Guilt
内疚感是一种觉得自己所做的事情是错误的情绪。与羞耻感不同，它是对具体行为的悔恨，而不是对自身价值的否定。
内疚感是当你觉得自己的行为违背了道德标准或个人价值观时所产生的情绪。
适度的内疚感其实是一种健康的情绪。它帮助我们认识到自己的过失，并产生弥补和改正的动力。然而，过度的内疚感可能会演变为严苛的自我批评。
重要的是学会区分：「我做的事情是错的，但我不是一个坏人。」— 心伴愿意陪你一起理清这其中的差别。
「因为没有履行承诺而感到抱歉」— 健康的内疚感能够帮助修复和巩固人际关系。
心伴将陪您一起探讨这个话题，并提供个性化建议
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。