परफेक्शनिज्म से कैसे निपटें

परफेक्शनिज्म यानी हर काम में सौ फीसदी की चाहत कभी-कभी हमें आगे बढ़ने से रोक देती है और खुद को लेकर बहुत कठोर बना देती है। जब गलती का डर इतना बड़ा हो जाए कि काम शुरू ही न हो पाए, या अच्छा करने के बाद भी मन संतुष्ट न हो, तो यह सोच तकलीफ का कारण बन सकती है। इससे निपटने का मतलब है खुद को थोड़ी राहत देना, गलतियों को सीखने का मौका मानना और परफेक्ट की जगह बेहतरीन कोशिश को अपना लक्ष्य बनाना। छोटी-छोटी उपलब्धियों को पहचानना और खुद से उसी तरह बात करना जैसे किसी अच्छे दोस्त से करते हैं, इसमें बहुत मदद करता है।