Nüks Önleme
Relapse Prevention
Bağımlılıktan kurtulma sürecinde madde veya davranışa geri dönmeyi engellemek için uygulanan stratejilerdir.
Details
Nüks önleme, Alan Marlatt tarafından geliştirilen bilişsel-davranışçı bir yaklaşım olup bağımlılıktan kurtulduktan sonra nüksü önlemek için sistematik stratejiler sunar.
Yüksek riskli durumların belirlenmesi, istek baş etme becerileri, yaşam tarzı değişiklikleri ve erken uyarı işaretlerinin tanınması bu yaklaşımın temel unsurlarıdır.
Nüksün bir başarısızlık değil, iyileşme sürecinin bir parçası olduğunu anlamak büyük önem taşır.
Temel amaç, 'tek bir kaymanın' 'tam bir nükse' dönüşmesini engellemektir.
Mindy, sürekli öz-bakım ve destek sisteminin korunmasının uzun vadeli iyileşmenin anahtarı olduğunu vurgular.
💡 Günlük yaşam örneği
Tehlikeli durumları önceden belirlemek ve istek geldiğinde başa çıkma yöntemlerini pratik yapmak nüks önleme stratejisidir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.