Ketika tubuh masih bereaksi terhadap pengalaman masa lalu, meski pikiran tidak sepenuhnya ingat atau paham alasannya.
Ini merujuk pada luka psikologis yang dialami oleh pemadam kebakaran, polisi, paramedis, dan orang-orang lain yang pertama kali tiba di lokasi bencana atau kecelakaan. Saat menyelamatkan orang lain, kesehatan mental mereka sendiri bisa ikut terluka.
Keseimbangan kerja-kehidupan mengacu pada upaya menjaga keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi seseorang.
Latihan mental yang memfokuskan dan menenangkan pikiran, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
Mimpi yang jelas dan tidak menyenangkan yang terjadi saat tidur, dan sering dialami setelah mengalami trauma.
Yoga adalah praktik pikiran-tubuh yang menggabungkan postur tubuh, pernapasan, dan meditasi, dan terbukti efektif dalam manajemen stres.
Kondisi ketika seseorang merasa kewalahan menghadapi situasi sulit yang tidak bisa diatasi dengan cara biasanya.
Pengalaman di mana kesadaran, ingatan, identitas, dan sensasi terpisah atau terputus satu sama lain.
Pertumbuhan pasca-trauma adalah pengalaman berkembang dan mengalami perubahan positif yang lebih besar dari sebelumnya, melalui proses mengatasi trauma yang telah dialami.
Sinyal distres adalah berbagai tanda psikologis dan perilaku yang dikirimkan secara tidak sadar ketika pikiran sedang dalam kesulitan. Mengenali sinyal-sinyal ini adalah langkah pertama untuk merawat diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.
Kecenderungan untuk mencoba menyelesaikan segalanya sendiri tanpa bisa meminta bantuan orang lain. Ini adalah cara pikiran melindungi diri akibat luka masa lalu yang membuat seseorang takut untuk bergantung pada siapa pun.
Poliviktimisasi mengacu pada pengalaman berbagai jenis kekerasan atau pelecehan, bukan hanya satu jenis saja. Semakin banyak jenis viktimisasi yang tumpang tindih, semakin besar dampak psikologis yang dapat ditimbulkan.
Trauma interpersonal adalah luka psikologis yang sengaja ditimbulkan oleh orang lain.
Cara seseorang menghadapi stres, rasa sakit, atau emosi yang sulit.
Respons membeku adalah reaksi bertahan hidup di mana tubuh dan pikiran seolah-olah membeku dan tidak dapat bergerak ketika merasakan ancaman. Ini bukan ketidakmampuan untuk bertindak, melainkan metode perlindungan yang dipilih secara otomatis oleh otak.
Trauma yang dialami pada masa kanak-kanak, terutama di awal masa perkembangan, yang memberikan dampak luas pada perkembangan secara keseluruhan.
Merujuk pada kondisi di mana tubuh dan pikiran hanya berfokus pada kelangsungan hidup saat menghadapi stres ekstrem atau situasi krisis.
Pelecehan seksual adalah tindakan memaksa atau mengeksploitasi seseorang secara seksual tanpa persetujuannya. Ini adalah kekerasan serius yang meninggalkan luka mendalam baik secara fisik maupun psikologis.
Strategi untuk memanfaatkan waktu yang terbatas secara efisien guna mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
Respons fawn adalah reaksi bertahan hidup yang berusaha menghindari bahaya dengan menyenangkan hati dan menuruti orang lain ketika merasa terancam. Ini adalah cara mengatasi masalah yang sering muncul pada orang-orang yang mengalami trauma di masa kecil.
Rencana penanganan konkret yang disusun terlebih dahulu untuk menghadapi situasi krisis. Ini adalah panduan tindakan aman yang dapat diikuti langkah demi langkah ketika muncul dorongan menyakiti diri sendiri atau pikiran bunuh diri.
Luka kelekatan adalah bekas luka emosional yang dalam, terbentuk di masa kecil dari hubungan dengan pengasuh yang tidak mampu memberikan keamanan, kenyamanan, atau kasih sayang secara konsisten.
Respons fisiologis yang merupakan kebalikan dari respons stres, di mana tubuh dan pikiran secara sadar ditenangkan.
Reaksi trauma yang muncul akibat terpapar trauma orang lain, meskipun seseorang tidak mengalami peristiwa traumatis tersebut secara langsung.
Perawatan diri adalah aktivitas yang dilakukan secara sadar untuk menjaga kesehatan fisik, emosional, dan mental diri sendiri.
Kemampuan untuk menenangkan dan menstabilkan diri sendiri ketika merasa cemas atau tertekan. Ini adalah cara merawat diri menggunakan kelima indera atau aktivitas yang menyenangkan.
Conversion Disorder adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bagian penting dari kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi.
Semakin sering stres atau trauma berulang, semakin kuat reaksi yang muncul terhadap rangsangan yang semakin kecil. Seperti percikan api yang semakin mudah berkobar menjadi nyala api.
Respons melawan adalah reaksi bertahan hidup yang bersifat naluriah yang muncul ketika kita merasakan ancaman dan ingin melawan. Respons ini ditunjukkan melalui kemarahan, agresi, dan perilaku perlawanan, dan merupakan mekanisme pertahanan alami tubuh untuk melindungi diri dari bahaya.
Reaksi psikologis dan fisik yang muncul setelah mengalami ketakutan dan guncangan ekstrem di medan perang, yang merupakan konsep awal dari PTSD masa kini.
Koping penghindaran adalah strategi mengatasi stres di mana seseorang melarikan diri atau mengalihkan perhatian dari sumber stres atau emosi yang ditimbulkannya, daripada menangani masalah secara langsung.
Cara mengatasi stres yang berfokus pada pengaturan dan pengelolaan emosi negatif yang muncul akibat tekanan.
Proses mendapatkan kembali tenaga emosional setelah lama terkuras karena merawat atau mendampingi orang lain.
Ini adalah cara mengatasi stres dengan berusaha langsung menyelesaikan masalah yang menjadi sumber stres tersebut.
Ini adalah fenomena disosiasi yang dialami pada saat trauma terjadi atau segera setelahnya. Rasanya seperti kejadian itu terjadi pada orang lain, atau persepsi waktu berubah.
Trauma yang bisa muncul ketika batas fisik, emosional, atau psikologis seseorang terus dilanggar.
Stres transisi kehidupan adalah beban psikologis yang dirasakan saat mengalami perubahan besar dalam hidup, seperti kelulusan, mendapatkan pekerjaan, pernikahan, atau pensiun. Bahkan perubahan yang positif pun bisa menjadi sumber stres.
Trauma transgenerasi adalah fenomena di mana dampak trauma yang dialami oleh satu generasi diteruskan kepada anak dan cucu di generasi berikutnya.
Saat pengalaman masa lalu terasa masih tinggal di tubuh dalam bentuk sensasi atau reaksi.
Kondisi di mana seseorang memiliki terlalu banyak peran dan tanggung jawab sehingga mengalami kelelahan secara psikologis dan fisik. Ini terjadi ketika seseorang harus menjalankan berbagai peran sekaligus di tempat kerja, keluarga, dan masyarakat.
Penyakit otak yang berkaitan dengan benturan kepala berulang dan dapat memengaruhi ingatan, emosi, serta perilaku di kemudian hari.
Respons stres jangka pendek yang dipicu oleh peristiwa tertentu, melibatkan perubahan fisiologis cepat seperti peningkatan detak jantung dan pelepasan adrenalin.
Cumulative Trauma adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bagian penting dari kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi.
Trauma vikariat adalah transformasi batin yang mendalam — perubahan pada pandangan dunia, keyakinan, dan rasa diri — yang diakibatkan oleh paparan kumulatif terhadap trauma orang lain.
Stres toksik adalah stres intens yang berlangsung lama tanpa kehadiran orang dewasa yang melindungi, sehingga merusak perkembangan otak dan tubuh.
Stres yang berlangsung lama dan perlahan-lahan menguras tubuh serta pikiran.
Trauma seksual adalah penderitaan psikologis mendalam yang timbul akibat pengalaman kekerasan atau pelanggaran seksual, meninggalkan luka batin yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari.
Trauma kelekatan adalah luka psikologis mendalam yang terjadi ketika ikatan awal seorang anak dengan pengasuh utamanya terganggu oleh pelecehan, penelantaran, ketidakkonsistenan, atau perpisahan mendadak — memengaruhi cara orang tersebut berhubungan dengan orang lain sepanjang hidupnya.
Trauma medis adalah guncangan psikologis yang berasal dari pengalaman medis seperti prosedur, rawat inap, atau diagnosis penyakit. Rasa takut dan ketidakberdayaan yang dirasakan selama proses perawatan dapat bertahan lama dalam diri seseorang.
Bidang yang bertujuan melindungi kesehatan psikologis dan mendukung pemulihan orang-orang dalam situasi bencana, baik bencana alam maupun bencana akibat ulah manusia. Karena siapa pun dapat mengalami luka psikologis setelah bencana, diperlukan dukungan psikologis yang sistematis.
1–50 dari 121