craving (keinginan kuat)

Craving adalah rasa ingin yang begitu kuat dan kadang terasa sulit ditahan terhadap sesuatu, baik itu makanan, zat tertentu, maupun kebiasaan tertentu. Otak kita memiliki sistem penghargaan yang bisa memicu perasaan ini, terutama saat kita berada di situasi, tempat, atau suasana hati tertentu. Dalam proses pemulihan dari kebiasaan yang ingin diubah, munculnya craving adalah hal yang wajar dan biasanya akan melemah seiring waktu. Satu hal yang penting untuk diingat adalah bahwa merasakan craving tidak berarti kita harus mengikutinya.