自我妨碍

什么是自我妨碍？

自我妨碍是一种矛盾的模式——你一边努力追求自己想要的东西，一边却做出阻碍它实现的行为。比如考试前一天突然开始打扫房间、在一段关系进展顺利时突然疏远对方，或者在重要截止日期前一再拖延。

为什么我们会妨碍自己？

自我妨碍的根源通常是对失败的恐惧、对成功的恐惧，或者低自我价值感。「我不值得拥有这么好的东西」这种无意识的信念，会在成功前夕踩下刹车。此外，熟悉的不幸有时比陌生的幸福更让人感到安心。

如何识别自我妨碍

由于自我妨碍是无意识发生的，因此不容易察觉。请留意那些反复出现的模式。如果每次都在相似的节点出现问题，那可能不是外部环境的原因，而是内心深处的某种模式在起作用。

心伴的温暖寄语

如果你发现了自己的自我妨碍行为，那你已经迈出了改变的第一步。不要责怪自己，而是试着这样理解：「我内心有一部分是在用这种方式保护我。」心伴会一直陪伴你，支持你坦然地接受属于自己的成功。