Therapie & Genesung

Eine Methode, belastende Gedanken zu erkennen und durch ausgewogenere, realistischere Gedanken zu ersetzen.

Eine Traumatherapie, die hilft, belastende Überzeugungen nach einem traumatischen Erlebnis zu überprüfen.

Kognitive Defusion ist eine ACT-Technik, die lehrt, Gedanken als flüchtige mentale Ereignisse zu beobachten, nicht als absolute Wahrheiten — und damit Distanz zwischen sich und dem denkenden Geist zu schaffen.

Eine praktische Therapie, die hilft, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.

Die Tagebuchkarte ist ein Werkzeug in der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), mit dem täglich Gefühle, Impulse, Verhaltensweisen und die Anwendung von Fertigkeiten aufgezeichnet werden. Es ist eine wertvolle Gewohnheit, den eigenen Gemütszustand sorgfältig zu beobachten und Veränderungen herbeizuführen.

Das Fachgebiet der Psychologie, das seelische Belastungen versteht, beurteilt und behandelt.

Wenn der psychische Gesundheitszustand so ernst ist, dass der Alltag kaum bewältigbar ist, ermöglicht die stationäre Behandlung einen Krankenhausaufenthalt mit intensiver Betreuung und Therapie.

Eine von Heinz Kohut entwickelte Theorie, die die Entwicklung eines gesunden Selbst als zentralen Ansatz in der Therapie betont.

Eine Therapieform, die dabei hilft, sich selbst mit mehr Wärme zu begegnen, besonders bei starker Scham und Selbstkritik.

Selbsthilfegruppen sind Zusammenschlüsse von Menschen, die ähnliche Schwierigkeiten erleben und sich gegenseitig durch das Teilen von Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung bei der Genesung helfen. Sie werden nicht von Fachleuten geleitet, sondern sind warme Gemeinschaften, die von den Teilnehmenden selbst geführt werden.

Ein Rückfall bedeutet, dass psychische Symptome, die sich eine Zeit lang verbessert hatten, wieder auftreten. Ein Rückfall ist kein Versagen, sondern ein natürlicher Teil des Genesungsprozesses.

Der Heilungsprozess, bei dem man sich selbst (oder durch Therapie) die emotionale Fürsorge gibt, die in der Kindheit fehlte oder unzureichend war.

Eine therapeutische Schreibmethode, bei der du deine Gedanken und Gefühle aufschreibst, um deinen Geist zu ordnen und innere Heilung zu fördern.

Eine von Carl Jung entwickelte Selbsterforschungstechnik, bei der man bewusst mit aus dem Unbewussten aufsteigenden Bildern und Gefühlen in Dialog tritt, um die innere Welt zu erkunden.

Wenn schwere Depressionen oder andere psychische Erkrankungen nicht auf Medikamente ansprechen, wird durch kurze elektrische Impulse im Gehirn das chemische Gleichgewicht des Gehirns wiederhergestellt.

Durch die Analyse der Übertragung (Wiederholung vergangener Beziehungsmuster) in der therapeutischen Beziehung werden Persönlichkeitsstörungen behandelt.

Ein therapeutischer Ansatz, der nicht an eine einzige Theorie gebunden ist, sondern flexibel verschiedene Behandlungstechniken kombiniert, die für den jeweiligen Klienten am besten geeignet sind. Er bietet eine maßgeschneiderte Betreuung für die einzigartige Psyche jedes Menschen.

Eine Behandlungsmethode, bei der man sich schrittweise und langsam an angstauslösende Situationen annähert, um die Angst nach und nach zu verringern.

Eine Therapieform, die emotionale Bindungen stärkt, um Beziehungen zu verbessern. Sie ist besonders wirksam in der Paartherapie.

Ein umfassender Unterstützungsprozess, der Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen dabei hilft, ein selbstständiges und bedeutungsvolles Leben in der Gemeinschaft zu führen. Der Fokus liegt nicht nur auf der Symptombehandlung, sondern auch auf der Wiederherstellung sozialer Funktionen.

Eine von Freud begründete Therapiemethode, die unbewusste Konflikte erforscht, um psychische Probleme zu lösen.

Eine aus der Psychoanalyse weiterentwickelte Therapieform, die unbewusste Muster und den Einfluss vergangener Erfahrungen auf die Gegenwart untersucht.

Eine Therapieform, die die Fähigkeit zur 'Mentalisierung' – also das Verstehen der eigenen und fremden Gefühle und Gedanken – stärkt, um zwischenmenschliche Beziehungen und Emotionsregulation zu verbessern. Sie ist besonders wirksam bei der Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Dies ist eine Behandlungsform, bei der man tagsüber an einem strukturierten Therapieprogramm in einer Klinik oder einem Zentrum teilnimmt, ohne stationär aufgenommen zu werden. Man kann den Alltag aufrechterhalten und gleichzeitig intensive psychische Unterstützung erhalten.

Ein Praxisprinzip, bei dem Behandlungsmethoden, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Forschung belegt wurde, auf Klienten angewendet werden. Es ist ein Ansatz, der die besten Forschungsbelege, klinische Erfahrung und die Werte der Klienten miteinander verbindet.

Ein standardisierter Test zur Messung kognitiver Fähigkeiten. Der Wechsler-Intelligenztest wird am häufigsten eingesetzt.

Eine Therapiemethode, bei der Betroffene sicher und wiederholt mit traumatischen Erinnerungen und damit verbundenen Situationen konfrontiert werden, um Angst und Vermeidungsverhalten schrittweise zu überwinden. Sie gilt als eine der am besten belegten Behandlungen für PTBS.

Psychische Hilfe, die dort angeboten wird, wo Menschen leben, lernen und arbeiten, nicht nur im Krankenhaus.

Ein therapeutischer Ansatz, der die Stärken des Klienten stärkt und emotionale Stabilität fördert. Der Fokus liegt weniger auf tiefgreifender Analyse, sondern darauf, aktuelle Schwierigkeiten gemeinsam zu bewältigen und die Anpassungsfähigkeit zu entwickeln.

Echtheit bedeutet, dass der Therapeut dem Klienten ohne Maske als sein wahres Selbst begegnet.

Eine Therapieform, bei der Menschen mit ähnlichen Problemen zusammenkommen, um sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam zu wachsen.

Ein Programm, das mehrmals pro Woche intensive Behandlung bietet, ohne dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist, sodass Betroffene ihren Alltag aufrechterhalten und gleichzeitig an der Therapie teilnehmen können.

Die Erstsitzung ist die erste Beratungsstunde, in der Klient und Berater sich zum ersten Mal begegnen. Es ist ein wertvoller erster Schritt, um sich gegenseitig kennenzulernen, die Richtung der Beratung gemeinsam festzulegen und eine sichere Beziehung aufzubauen.

Eine Methode, bei der man sich in einem entspannten Zustand schrittweise angstauslösende Reize vorstellt, um die Angst allmählich zu reduzieren.

Ein therapeutischer Ansatz, bei dem Heilung nicht nur durch Gespräche, sondern durch direkte Erlebnisaktivitäten, Rollenspiele und Bewegung stattfindet, sodass Gefühle unmittelbar gespürt und ausgedrückt werden können.

Die Erstanamnese ist der erste Bewertungsprozess, der vor Beginn einer Beratung oder Therapie durchgeführt wird, um den aktuellen Zustand und die Bedürfnisse der Klientin oder des Klienten zu erfassen.

Dies ist eine Therapieform, die den Hypnosezustand nutzt, um auf das Unbewusste zuzugreifen und Veränderungen herbeizuführen.

Ein Behandlungsplan ist ein Dokument in der Psychotherapie, das Therapieziele, Methoden und den zeitlichen Rahmen systematisch festlegt. Er ist eine gemeinsam erstellte Roadmap zur Genesung zwischen Therapeut und Klient.

Aktivitäten, die der Therapeut vorschlägt, damit der Klient das in der Sitzung Gelernte im Alltag direkt üben kann.

Therapieziele sind die spezifischen Ergebnisse, die eine Person durch Beratung oder Psychotherapie erreichen möchte. Sie werden gemeinsam von Therapeut und Klient festgelegt und dienen als Fahrplan zur Steuerung der Behandlung und zur Messung des Fortschritts.

Die Erhaltungsphase ist der Zeitraum, in dem der durch die Behandlung erzielte Fortschritt dauerhaft aufrechterhalten und einem Rückfall aktiv vorgebeugt wird.

Der Therapieabschluss ist der Prozess, eine Beratung oder Psychotherapie offiziell zu beenden. Es ist ein wichtiger Schritt, um die in der Therapie erzielten Fortschritte zu reflektieren und sich auf ein selbstständiges Leben vorzubereiten.

Ein kontinuierlicher Selbstfürsorgeprozess, der darauf abzielt, die Therapieerfolge aufrechtzuerhalten und einen Rückfall zu verhindern, auch nachdem die formale Therapie abgeschlossen wurde. Der Schlüssel liegt darin, das in der Therapie Erlernte konsequent im Alltag anzuwenden.

Eine gemeinschaftliche Behandlungsumgebung, in der Menschen mit ähnlichen Schwierigkeiten zusammenleben und sich gegenseitig heilen. Die Gemeinschaft selbst dient als besonderes Behandlungsinstrument.

Die therapeutische Allianz beschreibt die Vertrauens- und Kooperationsbeziehung zwischen Therapeut und Klient. Sie gilt als der wichtigste Vorhersagefaktor für den Therapieerfolg.

Dies bezeichnet die therapeutische Bedeutung und Rolle des Blickkontakts zwischen Therapeut und Klient im Beratungsprozess. Angemessener Blickkontakt ist eine wertvolle nonverbale Kommunikation, die das Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit stärkt.

Es geht darum, die Beziehungen und Interaktionen, die in der Gruppenberatung zwischen den Mitgliedern auf natürliche Weise entstehen, zu verstehen und therapeutisch zu nutzen.

Ein Prozess, bei dem die Stärken verschiedener psychotherapeutischer Ansätze miteinander verbunden werden oder getrennte innere Erfahrungen zu einem Ganzen zusammengeführt werden, um Vollständigkeit zu finden.

Eine besondere Beziehung, die zwischen Therapeut und Klient entsteht. Sie bildet die Grundlage jeder Therapie.

Das therapeutische Fenster bezeichnet den optimalen Bereich des Erregungsniveaus, in dem ein Klient die therapeutische Arbeit am effektivsten leisten kann. Es ist ein ausgewogener Zustand – weder überwältigt noch abgestumpft.