Ruh sağlığı zorlukları

Aşırı yükselmiş ruh hali dönemlerinin (mani/hipomani) derin depresyon dönemleriyle dönüşümlü olarak görüldüğü bir duygudurum bozukluğudur. Halk arasında 'manik depresif' olarak da bilinir.

Normalde var olmayan deneyimlerin ek olarak ortaya çıktığı belirtilerdir. İşitsel varsanılar ve sanrılar bunların başlıca örnekleridir ve ilaç tedavisine görece iyi yanıt verirler.

Her zaman ilginin odak noktası olmak isteyen ve duygularını aşırı abartılı biçimde ifade eden bir kişilik örüntüsüdür.

Beklenti kaygısı, henüz yaşanmamış gelecekteki bir olay hakkında duyulan endişe ve korkudur. Hayal edilen tehdit, gerçek duygusal ve fiziksel sıkıntıya şu anda yol açar; çoğu zaman gerçek riskle orantısız biçimde.

Öngörülü yas, bir kayıp gerçekleşmeden önce hissettiğimiz üzüntü ve kederdir. Önemli bir kaybın yaklaştığını bildiğimizde ortaya çıkan doğal bir tepkidir.

Modern toplumda yalnızlık bir salgın gibi hızla yayılmaktadır. İnsanlar birbirine bağlıymış gibi görünse de aslında derin duygusal bağların eksikliği nedeniyle pek çok kişi yalnızlık hissi yaşamaktadır.

Sarsıcı bir olay yaşandıktan sonra o anın anıları sürekli geri gelir ve kişi derin bir acı içinde kalır.

Depresif bir durumda olumsuz bilgilere daha fazla dikkat etme ve onları daha iyi hatırlama eğilimi gösteren bilişsel bir yanlılıktır. İyi şeyler göze çarpmaz, kötü şeyler ise çok büyük hissettiriri — bu zihnin bir filtresi gibidir.

Tekrarlanan başarısızlıklar veya kontrol edilemeyen durumlar yaşandıktan sonra, 'ne yapsam olmaz' şeklinde bir çaresizlik hissi gelişir ve bu his depresyona dönüşür. Değişimin mümkün olduğu durumlarda bile denemeyi bırakma eğilimi olarak kendini gösteren bir zihinsel kalıptır.

Bu, depresif ruh halindeki kişilerin gerçekliği daha doğru bir şekilde algılayabileceğini öne süren psikolojik bir hipotezdir. Ancak bu, depresyonun iyi bir şey olduğu anlamına kesinlikle gelmez.

Sürekli üzüntü, isteksizlik ve ilgi kaybıyla kendini gösteren bir ruh hali bozukluğudur. Herkes yaşayabilir.

Geçmişte yaşanan haksız bir muamele ya da yaranın yol açtığı öfke ve kırgınlığın uzun süre kalpte kalması durumudur.

Adet döneminden önce aşırı duygusal değişimler ve fiziksel rahatsızlıkların ortaya çıkarak günlük yaşamı ciddi biçimde etkilediği bir durumdur.

Normal işlevlerin azaldığı belirtilerdir. Duygusal ifadede azalma, isteksizlik gibi durumlar ortaya çıkar ve iyileşme daha uzun sürebilir.

Şüphecilik, başkalarının niyet ve davranışlarına karşı aşırı güvensizlik ve tetikte olma eğilimini ifade eder. Sağlıklı bir dikkatten farklı olarak, günlük ilişkilerde bile sürekli şüphe oluşan ve zihnin rahat edemediği bir durumdur.

Kendi başına karar vermekte güçlük çekilen ve başkalarına aşırı bağımlı olunan bir kişilik örüntüsüdür.

Birini önce mükemmel olarak görmek, ardından küçük bir hayal kırıklığında onu en kötü olarak nitelendirmek şeklinde ortaya çıkan bir örüntüdür.

Kendini gerçek dışı hissetme ya da sanki kendini dışarıdan izliyormuş gibi bir his yaşama durumudur.

Kronik hafif depresyon (distimi) üzerine majör depresif epizodun da eklenmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Üzüntü günlük hayatın bir parçası gibi hissettirirken, bir de üstüne çok daha derin bir depresyon gelir.

Gerçekte hasta olmadığı hâlde hasta numarası yapan ya da bizzat kendinde belirtiler oluşturan kişilerde görülen bir durumdur. Maddi kazanç amacıyla değil, hasta rolünün kendisine duyulan derin psikolojik ihtiyaçtan kaynaklanır.

Hafıza, dikkat ya da düşünme becerilerinin eskisine göre zayıflaması.

İnternet oyunlarının aşırı oynanması nedeniyle günlük yaşamda ciddi aksaklıkların ortaya çıktığı bir durumdur.

İşe olan zorlayıcı takıntının sağlığı, ilişkileri ve yaşam dengesini bozduğu bir durumdur. Çok çalışmaktan farklı olarak, işi durduramama yani kontrol kaybı bu durumun temel özelliğidir.

Bu, zekâda herhangi bir sorun olmaksızın kişinin yazılı metinleri okuma ve anlamada özel güçlükler yaşadığı bir öğrenme güçlüğüdür.

Öz-ihmal, kişinin temel fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamaması ve kendisini ihmal etmesi durumudur.

Bu, kişinin istediği hedeflere doğru ilerlerken bile bilinçsizce kendi başarısını engellediği bir davranış örüntüsüdür.

Kendini suçlama, bir şeyler ters gittiğinde bunun nedenini kendinde arayıp kendini sorumlu tutan bir düşünce kalıbıdır.

Öz-şüphe, kişinin kendi yetenekleri, kararları ve değeri konusunda güven duyamaması ve sürekli soru işaretleri taşıması halidir.

Bu, kişinin kendini son derece özel gördüğü abartılı bir benlik imgesiyle birlikte başkalarından sürekli onay ve hayranlık alma ihtiyacı duyduğu bir kişilik örüntüsüdür.

Öz saygı zedelendiğinde ortaya çıkan aşırı öfke tepkisidir. Kırılgan benliğin tehdit altında hissettiği anlarda yaşanır.

Kendi hayatına son vermeye yönelik düşünce veya girişimlerle ilgili davranışları ifade eder. Bu, son derece ciddi bir ruhsal kriz durumudur ve mutlaka uzman yardımı alınması gerekmektedir.

Kişinin kendi düşünce ve davranışlarını doğal bir parçası olarak hissettiği durumu ifade eder. Başkaları bir sorun görmese de kişi bunu tamamen normal olarak algılar.

Kişinin kendi düşünce, dürtü veya davranışlarının kendi değerleri ve benlik algısıyla uyuşmadığını hissetmesi durumudur. 'Bu gerçekten ben değilim' şeklinde bir yabancılaşma duygusu yaşanır.

Kalp atışı, nefes alma ve sindirim gibi işlevleri otomatik olarak yöneten sistem.

Duygusal acıyla başa çıkmak için kasıtlı olarak kendi bedenine zarar verme davranışıdır. Bu, yardım arayışının bir işareti olabilir.

Bağımlılıktan kurtulma sürecinde madde veya davranışa geri dönmeyi engellemek için uygulanan stratejilerdir.

Eşyaları atamamak ve aşırı miktarda biriktirmek olarak tanımlanır. Atmaya çalışmak yoğun kaygı ve sıkıntıya yol açar.

Stresli bir olaya karşı normalden çok daha güçlü bir duygusal tepkinin ortaya çıktığı durum.

İlaçlara yanıt vermeyen şiddetli depresyon vakalarında kullanılan bir tedavi yöntemidir. Güvenli ve etkilidir.

Telefon kaygısı, telefon açmak ya da gelen aramaları yanıtlamak durumunda kalındığında yoğun kaygı ve korku hissedilen bir durumdur.

Bu yaklaşım, alkol tüketimini azaltarak sağlıklı bir düzeyde yönetmeyi amaçlar.

Bu durum, ağır depresyonun yanı sıra işitsel varsanılar veya sanrılar gibi psikotik belirtilerin de birlikte ortaya çıktığı bir tablodur.

Düşünce ve beden hareketlerinin belirgin biçimde yavaşladığı bir durumdur; depresyonda sıkça görülen bir belirtidir.

Psikomotor ajitasyon, içsel kaygı ve gerilimin bedensel hareketler olarak ortaya çıktığı ve kişinin yerinde duramadığı bir durumu ifade eder.

Uzun süre zihinsel aktivite yapmak ya da stres birikmesi sonucunda kafanın ağırlaştığı ve odaklanmanın güçleştiği bir durumdur. Beden dinlenmiş olsa bile zihin, sanki sis içindeymiş gibi bulanık bir his verebilir.

Kişinin kim olduğunun ve ne istediğinin belirsiz olduğu bir durumdur. Benlik imgesi sık sık değişir.

Resmi olarak istifa etmeden işte yalnızca gereken minimumu yapmak — fazlasını yapmak yerine çaba ve erişilebilirlik üzerine net sınırlar koymak.

Ruh halinin anormal biçimde yükseldiği, enerjinin aşırı arttığı ve yargılama yetisinin bozulduğu bir durumdur.

Bu, kişinin gerçekliği farklı biçimde algılamasına yol açan bir beyin hastalığıdır. Uygun tedaviyle günlük yaşama devam etmek mümkündür; umudu kaybetmeyin.

Bu, sosyal ilişkilere az ilgi duyulan ve yalnız kalmaya güçlü bir tercih gösterilen bir kişilik örüntüsüdür.