ความสัมพันธ์และการสื่อสาร

หมายถึงบุคคลหรือความสัมพันธ์ที่เราสามารถกลับไปหาเพื่อรับความปลอบใจและความมั่นคงในยามที่รู้สึกยากลำบากหรือหวาดกลัว เป็นแนวคิดหลักในทฤษฎีความผูกพัน

ความรู้สึกอบอุ่นและอ่อนโยนต่อผู้อื่น เป็นพื้นฐานของการดูแลและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์

ครอบครัวที่การสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกไม่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลให้การเติบโตทางอารมณ์ของสมาชิกในครอบครัวถูกขัดขวาง

เป็นสภาวะที่บทบาทบางอย่างในครอบครัวถูกตรึงไว้อย่างตายตัว ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น

สัญญาณเล็ก ๆ ที่เราส่งออกไปเพื่อขอความสนใจ ความใกล้ชิด หรือการตอบรับทางใจจากอีกคน

การปฏิบัติเล็กๆ ที่ทำซ้ำเพื่อเสริมสร้างความใกล้ชิดและการเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างกัน.

เป็นสาขาที่ศึกษาปรากฏการณ์และรูปแบบทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก ครอบคลุมทุกขั้นตอนของความรัก ตั้งแต่ความดึงดูด ความรัก ความขัดแย้ง ไปจนถึงการเลิกรา

หลังจากเลิกกันแล้ว ยังคงกดไลก์หรือดูสตอรี่ของอีกฝ่ายในโซเชียลมีเดีย โดยวนเวียนอยู่ห่างๆ เหมือนดาวเคราะห์ที่โคจรรอบดาวดวงหนึ่ง

การทำร้าย ทำให้อับอาย หรือกีดกันคนเดิมซ้ำ ๆ ในสถานการณ์ที่อีกฝ่ายเสียเปรียบกว่า

การแบ่งปันความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือทางกายกับบุคคลอื่น โดยละเมิดขอบเขตที่ตกลงกันไว้ในความสัมพันธ์ แม้จะทิ้งรอยแผลลึกไว้ในความสัมพันธ์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะฟื้นฟูไม่ได้เสมอไป

รูปแบบวงจรอุบาทว์ในความสัมพันธ์ที่คนหนึ่งพยายามเรียกร้องให้แก้ปัญหาอยู่เสมอ ในขณะที่อีกคนหลีกเลี่ยงการสนทนาและถอยห่างออกไป

การเลิกรากับเพื่อนคือประสบการณ์ที่มิตรภาพที่เคยมีค่ามาถึงจุดสิ้นสุด อาจนำมาซึ่งความเศร้าและความสูญเสียที่ลึกซึ้งเหมือนกับการเลิกรากับคนรัก

หมายถึงครอบครัวที่คุณเกิดและเติบโตขึ้นมา ประสบการณ์จากครอบครัวต้นกำเนิดมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อรูปแบบความสัมพันธ์และการตอบสนองทางอารมณ์ในวัยผู้ใหญ่

วิธีที่คนคนหนึ่งมักใช้แสดงออก ตอบสนอง และจัดการกับความต้องการหรือความขัดแย้ง

รูปแบบการพูด การฟัง และการตอบสนองที่เกิดซ้ำ ๆ ในความสัมพันธ์

ภาวะที่มีความยากลำบากต่อเนื่องในการพูด การเข้าใจภาษา หรือการสื่อสารทางสังคม

คือสถานการณ์ที่ได้รับสารที่ขัดแย้งกันสองอย่างพร้อมกัน ทำให้ไม่ว่าจะทำอะไรก็ผิดอยู่ดี

รูปแบบความรักที่ให้ความสำคัญกับความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นอย่างแท้จริง โดยไม่คาดหวังสิ่งตอบแทนใดๆ

ความต้องการที่จะได้รับการยอมรับและการอนุมัติจากผู้อื่น เป็นความต้องการที่เป็นธรรมชาติสำหรับทุกคน แต่หากมากเกินไปอาจทำให้เราสูญเสียมาตรฐานของตัวเองและถูกครอบงำโดยการประเมินของผู้อื่น

การแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นคือรูปแบบของการต้องการคำชื่นชม ความเห็นด้วย และการยอมรับจากผู้อื่นมากเกินไป โดยวัดคุณค่าของตัวเองจากวิธีที่ผู้อื่นประเมิน

ความสามารถในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับผู้อื่น ในขณะที่ยังคงรักษาความคิดและความรู้สึกของตนเองไว้ได้ เป็นทักษะสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดี

ความมั่นใจในตัวเอง (Assertiveness) คือความสามารถในการแสดงความคิดเห็น ความรู้สึก และความต้องการอย่างตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์ โดยไม่ก้าวร้าวหรือยอมจำนนอย่างเฉยเมย

ความคาดหวังหรือความเชื่อว่าบางสิ่งจะเกิดขึ้น สามารถทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นจริงได้

วิธีพูดและฟังอย่างจริงใจ โดยยังเคารพความรู้สึกและความต้องการของกันและกัน

สภาวะพัฒนาการทางระบบประสาทที่มีลักษณะความแตกต่างในการสื่อสารและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ร่วมกับพฤติกรรมและความสนใจที่จำกัดและซ้ำซาก

การตัดการติดต่อและหายไปอย่างกะทันหันโดยไม่มีคำอธิบายหรือการบอกกล่าวใดๆ ผู้ที่ถูกกระทำอาจประสบกับความสับสนและการสงสัยในตัวเอง

ความสัมพันธ์ของคู่รักที่ต้องอยู่ห่างกันทางกายภาพ แม้จะมีข้อจำกัดในการพบเจอกัน แต่ด้วยความไว้วางใจและการสื่อสารที่ดี ความสัมพันธ์นี้ก็สามารถดำเนินไปได้อย่างมีสุขภาพดี

ความเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เกิดจากการแต่งงานใหม่

วิธีการตอบสนองต่อข่าวดีของคนอื่นด้วยความกระตือรือร้นอย่างจริงใจและความสนใจอย่างมีส่วนร่วม ซึ่งงานวิจัยแสดงว่าเสริมสร้างความสัมพันธ์

ทักษะการสื่อสารที่ผู้ฟังมุ่งความสนใจอย่างเต็มที่และพยายามเข้าใจคำพูดและอารมณ์ของผู้พูด

ปรากฏการณ์ที่ความรู้สึกต่อความสัมพันธ์สำคัญในอดีต (โดยเฉพาะพ่อแม่) ถูกฉายไปยังบุคคลอื่นในปัจจุบัน

การสนับสนุนทางอารมณ์ คือการรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น รวมถึงการเป็นกำลังใจให้กันในด้านจิตใจ

การยืนยันความรู้สึกคือการยอมรับว่าความรู้สึกของอีกฝ่ายนั้นเข้าใจได้และเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่การตัดสินหรือปฏิเสธสิ่งที่เขารู้สึก

การกระทำที่ทำลายความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ผ่านการตำหนิ ดูถูก บงการ หรือเพิกเฉย

หมายถึงการแบกรับภาระการวางแผน การจัดการ และการจดจำสิ่งต่างๆ ที่มองไม่เห็นในบ้านหรือในความสัมพันธ์เพียงคนเดียว ไม่ใช่แค่การลงมือทำ แต่รวมถึง 'แรงงานที่มองไม่เห็น' ในการจดจำและประสานงานว่าต้องทำอะไรบ้าง

คำพูดและการกระทำที่หัวเราะเยาะ ล้อ หรือเลียนแบบผู้อื่นเพื่อกดให้ต่ำลง แม้จะห่อหุ้มว่าเป็น “แค่ล้อเล่น” แต่ถ้าเกิดซ้ำ ๆ ก็อาจกลายเป็นการทำร้ายทางอารมณ์ที่ทิ้งบาดแผลลึกไว้ในความภาคภูมิใจในตัวเองและจิตใจ

กระบวนการที่ใจค่อย ๆ ยอมรับการสิ้นสุดของบางอย่าง เพื่อให้เดินต่อได้

เป็นวิธีการควบคุมผู้อื่นโดยทำให้พวกเขารู้สึกผิด เพื่อให้ทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการ ถือเป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เป็นภาวะพัฒนาการที่มีข้อจำกัดทั้งในด้านการทำงานทางสติปัญญาและพฤติกรรมการปรับตัว

ความรู้สึกซับซ้อนที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกว่าความสัมพันธ์ที่สำคัญกำลังถูกคุกคามโดยบุคคลที่สาม เป็นการผสมผสานของความวิตกกังวล ความโกรธ และความเศร้า

ค่านิยมทางวัฒนธรรมที่ให้ความสำคัญกับความกลมเกลียวของกลุ่ม ความผูกพัน และความรับผิดชอบร่วมกัน

สาขาที่ศึกษากลไกทางจิตวิทยาที่ทำงานในการเลือกคู่ครองและการสร้างความสัมพันธ์ของมนุษย์ โดยมักใช้มุมมองจากจิตวิทยาเชิงวิวัฒนาการเป็นหลัก

การไม่ยอมรับความรับผิดชอบของตัวเอง แล้วผลักความผิดไปให้คนอื่น

รูปแบบความสัมพันธ์ที่ฝ่ายหนึ่งพยายามเข้าใกล้ในขณะที่อีกฝ่ายพยายามรักษาระยะห่าง พบได้บ่อยในคู่รักและความสัมพันธ์ใกล้ชิด

การที่เราได้สัมผัสถึงความผูกพันทางอารมณ์และความใกล้ชิดอย่างลึกซึ้งกับผู้อื่น โดยมีการเปิดเผยตัวตนอย่างจริงใจและรู้สึกว่าได้รับการยอมรับจากอีกฝ่ายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

เป็นรูปแบบที่อยากมีความสัมพันธ์ใกล้ชิด แต่เมื่อความผูกพันลึกซึ้งกำลังจะเกิดขึ้น กลับสร้างระยะห่างโดยไม่รู้ตัว เป็นวิธีปกป้องตัวเองด้วยการปิดประตูใจเพราะกลัวได้รับบาดเจ็บ

การลงโทษด้วยความเงียบ คือพฤติกรรมที่ตั้งใจไม่พูดคุยหรือเพิกเฉยต่ออีกฝ่ายเพื่อเป็นการลงโทษ

ภาวะที่รู้สึกหมดแรงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ จนความรักและความสนใจที่มีต่อกันค่อยๆ จางหายไป

รูปแบบความสัมพันธ์ที่เราทุ่มดูแลอีกคนมากเกินไปจนลืมความต้องการและขอบเขตของตัวเอง

การกระทำที่มุ่งจำกัดทางเลือก ความสัมพันธ์ หรือความเป็นอิสระของผู้อื่น