理解心理

潜意识是在意识层面之下运作、影响行为和情感的心理层次。它与无意识含义相近，但弗洛伊德本人并不偏好使用这一术语。

这是一种认知风格，描述一个人在判断和处理信息时，是容易受到周围环境（场）的影响，还是能够独立地进行判断。这一概念揭示了每个人都有其独特的信息处理方式。

储存是将接收到的信息保留在脑海中并加以维持的记忆过程。它是让我们能够在日后回忆起所经历事物的重要阶段。

对某一议题持强烈立场的人，往往会将中立的媒体报道感知为对自己不利的现象。即使是同一篇报道，立场对立的双方都会觉得它偏向对方。

我们在看某物时，心智自动将中心对象（前景）与其背后的背景区分开。这是我们在复杂世界中筛选重要事物的基本心理机制。

前景理论解释了人们对损失的敏感程度远超对收益的感受，且倾向于偏好确定性结果的心理规律。即使金额相同，失去时的痛苦也远比得到时的喜悦更为强烈。

前意识是指当前虽未被意识到，但只要加以注意就能轻松召回到意识层面的心理区域。它是意识与无意识之间的中间地带。

在评价一段经历时，我们往往不是根据整体体验，而是根据最强烈的时刻（峰值）和最后的时刻（终点）来做出判断。

程序性记忆是指通过身体习得的技能和习惯的记忆，例如骑自行车或演奏乐器。这种记忆让我们无需有意识地回想，就能自然而然地完成这些动作。

对未来做出负面预测，并将其当作既定事实来相信。这是一种常见的认知偏误。

点火是一个现象，早期的刺激无意识地影响你后来的判断、行为和记忆。你的思维在不知不觉中被之前的经验所准备。

一种关于态度改变的理论，认为人们在接收说服性信息时，会通过深度分析内容的路径或对表面线索做出反应的路径这两种方式发生态度变化。

比具体情绪更基础的瞄间感受状态，包括“感觉好/不好”“有活力/没活力”等整体感觉。

锚定偏差是指在做决策时过度依赖最先接触到的信息（锚点），导致后续判断都被这个初始参考点所牵引的认知偏差。

一种系统性解释人类心智如何接收、储存、转换和输出信息的理论。它帮助我们理解自己是如何认识世界并形成记忆的。

理解和运用自己及他人情绪的能力。它和智商一样重要哦！

一种几乎感受不到情绪的状态。心灵为了保护自己而屏蔽了情感。

精神物理学是科学研究物理刺激与我们所感知的心理体验之间关系的学科。它探讨诸如'声音需要多响才能察觉到差异'这类问题的答案。

心智化是理解自己和他人行为背后的想法、感受和意图的能力——感知驱动人类行为的心理状态。

在青少年时期探索‘我是谁？’的任务。这是寻找自我感的重要时期。

詹姆斯-兰格理论认为，情绪是在身体反应发生之后才被感受到的。不是因为悲伤才哭泣，而是因为哭泣才感到悲伤。

操作性条件反射是一种学习方式，行为会根据其结果（奖励或惩罚）而得到强化或减弱。

内疚感是一种觉得自己所做的事情是错误的情绪。与羞耻感不同，它是对具体行为的悔恨，而不是对自身价值的否定。

注意力是从大量信息中选择性地聚焦于特定内容的认知过程，就像手电筒一样，只有心灵照亮的地方才能被清晰感知。

工作记忆中负责分配注意力、切换任务和管理信息的控制系统。

知觉是大脑对感觉器官所接收到的信息进行解释并赋予意义的过程。即使面对同样的事物，不同的人也可能产生不同的知觉体验。

理智化是一种防御机制，指用理性和逻辑思考来代替直接感受痛苦情绪。头脑上能够理解，却在无意识中拒绝用内心去真正感受。

延迟模仿是指观察他人的行为后，经过一段时间再重现该行为的能力。这是儿童认知发展中的重要里程碑。

不需要逻辑分析，也能瞬间理解或判断某件事的能力。'就是有这种感觉'的背后，往往蕴含着长期积累的经验与智慧。

进化心理学认为，人类的心理与行为是经过数百万年的进化过程塑造而成的。它帮助我们理解情绪、本能以及社会行为的根源。

荣格提出的概念，指超越个人经验、由全人类共同拥有的深层无意识。

两种常见的文化取向，分别更强调“我们”或“我”在身份、关系和选择中的重要性。

错觉相关是指错误地相信两个无关事物之间存在联系。这是我们大脑自然倾向于将巧合误解为因果关系的现象。

这是一种理论，认为我们对信息思考和加工的深度决定了记忆的强度。思考越深入，记忆就越持久、越牢固。

把零散信息整理成有意义的小组块，让记忆更轻松的方法。

首因效应是指最先接触到的信息比后来的信息更容易被记住的现象。

在思考某事时，过度关注某一特定方面，而忽视其他同样重要的因素。这是一个心理陷阱，使我们根据某一部分来判断整体情况。

躁动是一种内心焦虑或紧张以身体不安定感表现出来的状态——难以静坐、坐立不安、易激怒。

近因效应是指最近接触到的信息更容易被记住的现象。

当饥饿或口渴等生理需求未得到满足时，会产生内部紧张状态（驱力），而消除这种紧张的动机会引导行为的发生。

把好事缩小、把坏事放大的思维模式。将积极的事情轻描淡写，将消极的事情过度夸大。

来源监控是指辨别某段记忆从何而来的心理过程。它是判断某件事是亲身经历的、听说的，还是想象出来的能力。

在坦诚地向某人敞开心扉之后，随之而来的后悔、尴尬或羞耻感——是勇敢自我披露之后的情感宿醉。

大五人格模型中的一个维度，反映个体在信任、利他、合作和共情等对人关系特质上的倾向。

一种情绪理论，认为情绪感受和身体反应是同时发生的，而不是一前一后。

因为已经投入的成本而不甘心放弃，明知会亏损还继续坚持的心理现象。源自超音速客机协和号的失败案例。

无论发生好事还是坏事，随着时间流逝，人们的幸福感会回归到原有水平的现象。买了新车很快就会习以为常，巨大的悲伤也会随着时间慢慢平复，这就是享乐适应。

态度是指对某一对象、人物或情境所持有的稳定评价性反应，由认知（想法）、情感（感受）和行为倾向三个要素构成，影响着我们感知和回应世界的方式。

指过于专注于某一件事，以至于看不到周围其他可能性的状态。

控制点是指一个人相信事情的结果是由自己的努力（内控）还是由运气或环境（外控）决定的信念。