Beziehungen & Kommunikation

Stigma ist ein soziales Phänomen, bei dem Menschen mit bestimmten Merkmalen oder Zuständen – wie psychischen Erkrankungen, Behinderungen oder Krankheiten – negative Etiketten aufgeklebt werden.

Eine Lernschwäche, die unabhängig von der Intelligenz zu Schwierigkeiten beim Lesen und Verstehen von Schriftzeichen führt.

Damit ist das emotionale Band gemeint, das in einer Liebesbeziehung entsteht. Bindungserfahrungen aus der Kindheit können die Art und Weise beeinflussen, wie man als Erwachsener Liebesbeziehungen führt.

Eine Kommunikationsweise, die mit 'Du...' beginnt und die andere Person beschuldigt oder bewertet, was Konflikte verschlimmern kann.

Ein Zustand, in dem während eines Streits Emotionen auf einmal überwältigend hereinbrechen und normales Denken oder Reagieren unmöglich machen. Körper und Geist werden vollständig überwältigt.

Dies beschreibt den natürlichen Prozess, bei dem Konflikte in einer Beziehung zu einer Unterbrechung der Verbindung führen und diese anschließend wiederhergestellt wird. Es ist ein zentraler Prozess, der Beziehungen stärker macht.

Assertive Kommunikation ist ein Kommunikationsstil, bei dem man eigene Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse klar und direkt ausdrückt und gleichzeitig die Rechte und Grenzen anderer respektiert.

Mauern bezeichnet das vollständige Abbrechen der Kommunikation mit dem Gegenüber in Konfliktsituationen, als würde man eine Mauer errichten, indem man jede Reaktion verweigert.

Ein Zustand emotionaler Erschöpfung und Antriebslosigkeit gegenüber der Partnersuche, der durch wiederholte Begegnungen, Trennungen und die intensive Nutzung von Dating-Apps entsteht.

Damit ist ein Familienumfeld gemeint, in dem schädliche Beziehungsmuster wie emotionaler Missbrauch, Kontrolle und Manipulation zwischen Familienmitgliedern wiederholt auftreten.

Ein Muster, bei dem jemand sich so stark um andere kümmert, dass die eigenen Bedürfnisse untergehen.

Identifikation ist der Prozess, bei dem man die Einstellungen, Verhaltensweisen und Werte einer Person, die man bewundert oder mag, als die eigenen übernimmt.

Dies ist ein Bindungsstil, bei dem man sich gleichzeitig nach Nähe sehnt und sie fürchtet. Man möchte näherkommen, hält aber Abstand aus Angst, verletzt zu werden.

Schulverweigerung bezeichnet einen Zustand, in dem ein Kind die Schule stark ablehnt oder bei dem Gedanken, zur Schule zu gehen, ausgeprägte Angstsymptome zeigt.

Soziale Beziehungen zu Gleichaltrigen, die für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen eine besonders wichtige Rolle spielen.

Gruppendruck ist der psychische Druck, das eigene Verhalten und die eigenen Erwartungen an die der Gleichaltrigen anzupassen.

Limerence bezeichnet einen Zustand intensiver und überwältigender romantischer Besessenheit gegenüber einer bestimmten Person. Gedanken an diese Person lassen einen nicht los, und die eigenen Gefühle schwanken stark je nach deren Reaktion.

Meta-Kommunikation bedeutet, über das Gespräch selbst zu sprechen – also über die Art und Weise, wie wir kommunizieren, oder über Muster in der Beziehung.

Ein Bindungsstil, bei dem das Bedürfnis nach engen Beziehungen verleugnet wird und Unabhängigkeit übermäßig betont wird.

Bedingungslose Liebe bedeutet, jemanden so anzunehmen und zu lieben, wie er ist – ohne jegliche Bedingungen oder Gegenleistungen.

Menschen aus verschiedenen Kulturen denken, fühlen und handeln auf unterschiedliche Weise.

Dieses Fachgebiet untersucht den Einfluss von Medien wie TV, sozialen Netzwerken und Werbung auf die Wahrnehmung und Maßstäbe des äußeren Erscheinungsbildes. Unrealistische Schönheitsideale können das Selbstwertgefühl ernsthaft gefährden.

Ein Zustand, in dem persönliche Grenzen in einer Familie oder Beziehung übermäßig verschwimmen, sodass Gefühle und Identitäten der Beteiligten ineinander übergehen.

Das Körperbild beschreibt, wie du deinen Körper wahrnimmst, bewertest und dabei fühlst. Es beeinflusst Selbstwert, Stimmung und Alltag oft stärker, als man denkt.

Unbewusste psychologische Strategien, die dazu dienen, sich vor Angst oder schmerzhaften Gedanken zu schützen.

Defensivität ist die Reaktion, sich durch Ausreden oder Gegenangriffe zu schützen, wenn man Kritik oder Beschwerden hört.

Eine tiefe seelische Verletzung, die entsteht, wenn eine vertraute Person das Vertrauen bricht.

Eine anhaltende Angst, von wichtigen Bezugspersonen verlassen oder zurückgewiesen zu werden, die zu Ängstlichkeit, Klammern oder Vermeidung in Beziehungen führt.

Eine Technik, bei der man ein Gespräch in Konfliktsituationen sanft und respektvoll beginnt, anstatt Vorwürfe zu machen oder anzugreifen.

Ein Phänomen, bei dem Kinder in der Kindheit die Rolle der Eltern übernehmen müssen und dadurch ihre eigene Kindheit nicht vollständig erleben können.

Ein Bindungsmuster, bei dem man sich Liebe wünscht, aber gleichzeitig Angst hat, verlassen zu werden. Man möchte in Beziehungen Nähe, überprüft aber ständig die Gefühle der anderen Person.

Ängstliche Bindung ist ein Bindungsmuster, das durch übermäßige Empfindlichkeit gegenüber den Reaktionen des Partners und ein anhaltendes Bedürfnis nach Beruhigung und Bestätigung aus Angst vor dem Verlassenwerden gekennzeichnet ist.

Jemand gibt nur kleine Zeichen von Interesse, damit die Hoffnung bleibt, ohne es wirklich ernst zu meinen.

Eine Gesprächsmethode, bei der man seine Gefühle und Bedürfnisse ehrlich ausdrückt, ohne zu beschuldigen oder zu urteilen. Diese von Marshall Rosenberg entwickelte Methode hilft, Konflikte zu reduzieren und ein tieferes gegenseitiges Verständnis zu fördern.

Eine Kommunikationsmethode, bei der man ohne Urteile beobachtet, Gefühle und Bedürfnisse ausdrückt und Bitten formuliert.

Ein Verhaltensmuster, bei dem man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ignoriert, um anderen zu gefallen. Es kann sich sehr schwer anfühlen, Nein zu sagen.

Eine Abhängigkeit von der Aufregung und dem emotionalen Hochgefühl romantischer Beziehungen, die dazu führt, dass man selbst ungesunde Beziehungen nicht verlassen kann. Es ist ein Muster, bei dem man nicht von der Liebe selbst, sondern vom Gefühl der Verliebtheit abhängig wird.

Eine Theorie, die Liebe durch drei Komponenten erklärt: Intimität, Leidenschaft und Bindung. Je nach Kombination dieser drei Elemente entstehen unterschiedliche Arten von Liebe.

Das Mobbing von Personen über digitale Nachrichten, soziale Medien, Spiele oder andere Online-Räume.

Ein Beziehungsmuster, bei dem eine dritte Person in den Konflikt zwischen zwei Menschen hineingezogen wird, um die Spannung zu verringern.

Interdependenz beschreibt eine Beziehungsweise, in der man die Unabhängigkeit des anderen respektiert und sich gleichzeitig gesund aufeinander stützt. Man kommt auch alleine zurecht, aber gemeinsam wird das Leben reicher – das ist die reifste Form einer Beziehung.

Die sexuelle Identität beschreibt, wie man seine Erfahrungen von sexueller oder romantischer Anziehung versteht und ausdrückt. Sie ist von der Geschlechtsidentität, dem inneren Empfinden des eigenen Geschlechts, zu unterscheiden.

Ein dauerhaftes Muster der emotionalen, romantischen und sexuellen Anziehung gegenüber Personen eines bestimmten Geschlechts. Es ist keine Wahl, sondern eine natürliche Eigenschaft.

Der Glaube, dass es auf der Welt genau eine Person gibt, die perfekt zu einem passt, kann unrealistische Erwartungen an Beziehungen erzeugen.

Passive Aggression bezeichnet ein Verhalten, bei dem Unzufriedenheit oder Wut nicht direkt, sondern auf indirekte Weise ausgedrückt wird.

Passive Kommunikation ist ein Kommunikationsstil, bei dem man eigene Meinungen und Gefühle nicht äußert, sondern sich den Wünschen anderer anpasst.

Eine Situationship ist eine Beziehung, die weder eine romantische Partnerschaft noch eine reine Freundschaft ist – ein Zustand, in dem die Beziehung bewusst undefiniert bleibt.

Ein Zustand, in dem man aufgrund vergangener Verletzungen oder Erfahrungen anderen Menschen nur schwer vertrauen kann und in Beziehungen Angst und Unsicherheit empfindet.

Dies ist der Prozess, zerbrochenes Vertrauen wieder herzustellen. Es braucht Zeit und konsequente Bemühungen, kann aber die Beziehung tiefer und stärker machen.

Sich ehrlich erkundigen, wie es jemandem wirklich geht, statt nur höflich zu fragen.