मनोविज्ञान शब्द A–Z

एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति जो सामाजिक संचार और बातचीत में लगातार अंतर, तथा प्रतिबंधित और दोहराव वाले व्यवहार एवं रुचि के पैटर्न द्वारा पहचानी जाती है।

खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा अक्सर बहुत गहरे भावनात्मक दर्द से उपजती है, और इससे निपटने के दूसरे तरीके भी हैं।

भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए जानबूझकर अपने शरीर को नुकसान पहुँचाने का व्यवहार है। यह मदद माँगने का एक संकेत हो सकता है।

एगोनिस्ट एक ऐसा पदार्थ है जो रिसेप्टर से जुड़ता है और उसे सक्रिय करता है, जिससे जैविक प्रतिक्रिया होती है — जैसे सही चाबी जो ताले में फिट होकर उसे खोल दे।

कन्फैब्युलेशन तब होता है जब मस्तिष्क अनजाने में स्मृति की कमियों को प्रशंसनीय लेकिन गढ़ी हुई जानकारी से भर देता है — झूठ नहीं बोलना, बल्कि बनाए गए विवरणों पर वास्तविक रूप से विश्वास करना।

बिना किसी स्पष्टीकरण या पूर्व सूचना के अचानक संपर्क तोड़ लेना और गायब हो जाना। घोस्टिंग का शिकार हुआ व्यक्ति भ्रम और आत्म-संदेह का अनुभव कर सकता है।

रात को बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद न आना और करवटें बदलते हुए तकलीफ में समय बिताने की स्थिति है। नींद की कठिनाई मन का एक संकेत हो सकती है, और Mana आपको आरामदायक रात के लिए तरीके बताएगी।

यह मन की वह परत है जो चेतना के नीचे काम करती है और हमारे व्यवहार तथा भावनाओं को प्रभावित करती है। यह शब्द अचेतन (unconscious) से मिलता-जुलता है, लेकिन फ्रायड ने इस शब्द को प्राथमिकता नहीं दी थी।

यह एक संज्ञानात्मक शैली है जो यह दर्शाती है कि व्यक्ति अपने आसपास के परिवेश (क्षेत्र) से कितना प्रभावित होता है या स्वतंत्र रूप से निर्णय लेता है। यह अवधारणा बताती है कि हर व्यक्ति की जानकारी संसाधित करने की अपनी अनूठी शैली होती है।

जाँ पियाजे संज्ञानात्मक विकास सिद्धांत के जनक थे, जिन्होंने यह सिद्ध किया कि बच्चे उम्र के साथ दुनिया को समझने के तरीके में गुणात्मक रूप से बदलते हैं। उन्होंने संज्ञानात्मक विकास की चार अवस्थाएँ प्रस्तुत कीं — संवेदी-गामक अवस्था से लेकर औपचारिक संक्रियात्मक अवस्था तक।

आंत (पाचन तंत्र) और मस्तिष्क नसों, हार्मोन और प्रतिरक्षा संकेतों के माध्यम से एक-दूसरे से संवाद करते हैं — यह एक द्विदिशीय संपर्क मार्ग है। आंत का स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

यह एक ऐसा प्रेम संबंध है जो शारीरिक रूप से दूर रहते हुए बनाए रखा जाता है। मिलने की सीमाओं के कारण इसमें अनोखी चुनौतियाँ होती हैं, लेकिन विश्वास और संवाद से इसे स्वस्थ रूप से बनाए रखा जा सकता है।

यह क्षेत्र शारीरिक या विकासात्मक विकलांगता वाले लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को संबोधित करता है। विकलांगता के प्रकार के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य अनुभव भिन्न हो सकते हैं।

ट्रॉमा की घटना को फ्लैशबैक, बुरे सपने और घुसपैठी यादों के रूप में बार-बार दोबारा अनुभव करने का लक्षण है। यह PTSD का एक प्रमुख लक्षण माना जाता है।

यह एक मानसिक तकनीक है जिसमें एक ही स्थिति को अलग दृष्टिकोण से देखा जाता है। सोच का ढांचा बदलने से भावनाएं और व्यवहार भी बदल सकते हैं।

प्राकृतिक आपदाओं या मानव-निर्मित संकटों जैसी आपदा स्थितियों में लोगों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की रक्षा करने और उनकी रिकवरी में मदद करने का क्षेत्र है। आपदा के बाद कोई भी मानसिक आघात का अनुभव कर सकता है, इसलिए व्यवस्थित मनोवैज्ञानिक सहायता आवश्यक है।

कुछ समय के लिए बेहतर हुए मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों का फिर से वापस आना पुनरावृत्ति कहलाता है। पुनरावृत्ति कोई विफलता नहीं है, बल्कि यह ठीक होने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है।

नशे से उबरने की प्रक्रिया में दोबारा किसी पदार्थ या व्यवहार की ओर लौटने से बचाने के लिए अपनाई जाने वाली रणनीतियाँ हैं।

बचपन में जो भावनात्मक देखभाल नहीं मिली, उसे खुद को देने (या थेरेपी के माध्यम से प्राप्त करने) की उपचार प्रक्रिया, जो एक स्वस्थ आंतरिक आधार बनाने में मदद करती है।

जब कोई व्यक्ति पुराने आघात जैसी किसी स्थिति का फिर से सामना करता है, या आघात की याद दिलाने वाले अनुभव से गुज़रता है, तो मूल मानसिक चोट फिर से सक्रिय हो जाती है — इसे पुनः-आघात कहते हैं।

ऋण, कम आय, या पैसे के बारे में अनिश्चितता के भावनात्मक तनाव को प्रबंधित करना।

यह एक कानूनी मानक है कि क्या एक आरोपी अदालत की कार्यवाही को समझ सकता है और अपने बचाव में वकील के साथ काम कर सकता है।

दोबारा बने परिवार में संबंधों और भावनाओं के बदलने का तरीका।

यह मनोविज्ञान की वह शाखा है जो विकलांगता या पुरानी बीमारी से पीड़ित लोगों को मनोवैज्ञानिक रूप से अनुकूलित होने और बेहतर जीवन जीने में मदद करती है। यह इस बात पर जोर देती है कि शरीर की तरह मन की चिकित्सा भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

यह वह प्रक्रिया है जिसमें तंत्रिका कोशिका द्वारा स्रावित न्यूरोट्रांसमीटर को वापस खींच लिया जाता है, जो संकेत संचरण को नियंत्रित करने का एक महत्वपूर्ण तंत्र है।

अपने विचारों और भावनाओं को लिखकर मन को व्यवस्थित करने और उपचार करने की एक चिकित्सीय लेखन विधि है। कलम उठाते ही वे भावनाएँ भी बाहर आ जाती हैं जो बोलने में कठिन लगती हैं।

प्राप्त जानकारी को मन में सुरक्षित रखने और बनाए रखने की स्मृति की प्रक्रिया है। यह एक महत्वपूर्ण चरण है जो हमें अपने अनुभवों को बाद में याद करने में सक्षम बनाता है।

चीज़ें फेंकने में असमर्थता और अत्यधिक जमा करने की समस्या है। फेंकने पर बहुत बेचैनी और तकलीफ होती है।

किसी की अच्छी खबर पर सच्चे उत्साह और सक्रिय रुचि के साथ प्रतिक्रिया देने का तरीका, जो शोध के अनुसार रिश्तों को मजबूत करता है।

एक संचार कौशल जिसमें श्रोता पूरी तरह ध्यान केंद्रित करके वक्ता के शब्दों और भावनाओं को समझने का प्रयास करता है।

कार्ल युंग द्वारा विकसित आत्म-अन्वेषण तकनीक जिसमें अचेतन से उठने वाली छवियों और भावनाओं के साथ सचेत रूप से संवाद करते हुए आंतरिक दुनिया का पता लगाया जाता है।

दूसरों के व्यवहार को दुर्भावनापूर्ण तरीके से समझने की प्रवृत्ति है। यह एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है जो तटस्थ या सद्भावनापूर्ण व्यवहार को भी शत्रुतापूर्ण इरादे के रूप में गलत समझाता है।

किसी मुद्दे पर जितनी मजबूत राय रखने वाला व्यक्ति होता है, वह तटस्थ मीडिया रिपोर्टिंग को भी अपने खिलाफ मानता है। एक ही लेख पढ़कर दोनों पक्षों के लोग उसे पक्षपाती समझते हैं — यह एक रोचक संज्ञानात्मक घटना है।

अप्रत्याशित परिवर्तनों या नए वातावरण का सामना करते समय लचीले ढंग से सोचने और व्यवहार को समायोजित करने की मनोवैज्ञानिक क्षमता।

तनावपूर्ण घटना के प्रति सामान्य से अधिक तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया होने की स्थिति।

जब हम कुछ देखते हैं तो हमारा मन स्वचालित रूप से केंद्रीय वस्तु (आकृति) और उसके पीछे की पृष्ठभूमि को अलग कर लेता है। यह जटिल दुनिया में महत्वपूर्ण चीज़ों को पहचानने की मन की बुनियादी कार्यप्रणाली है।

जब गंभीर अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं दवाओं से ठीक नहीं होतीं, तब मस्तिष्क को छोटे विद्युत आवेग देकर मस्तिष्क के रासायनिक संतुलन को बहाल करने की चिकित्सा पद्धति है। यह एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार विकल्प है।

यह उन गंभीर अवसाद के मामलों में उपयोग की जाने वाली चिकित्सा है जो दवाओं से ठीक नहीं होते। यह सुरक्षित और प्रभावी है।

पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स (ACC) ललाट लोब और लिम्बिक प्रणाली के बीच स्थित एक मस्तिष्क क्षेत्र है। यह संघर्ष पहचान, भावना नियमन, दर्द प्रसंस्करण और निर्णय लेने में केंद्रीय भूमिका निभाता है।

मस्तिष्क के सबसे आगे स्थित सबसे बड़ा क्षेत्र, जो सोचने, योजना बनाने, निर्णय लेने और भावनाओं को नियंत्रित करने जैसे उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक कार्यों के लिए जिम्मेदार है। यह वह क्षेत्र है जो हमें 'हम जैसा' बनाता है।

यह सिद्धांत बताता है कि लोग लाभ की तुलना में हानि के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और निश्चितता को प्राथमिकता देते हैं। समान राशि के लिए भी, खोने का दर्द पाने की खुशी से कहीं अधिक गहरा होता है।

परामर्शदाता और सेवार्थी के बीच स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए जो उचित सीमाएँ और मानदंड पालन किए जाते हैं, उन्हें व्यावसायिक सीमाएँ कहते हैं।

व्यावसायिक नैतिकता वे नैतिक सिद्धांत और आचरण के मानक हैं जिन्हें मनोविज्ञान विशेषज्ञों को अपने मुवक्किलों की सुरक्षा करने और अपनी व्यावसायिकता बनाए रखने के लिए पालन करना होता है।

विशेषज्ञ गवाह एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर होते हैं जो अदालत में मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञता के आधार पर अपनी राय प्रदान करते हैं और न्यायाधीश के निर्णय में सहायता करते हैं।

यह मन का वह क्षेत्र है जो अभी चेतना में नहीं है, लेकिन ध्यान देने पर आसानी से चेतना में लाया जा सकता है। यह चेतन और अचेतन के बीच की मध्यवर्ती अवस्था है।

अतीत के महत्वपूर्ण संबंधों (मुख्यतः माता-पिता) के प्रति अनुभव की गई भावनाएं वर्तमान में किसी अन्य व्यक्ति पर प्रक्षेपित होने की घटना।

चिकित्सा संबंध में प्रकट होने वाले ट्रांसफरेंस (पुराने संबंध पैटर्न की पुनरावृत्ति) का विश्लेषण करके व्यक्तित्व विकारों का उपचार किया जाता है।

माथे के ठीक पीछे स्थित मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो निर्णय लेने, योजना बनाने और भावनाओं को नियंत्रित करने जैसे उच्च-स्तरीय कार्यों के लिए जिम्मेदार है।

मस्तिष्क का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो निर्णय लेने, योजना बनाने और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, बढ़ते हुए परिपक्व होने की प्रक्रिया है। यह विकास शैशवावस्था से लेकर बीस के दशक के मध्य तक चलता है।

यह वह समय है (2-7 वर्ष) जब प्रतीकात्मक सोच शुरू होती है, लेकिन तार्किक सोच अभी भी कठिन होती है।