Sözlüğe dön
Mental Health Challenges
Duyarsızlaşma (Depersonalizasyon)
Depersonalization
Kendini gerçek dışı hissetme ya da sanki kendini dışarıdan izliyormuş gibi bir his yaşama durumudur.
Details
Duyarsızlaşma, kişinin kendi benliğini, düşüncelerini ve bedenini gerçek dışı olarak hissettiği bir dissosiyatif deneyimdir.
'Ben benim ama kendim gibi hissetmiyorum', 'sanki bir rüyanın içindeyim' şeklinde tarif edilen bir his. Bu, yoğun kaygı veya travmaya karşı zihnin koruyucu bir tepkisidir.
Korkutucu görünse de tehlikeli bir durum değildir. Duyulara odaklanma egzersizleri (soğuk suyla yüz yıkamak, buz tutmak) yardımcı olabilir. — Mindy
💡 Günlük yaşam örneği
'Ellerim sanki bana ait değil ya da bir robot gibi hareket ediyorum' şeklinde hissedilen bir deneyim.
Ad
Related Terms
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.