Terapia dei Sistemi Familiari Interni
Internal Family Systems Therapy
Questa terapia si basa sull'idea che nella nostra mente esistano diverse 'parti', e che comprendendo e guarendo ciascuna di esse si possa raggiungere un'armonia interiore.
Spiegazione dettagliata
Che cos'è la Terapia dei Sistemi Familiari Interni?
Esploriamola insieme con Anima. Dentro di noi esistono voci diverse: una parte che dice "devi impegnarti!", una parte che dice "non ce la faccio più", e una parte ferita che si è nascosta. L'IFS guarda queste parti interiori come se fossero membri di una famiglia, rispettando il ruolo e l'intenzione di ciascuna.
I tre tipi di parti
Il Sé autentico (Self)
Il concetto più importante nell'IFS è il 'Sé autentico'. È il nucleo essenziale che va oltre tutte le parti, caratterizzato da curiosità, compassione, serenità e coraggio. L'obiettivo della terapia è che il Sé autentico eserciti la sua leadership per comprendere e guarire ogni parte.
Il processo terapeutico
Una parola di calore da Anima
Ogni parte dentro di te è lì per una ragione. Nessuna parte è cattiva. Quando guardiamo ogni parte con occhi amorevoli e la comprendiamo, arriva la vera pace interiore.
💡 Esempio della vita reale
«Esplorando perché la mia parte perfezionista (parte-manager) voglia controllare tutto così tanto, ho capito che lo faceva per proteggere la parte ferita (parte esiliata) che da bambino/a veniva rimproverata quando commetteva degli errori.»
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Anima è qui per esplorare questo argomento con te e darti consigli personalizzati
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.