تحديات الصحة النفسية

هو عَرَض يشعر فيه الشخص بأن أحدًا ما أو قوةً خارجيةً تسرق أفكاره. وهو شكل من أشكال اضطراب التفكير الذي يُفسَّر فيه اختفاء الأفكار فجأةً على أنه تدخّل خارجي.

حالة من الخوف الشديد من التقييم أو الإحراج أمام الآخرين في المواقف الاجتماعية.

هي حالة موضوعية يعيش فيها الشخص وحيداً مع القليل جداً من التواصل أو التفاعل مع الآخرين.

هو نمط سلوكي يتمثل في انكماش الشخص وتجنّبه للمواقف الاجتماعية والعلاقات الشخصية من تلقاء نفسه.

هو اكتئاب يظهر بعد الولادة. تُعدّ التغيرات الهرمونية وضغوط رعاية الطفل من أبرز أسبابه.

حالة صحية نفسية خطيرة تظهر مباشرةً بعد الولادة، تُعاني فيها المرأة من صعوبة في إدراك الواقع وتحتاج إلى مساعدة متخصصة عاجلة.

هي من أوائل مضادات الاكتئاب التي تعمل على عدة ناقلات عصبية. فعّالة لكنها تسبب آثاراً جانبية أكثر.

هو حالة وهمية يؤمن فيها الشخص إيماناً راسخاً بأن شخصاً معيناً (عادةً مشهور أو ذو مكانة رفيعة) يحبه. يُعرف أيضاً بمتلازمة دي كليرامبو.

شعور عميق بالذنب يعانيه من نجا من كارثة أو حادث أو مرض، إذ يدرك أن الآخرين تضرروا بينما نجا هو وحده.

الحزن البيئي هو الحزن العميق والنواح على فقدان الأنواع والأنظمة البيئية والبيئات الطبيعية جراء الدمار الذي يحدثه الإنسان.

هو اضطراب قلق يعجز فيه الشخص عن الكلام في مواقف معينة. تكون القدرة على الكلام موجودة، لكن القلق يمنع الكلام.

هو حالة يحدث فيها ارتباك مفاجئ في الوعي، وتراجع في الانتباه، وتغيرات حادة في الوظائف المعرفية. يظهر غالباً إثر أمراض جسدية أو بعد العمليات الجراحية، ويمكن التعافي منه بالعلاج المناسب.

مشكلة نفسية خطيرة تتعلق بتناول الطعام، تظهر فيها تغيرات متطرفة في سلوك الأكل.

هي حالة تكون فيها أنماط التفكير والمشاعر والسلوك غير مرنة وتسبب صعوبات متكررة في الحياة اليومية.

حالة يشعر فيها الشخص بقلق متزايد كلما اقترب من النجاح، ويقوم بشكل غير واعٍ بأفعال تعيق نجاحه. والسبب هو الخوف من التغييرات والمسؤوليات التي ستترتب على النجاح.

الخلل الوظيفي الجنسي هو حالة تتمثل في صعوبات مستمرة في أي مرحلة من مراحل الاستجابة الجنسية، مما يسبب معاناة للشخص.

خلل الهوية الجندرية هو حالة من الضيق النفسي تنشأ عن التنافر بين الجنس المحدد عند الولادة والهوية الجندرية التي يعيشها الشخص. وهو في حد ذاته ليس مرضاً، بل يركز هذا المفهوم على المعاناة الناجمة عن هذا التنافر.

قلق الانفصال لدى البالغين هو صعوبة عاطفية يشعر فيها الشخص بقلق وخوف مفرطين عند الاضطرار إلى الابتعاد عن شخص مهم في حياته.

مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هي أدوية مضادة للاكتئاب تعمل على زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ عن طريق منع إعادة امتصاصه.

هو حالة يعجز فيها الشخص عن التحكم في استخدامه لوسائل التواصل الاجتماعي، فيستخدمها بشكل مفرط مما يؤثر سلباً على حياته اليومية.

السولاسثالجيا هو الضيق النفسي الناجم عن تغيرات البيئة المحيطة بالوطن — حنين إلى مكان لم تغادره لكنه تغيّر من حولك.

حالة يتكرر فيها الشراء الاندفاعي لأشياء غير ضرورية مما يسبب مشكلات في الحياة اليومية.

هو حالة مؤقتة يكون فيها الشخص واعياً أثناء الاستيقاظ أو الخلود إلى النوم، لكنه لا يستطيع تحريك جسده.

هو نوع من القلق الذي يشكّل حلقة مفرغة، إذ يُصبح الخوف من عدم النوم سببًا رئيسيًا في منع النوم ذاته.

هي حلقة مفرغة من الأفكار السلبية يتصاعد فيها الخزي تدريجياً، ويجد الشخص نفسه غارقاً في أعماقها أكثر فأكثر.

هو التوتر الشديد والخوف الذي يشعر به الشخص عند حل المسائل الرياضية أو التعامل مع الأرقام. ليس المشكلة في القدرة الرياضية ذاتها، بل في المشاعر السلبية تجاه الرياضيات التي تعيق إظهار القدرة الحقيقية.

نمط طويل الأمد من تقلبات خفيفة في المزاج بين حالات هوس خفيف واكتئاب.

هو حالة يعجز فيها الشخص عن التحكم في استخدام هاتفه الذكي، مما يُسبب مشكلات في حياته اليومية وعلاقاته. يشعر الشخص بالقلق والتوتر حين يبتعد عن هاتفه.

هي بنية دورية من ثلاث مراحل تتكون من المحفز والسلوك والمكافأة.

هو العملية التي تصبح فيها السلوكيات المتكررة آلية وتُنفَّذ دون جهد واعٍ.

هو حالة من التوتر الشديد والقلق المفرط الذي يشعر به الشخص في مواقف الاختبارات والتقييم. يرتبط بتجربة عدم القدرة على إظهار الكفاءة الحقيقية أثناء الاختبار رغم الاستعداد الكافي له.

فقدان الشهية العصبي اضطراب في الأكل يتسم بالقيود المفرطة في تناول الطعام، والخوف الشديد من زيادة الوزن، والإدراك المشوّه لوزن الجسم أو شكله.

اضطراب أكل يتضمن نوبات من الأكل بكميات كبيرة، ثم محاولات للتعويض بالتقيؤ أو الصيام أو التمرين المفرط.

هو مادة كيميائية تنقل المعلومات بين الخلايا العصبية في الدماغ. ويؤثر تأثيراً كبيراً على المزاج والسلوك.

سلوكيات مثل شد الشعر أو قضم الأظافر أو العبث بالجلد بشكل متكرر ويصعب إيقافها.

هي ظاهرة يتجلى فيها الضيق النفسي على شكل أعراض جسدية كالصداع وآلام البطن والتعب.

حالة ينشغل فيها الشخص بشدة بعيب في شكله يراه كبيرًا جدًا، رغم أن الآخرين بالكاد يلاحظونه.

قلق عميق وثقيل ينشأ من مواجهة الشروط الأساسية للوجود الإنساني — الموت، انعدام المعنى، الحرية والعزلة.

خوف شديد من المواقف التي قد ينتج عنها فشل، مما يجعل الشخص يتجنب التحديات الجديدة أو يعجز عن البدء أصلاً. يُعرف أيضاً باسم رهاب الفشل (Atychiphobia).

هو حالة لا تعمل فيها وظائف الإدارة في الدماغ — كالتخطيط والتنفيذ والتنظيم — بشكل صحيح. إنها تجربة معرفة ما يجب فعله مع صعوبة شديدة في البدء أو الإنهاء.

الألم النفسي المنشأ هو ألم حقيقي يحدث بسبب عوامل نفسية كالتوتر والقلق والصدمة، دون وجود سبب جسدي واضح. وهو ليس ألمًا متخيَّلًا، بل يُعاش فعليًا عبر الدماغ والجهاز العصبي.

حالة يعاني فيها الشخص من أحلام مفزعة وحية تتكرر باستمرار مما يُخل بالنوم بشكل خطير. تأتي الكوابيس بتكرار وشدة كبيرين لدرجة أن الذهاب إلى النوم نفسه يصبح مصدراً للخوف.

هي تصرفات يقوم بها الشخص بشكل لا واعٍ لحماية نفسه في المواقف المثيرة للقلق، وتمنح راحةً مؤقتة على المدى القصير لكنها تُبقي القلق مستمراً على المدى البعيد.

يُعرف شائعًا بإدمان الكحول. حالة مزمنة يفقد فيها الشخص السيطرة على تناول الكحول، ويعاني من التحمل وأعراض الانسحاب، ويواجه مشكلات خطيرة في حياته اليومية بسببه.

الإرهاق العاطفي هو ذلك الشعور الذي ينتابنا حين تتراكم المشاعر أو المواقف بشكل يفوق طاقتنا على التحمّل، كأن شيئاً ما بداخلنا على وشك الانهيار.

هي اضطراب في نمط الأكل يتناول فيه الشخص كميات مفرطة من الطعام بعد المساء أو يستيقظ في منتصف الليل ليأكل. ليست مجرد عادة تناول وجبات خفيفة ليلاً، بل تتميز بدافع قوي لدرجة يصعب معها النوم دون تناول الطعام.

هو حالة جسدية ونفسية يصعب فيها على الشخص أن يعمل بشكل طبيعي دون تناول دواء معين.

هي الحالة التي لا يُحقق فيها الدواء الأثر المتوقع في علاج الصحة النفسية. إذا لم يكن الدواء فعّالاً، فلا داعي للاستسلام، إذ توجد خيارات علاجية متعددة يمكن استكشافها.

اضطراب مزاجي يتضمن نوبة هوس واحدة على الأقل، وغالبًا ما تصاحبه فترات من الاكتئاب.

اضطراب مزاجي يتضمن نوبات هوس خفيف وفترات اكتئاب شديد.