Agresi Relasional

Apa itu agresi relasional?

Agresi relasional adalah bentuk agresi yang menggunakan hubungan sosial sebagai senjata, bukan kekerasan fisik. Perilaku ini mencakup penyebaran rumor, pengucilan yang disengaja, ancaman membocorkan rahasia, dan pengeluaran seseorang dari kelompok, yang menyebabkan kerugian sosial dan emosional bagi korban.

Bagaimana bentuknya?

Contoh agresi relasional meliputi pengucilan seperti 'Kami sudah sepakat bermain bersama tanpa kamu', gosip atau penyebaran rumor palsu, manipulasi hubungan seperti 'Kalau kamu tidak berpihak padaku, jangan bicara denganku', serta mengungkapkan penghinaan melalui tatapan atau desahan. Perilaku-perilaku ini sulit terlihat dan sering tidak disadari oleh orang-orang di sekitar, namun meninggalkan luka yang dalam pada korban.

Mengapa agresi relasional digunakan?

Penyebabnya meliputi keinginan untuk mempertahankan atau meningkatkan status sosial, rasa cemburu, harga diri yang tidak stabil, dan tidak mempelajari cara menyelesaikan konflik yang sehat. Perilaku ini paling sering muncul pada usia sekolah dan remaja ketika hubungan dengan teman sebaya menjadi penting, tetapi juga sering terjadi di tempat kerja dan dalam hubungan orang dewasa.

Pesan dari Mindy

Serangan yang tidak terlihat justru bisa lebih menyakitkan dan sulit dibuktikan, sehingga bisa membuat kamu merasa sangat kesepian. Jika kamu sedang mengalami ini, rasa sakitmu nyata dan bukan kesalahanmu. Dan jika kamu menyadari bahwa kamu sendiri melakukan perilaku seperti ini, ada cara yang lebih sehat untuk mengekspresikan perasaanmu. Mindy siap membantumu menemukan jalan itu.