心理困难

一种情绪障碍，情绪过度高涨的时期（躁狂·轻躁狂）与深度低落的时期（抑郁）交替出现。通常也被称为“躁郁症”。

阳性症状是指正常情况下不存在、却额外出现的体验，如幻听、妄想等。这类症状对药物治疗的反应相对较好。

一种总是渴望成为关注焦点、情绪表达过于夸张的人格模式。

预期焦虑是对尚未发生的未来事件产生的担忧和恐惧。想象中的威胁在当下引发真实的生理和情绪痛苦，往往与实际风险不成比例。

预期性悲伤是指在失去还未真正发生之前，就已经感受到的悲伤。当我们知道重要的失去即将到来时，内心会提前开始悲伤。

孤独流行病是指现代社会中孤独感像传染病一样迅速蔓延的现象。人们看似彼此相连，但由于缺乏真正的情感纽带，许多人内心深感孤立。

一种在经历震惊或创伤事件后，记忆不断浮现，导致持续痛苦和日常生活困难的状态。

在抑郁状态下，人会对负面信息给予更多关注并更容易记住它们，这是一种认知偏差。就像心灵装了一个过滤器，好事视而不见，坏事却被无限放大。

在反复经历失败或无法控制的情境后，产生「做什么都没用」的无力感，并由此陷入抑郁的心理现象。即使在实际上可以做出改变的情况下，也会放弃尝试。

抑郁现实主义是一种心理学假说，认为处于抑郁情绪状态的人反而能更准确地感知现实。但这绝不意味着抑郁是一件好事。

抑郁症是一种以持续的悲伤、动力下降和兴趣丧失为特征的'心灵感冒'。任何人都可能患上它。

怨恨是指对过去所受到的不公正对待或伤害，愤怒与委屈长时间留存在内心深处、难以消散的情感。

指在月经来临前出现极度情绪波动和身体不适，对日常生活造成严重影响的状态。

阴性症状是指正常功能减退的症状，表现为情感表达减少、动力下降等，恢复往往需要更长时间。

多疑是指对他人的意图和行为过度不信任、保持警惕的倾向。与适度的谨慎不同，多疑会在日常关系中持续产生怀疑，让人内心难以平静。

一种难以自主做决定、过度依赖他人的人格模式。

把某人捧上神坛、视为完美，一旦失望就将其贬得一无是处，这种极端摇摆的模式就叫做理想化与贬低。

感觉自己变得不真实，或者像是在从外部观察自己。

双重抑郁症是指在长期慢性轻度抑郁状态（心境恶劣症）的基础上，又叠加出现重性抑郁发作的状态。感觉抑郁已经成为日常，却又迎来了更深的抑郁。

人造性障碍是指一个人假装生病或故意制造症状，尽管他们实际上并没有生病。这源于对患者角色本身的深层心理需求，而不是出于物质利益的欲望。

记忆、注意力、判断力等能力比以前变弱的状态。

网络游戏障碍是指因过度沉迷网络游戏，导致日常生活受到严重影响的一种状态。

指对工作的强迫性沉迷，导致健康、人际关系和生活平衡全面崩溃的状态。与努力工作不同，其核心是无法停下来工作的失控感。

阅读障碍是指智力正常，但在阅读和理解文字方面持续遇到特殊困难的学习障碍。这并不是因为懒惰或不努力，而是大脑处理文字信息的方式与众不同。

自我忽视是指一个人无法照顾自己基本的身体和情感需求，任由自己处于被忽视状态的情形。

自我妨碍是一种行为模式，指在追求自己想要的目标的同时，却在无意识中阻碍自己成功。

当事情出现问题时，将原因归咎于自身并不断苛责自己的思维模式。

自我怀疑是一种无法对自己的能力、判断和价值感到确信，不断质疑自己的心理状态。

一种以夸大的自我形象和强烈渴望他人认可为特征的人格模式。

这是当自尊受到伤害时出现的极度愤怒反应。脆弱的自我感到受到威胁，从而爆发出强烈的愤怒。

自杀行为是指与结束自己生命的想法或尝试相关的行为。这是一种极为严重的心理危机状态，必须寻求专业帮助。

自我协调指的是一个人感到自己的思想、情感或行为与自我形象一致且自然的状态。即使他人看到问题，个人仍然认为这只是'我自己'。

指一个人感到自己的某些想法、冲动或行为与自身的价值观和自我形象格格不入。这种体验会带来强烈的「这不是真正的我」的疏离感。

自动调节心跳、呼吸、消化等身体功能的神经系统。

为了应对情绪上的痛苦而伤害自己身体的行为。这可能是在向外界发出求助的信号。

复发预防是指在成瘾康复过程中，为避免再次回归物质使用或问题行为而采取的一系列策略。它帮助人们识别风险情境并建立有效的应对方式。

无法丢弃物品、过度收集东西的状况。一旦丢弃就会感到焦虑和痛苦。

对压力事件产生超出预期的过度情绪反应的状态。

一种用于治疗对药物无效的严重抑郁症的疗法，安全且有效。

电话焦虑是指在拨打或接听电话时感到强烈不安和恐惧的状态。

一种将饮酒量控制在健康水平的方法，而非完全戒酒。

伴精神病性特征的抑郁症是指在严重抑郁发作的同时，还伴随出现幻觉或妄想等精神病性症状的状态。

一种思维和身体动作明显变慢的状态，是抑郁症中常见的症状。

内心的焦虑与紧张以身体动作的形式表现出来，使人无法安静下来的一种状态。

精神疲劳是指长时间进行脑力活动或压力不断积累后，感到头脑沉重、无法集中的状态。即使身体已经休息，脑子里也可能像笼罩着一层雾，感觉模糊不清。

对自己是谁、想要什么感到模糊不清的状态。自我形象经常发生变化。

不是真正辞职，而是只做合同范围内要求的工作，不再投入额外的精力或热情。

躁狂是一种情绪异常高涨、精力充沛、判断力下降的状态。

精神分裂症是一种脑部疾病，使得一个人对现实的感知与他人不同。通过适当的治疗，完全可以过上正常的日常生活，因此请不要失去希望。

一种对社会关系兴趣淡薄、强烈偏好独处的人格模式。