Relazioni e comunicazione

Una persona o una relazione a cui tornare nei momenti difficili e spaventosi per trovare conforto e stabilità. È un concetto centrale della teoria dell'attaccamento.

Un sentimento caldo e tenero verso un'altra persona che costituisce il fondamento della cura e dell'intimità nelle relazioni.

È un sistema familiare in cui la comunicazione e le relazioni tra i membri non sono sane, ostacolando la crescita emotiva di ciascuno di essi.

Una condizione in cui determinati ruoli all'interno della famiglia diventano fissi e non riescono a cambiare in modo flessibile. Questo limita la crescita personale di ciascun membro.

Un piccolo segnale con cui cerchiamo attenzione, vicinanza o una risposta emotiva da una persona importante.

Una piccola pratica ripetuta che aiuta le persone a sentirsi vicine e connesse emotivamente.

È il campo che studia i fenomeni psicologici e i pattern che emergono nelle relazioni amorose. Comprende tutte le fasi della storia d'amore: attrazione, amore, conflitti e separazione.

L'orbiting è il comportamento di chi, dopo una rottura, continua a mettere 'mi piace' sui social dell'ex o a guardare le sue storie, girando intorno a lui/lei da lontano senza prendere contatto diretto.

Comportamento ripetuto che ferisce, umilia o isola una persona in posizione più debole.

È l'atto di condividere intimità emotiva o fisica con un'altra persona, superando i confini concordati all'interno di una relazione di coppia. Lascia ferite profonde nella relazione, ma il recupero non è impossibile.

È un ciclo disfunzionale in cui una persona continua a fare richieste per risolvere un problema, mentre l'altra evita la conversazione e si ritira. Entrambi si sentono frustrati e soli.

È l'esperienza della fine di un'amicizia preziosa. Può portare un dolore profondo e un senso di perdita non meno intensi di quelli causati da una rottura romantica.

La famiglia d'origine è la famiglia in cui sei nato e cresciuto. Le esperienze vissute in essa influenzano profondamente i modelli relazionali e le risposte emotive nella vita adulta.

I diversi modi abituali con cui una persona si esprime, reagisce e gestisce bisogni o conflitti.

I modi ricorrenti di parlare, ascoltare, reagire o chiudersi dentro una relazione.

Una difficoltà evolutiva che riguarda parola, linguaggio, comprensione o comunicazione sociale.

Una situazione in cui si ricevono contemporaneamente due messaggi contraddittori e qualsiasi scelta si faccia risulta sbagliata.

Una forma d'amore in cui si dà genuinamente priorità alla felicità e al benessere di un'altra persona senza aspettarsi nulla in cambio.

Il bisogno di approvazione è il desiderio di ricevere riconoscimento e accettazione dagli altri. È un desiderio naturale, ma quando diventa eccessivo si rischia di perdere i propri punti di riferimento e di essere dominati dal giudizio altrui.

La ricerca di approvazione è uno schema di bisogno eccessivo di elogi, accordo e riconoscimento dagli altri, in cui si misura il proprio valore in base a come veniamo valutati dagli altri.

È la capacità di mantenere una connessione emotiva con gli altri conservando al contempo i propri pensieri e sentimenti. È l'abilità di stare in una relazione senza perdere la propria identità.

L'assertività è la capacità di esprimere opinioni, emozioni e bisogni in modo onesto e diretto, senza essere aggressivi verso gli altri né sopprimere passivamente se stessi.

È un fenomeno in cui l'aspettativa o la convinzione che qualcosa accadrà fa sì che quella cosa si realizzi davvero.

Un modo di parlare e ascoltare che resta onesto ma rispetta anche emozioni e bisogni di entrambe le persone.

Una condizione del neurosviluppo caratterizzata da differenze persistenti nella comunicazione e nell'interazione sociale, con comportamenti e interessi ristretti e ripetitivi.

Il comportamento di interrompere improvvisamente ogni contatto senza alcuna spiegazione o preavviso. Chi subisce il ghosting può sperimentare grande confusione e dubbi su se stesso.

È una relazione romantica mantenuta nonostante la separazione fisica tra i partner. Le occasioni di incontro limitate creano sfide uniche, ma con fiducia e comunicazione è possibile mantenere una relazione sana.

I cambiamenti emotivi e relazionali in una famiglia nata da una nuova unione.

Un modo di rispondere alle buone notizie di qualcuno con entusiasmo genuino e interesse partecipe, che la ricerca dimostra rafforzare le relazioni.

Tecnica comunicativa in cui l'ascoltatore si concentra pienamente e cerca di comprendere le parole e le emozioni di chi parla.

Il fenomeno per cui le emozioni vissute in relazioni passate significative (principalmente con i genitori) vengono proiettate su un'altra persona nel presente.

Riconoscere e comprendere i sentimenti dell'altra persona, offrendole sostegno emotivo e vicinanza nei momenti difficili.

È il riconoscimento che i sentimenti dell'altra persona sono comprensibili e naturali. Questo approccio aiuta chi ci sta di fronte a sentirsi accettato nelle proprie emozioni.

Un comportamento che danneggia il benessere emotivo di un'altra persona attraverso critiche continue, umiliazioni, manipolazioni e indifferenza.

Si riferisce al portare da soli il peso invisibile della pianificazione, della gestione e del ricordare tutto ciò che riguarda la casa o le relazioni. Non si tratta solo delle azioni concrete, ma del lavoro invisibile di 'ricordare cosa bisogna fare e coordinarlo'.

Parole e comportamenti che deridono, prendono in giro o imitano qualcuno per sminuirlo. Anche se presentata come “solo uno scherzo”, la derisione ripetuta può diventare un’aggressione emotiva che ferisce profondamente l’autostima.

Il processo di accettare dentro di sé una fine, per riuscire pian piano ad andare avanti.

È una forma di manipolazione in cui si fa sentire intenzionalmente in colpa l'altra persona per farla agire secondo i propri desideri. Si tratta di un pattern non sano nelle relazioni.

È una condizione dello sviluppo caratterizzata da limitazioni sia nel funzionamento intellettivo sia nel comportamento adattivo.

È un'emozione complessa che si prova quando si percepisce che una relazione importante è minacciata da una terza persona. In essa si mescolano ansia, rabbia e tristezza.

Un orientamento culturale che dà molto peso all’armonia del gruppo, all’appartenenza e alla responsabilità condivisa.

Questo campo studia i meccanismi psicologici che entrano in gioco quando gli esseri umani scelgono un partner e formano relazioni. Viene ampiamente utilizzata la prospettiva della psicologia evoluzionistica.

Quando una persona non si assume la propria responsabilità e fa sembrare colpevole qualcun altro.

È un pattern relazionale in cui una persona cerca di avvicinarsi mentre l'altra cerca di mantenere le distanze. Si osserva frequentemente nelle coppie e nelle relazioni strette.

È l'esperienza di un profondo legame emotivo e di vicinanza con un'altra persona. Gli elementi fondamentali sono la capacità di aprirsi onestamente e la sensazione di essere accettati dall'altro.

È uno schema in cui, pur desiderando relazioni strette, si crea inconsciamente distanza nel momento in cui si sta formando un legame profondo. È un meccanismo di auto-protezione che consiste nel chiudere la porta del cuore per paura di essere feriti.

Il trattamento del silenzio è un comportamento in cui si punisce intenzionalmente l'altra persona rifiutandosi di parlarle o ignorandola completamente.

È quella sensazione di esaurimento emotivo che si accumula nel tempo in una relazione, quando l'entusiasmo e il calore verso il partner sembrano svanire.

Un modello relazionale in cui il prendersi cura dell’altro diventa così eccessivo da far sparire i propri bisogni.

Azioni volte a limitare le scelte, le relazioni o l'indipendenza di un'altra persona.