Terapia della Gestalt
Gestalt Therapy
È un approccio terapeutico che valorizza l'esperienza e la consapevolezza nel 'qui e ora'.
Details
La terapia della Gestalt è un metodo sviluppato da Fritz Perls, che enfatizza l'esperienza del momento presente e la consapevolezza (awareness).
L'attenzione è rivolta non al passato o al futuro, ma a ciò che si sente e si vive nel 'qui e ora'. Vengono utilizzate molte tecniche esperienziali come la tecnica della sedia vuota e lo scambio di ruoli.
'La consapevolezza stessa è guarigione' — questa è la filosofia alla base dell'approccio. Mindy sottolinea che la pratica di sentire pienamente la propria esperienza genera il cambiamento.
💡 Esempio della vita reale
'Cosa sta provando in questo momento?' — concentrarsi sull'esperienza presente attraverso questa domanda.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.