulang dapat meninggalkan luka psikologis yang dalam.

Klasifikasi tiga jenis perilaku dan ucapan diskriminatif yang halus dan tidak langsung yang dilakukan terhadap kelompok minoritas dalam kehidupan sehari-hari.

Identitas etnis adalah salah satu aspek identitas yang mencakup kesadaran bahwa diri sendiri termasuk dalam kelompok etnis tertentu, beserta perasaan, sikap, dan perilaku yang berkaitan dengan keanggotaan tersebut.

Konsep yang menjelaskan reaksi defensif dan tidak nyaman dari kelompok mayoritas dalam percakapan tentang isu ras. Ini adalah fenomena psikologis yang mempersulit diskusi tentang hak istimewa rasial.

Gender mengacu pada peran, perilaku, dan harapan yang diberikan oleh masyarakat dan budaya kepada laki-laki dan perempuan. Berbeda dengan jenis kelamin biologis, gender merupakan konsep yang dibentuk secara sosial.

Norma yang ditetapkan oleh masyarakat dan budaya mengenai perilaku, sikap, dan karakteristik yang diharapkan dari laki-laki dan perempuan. Norma ini dapat berbeda-beda tergantung zaman dan budaya.

Kesadaran mendalam dari dalam diri tentang gender apa yang seseorang rasakan sebagai miliknya. Hal ini bisa sesuai atau berbeda dengan jenis kelamin biologis.

Trauma antargenerasi adalah fenomena di mana dampak psikologis dari trauma besar yang dialami orang tua atau kakek-nenek diturunkan kepada generasi berikutnya. Rasa sakit yang tidak dialami secara langsung dapat ditransmisikan melalui keluarga.

Stres minoritas adalah stres kronis tambahan yang dialami hanya karena menjadi bagian dari kelompok minoritas sosial. Diskriminasi, prasangka, dan pengucilan sosial berdampak secara kumulatif terhadap kesehatan mental.

Istilah ini merujuk pada orang-orang yang cara kerja otaknya berbeda dari mayoritas, seperti pada ADHD, spektrum autisme, atau disleksia. Ini adalah bentuk keberagaman, bukan kekurangan.

Pandangan bahwa tubuh manusia memang beragam secara alami dan semuanya layak dihormati.

Ini merujuk pada upaya psikologi untuk mengenali masalah ketidaksetaraan sosial dan diskriminasi, serta berusaha agar semua orang dapat menerima dukungan psikologis yang adil.

Prasangka atau stereotip yang bekerja secara otomatis terhadap ras tertentu tanpa kita sadari. Bias ini bisa ada pada siapa saja.

Diskriminasi usia adalah prasangka atau perlakuan diskriminatif terhadap seseorang berdasarkan usianya, paling sering dialami oleh orang tua, namun juga berdampak pada orang muda.

Stres imigrasi/migrasi adalah berbagai kesulitan psikologis yang dialami saat berpindah ke negara atau budaya baru. Ini merupakan tantangan besar yang mengharuskan seseorang beradaptasi secara bersamaan dalam berbagai dimensi seperti bahasa, budaya, identitas, dan rasa memiliki.

Bidang yang membahas dampak terhadap kesehatan mental dari stres unik dan tantangan adaptasi yang dialami selama proses imigrasi.

Merasa dua budaya sama-sama menjadi bagian dari diri kita.

Ini merujuk pada ketegangan psikologis dan stres yang dialami seseorang akibat latar belakang ras atau etnis mereka. Ini adalah beban yang menumpuk dalam pikiran akibat paparan terhadap diskriminasi dan prasangka.

Pandangan bahwa mengabaikan ras adalah cara paling adil, padahal itu bisa menutupi ketimpangan yang nyata.

Proses di mana kesadaran dan sikap terhadap latar belakang ras seseorang berubah dan berkembang secara bertahap. Ini adalah bagian dari pencarian mendalam tentang 'Siapakah aku?'

Kecenderungan untuk menilai budaya lain berdasarkan budaya sendiri dan meyakini bahwa budaya sendiri lebih unggul dari budaya lain.

Ini adalah bidang yang menangani masalah kesehatan mental dan kebutuhan psikologis unik yang dialami oleh orang-orang dengan disabilitas fisik atau perkembangan.

Anak yang tidak sepenuhnya berakar pada budaya asal orang tuanya maupun budaya negara tempat tinggalnya saat ini, dan telah membentuk identitas unik di antara keduanya. Ini adalah individu istimewa yang tumbuh dengan mengalami berbagai budaya.

Koping religius adalah cara seseorang menghadapi stres dalam situasi sulit melalui keyakinan agama atau aktivitas spiritual. Doa, meditasi, dan kegiatan komunitas dapat menjadi sumber ketenangan batin yang bermakna.

Budaya yang lebih menekankan harmoni kelompok, rasa memiliki, dan tanggung jawab bersama dibanding kebebasan individu.

Transkulturalisme adalah sudut pandang yang tidak terikat pada satu budaya saja, melainkan melintas berbagai budaya untuk membentuk identitas budaya baru. Perspektif ini mementingkan pemahaman dan keterhubungan satu sama lain melampaui batas-batas budaya.

Mengubah bahasa, gaya bicara, atau perilaku sesuai situasi sosial atau orang yang sedang dihadapi.

Psikologi Pribumi adalah pendekatan yang berusaha memahami pengalaman psikologis orang melalui perspektif dan konsep unik dari budaya mereka sendiri. Ini adalah gerakan yang melampaui psikologi yang berpusat pada Barat untuk menghormati kebijaksanaan yang ditemukan dalam tradisi budaya yang beragam.

Bahasa inklusif adalah cara penggunaan bahasa yang dipilih secara sadar agar tidak mengecualikan atau mendiskriminasi kelompok tertentu, serta menunjukkan rasa hormat kepada semua orang.

Kondisi yang dikenal luas dalam budaya Korea, ketika rasa diperlakukan tidak adil dan amarah yang lama dipendam memunculkan gejala tubuh dan pikiran seperti dada sesak, rasa panas, dan perasaan sesuatu yang bergejolak naik.

Bidang yang menangani isu-isu kesehatan mental unik yang dialami oleh individu lesbian, gay, biseksual, transgender, dan queer. Identitas setiap orang berhak mendapat penghormatan dan perawatan yang sesuai.