การติดอินเทอร์เน็ต

การติดอินเทอร์เน็ตคือรูปแบบพฤติกรรมที่สูญเสียการควบคุมกิจกรรมออนไลน์ โดยใช้เวลานานขึ้นเรื่อยๆ จนส่งผลเสียต่อการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น

การติดอินเทอร์เน็ตคืออะไร?

ใจดีจะพาทุกคนมาทำความเข้าใจด้วยกันนะคะ การติดอินเทอร์เน็ตถูกนิยามครั้งแรกในช่วงทศวรรษ 1990 โดย ดร.คิมเบอร์ลี ยัง (Kimberly Young) อาจปรากฏในหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นเกม โซเชียลมีเดีย การดูวิดีโอ หรือการช้อปปิ้งออนไลน์ โดยสาระสำคัญคือสภาวะ 'อยากหยุดแต่หยุดไม่ได้'

อาการสำคัญ

พื้นฐานทางจิตวิทยา

เบื้องหลังการติดอินเทอร์เน็ตมักซ่อนความยากลำบากทางจิตใจ เช่น ความเหงา ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ โลกออนไลน์กลายเป็นที่หลบภัยชั่วคราวจากความเจ็บปวดในชีวิตจริง แต่ไม่ได้แก้ปัญหาที่แท้จริง

คำอบอุ่นจากใจดี

แทนที่จะตำหนิตัวเองที่ใช้เวลากับอินเทอร์เน็ตมากเกินไป ลองมองดูว่าในช่วงเวลานั้นคุณกำลังพยายามเติมเต็มช่องว่างในใจด้วยอะไร การทำความเข้าใจความรู้สึกนั้นอาจเป็นก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลงได้ค่ะ