การหายตัวไป (Ghosting)

การหายตัวไป (Ghosting) คืออะไร?

การหายตัวไป (Ghosting) หมายถึง พฤติกรรมการตัดการติดต่อทั้งหมดอย่างกะทันหันโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ ในความสัมพันธ์ มาทำความเข้าใจเรื่องนี้ไปพร้อมกับใจดีกันนะคะ

ลักษณะของการหายตัวไป

ไม่ตอบข้อความ ไม่รับโทรศัพท์ บล็อกหรือหายไปจากโซเชียลมีเดีย คือรูปแบบทั่วไปของการหายตัวไป ไม่ใช่แค่ในความสัมพันธ์คู่รัก แต่ยังเกิดขึ้นได้ใน มิตรภาพ ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน และความสัมพันธ์ในครอบครัว ด้วย

เมื่อถูกทำให้หายตัวไป รู้สึกอย่างไร?

ผู้ที่ถูกกระทำจะประสบกับ ความสับสนอย่างรุนแรง ความวิตกกังวล และการสงสัยในตัวเอง ความคิดอย่าง 'ฉันทำอะไรผิดไปหรือเปล่า?' หรือ 'เกิดอะไรขึ้นกับเขาหรือเปล่า?' วนเวียนอยู่ในใจไม่หยุด เพราะไม่รู้สาเหตุของการปฏิเสธ จึง หาจุดสิ้นสุดทางใจ (closure) ได้ยาก

ทำไมถึงทำแบบนี้?

สาเหตุของการหายตัวไปมีหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ความกลัวความขัดแย้ง การขาดทักษะการสื่อสาร ความไม่ใส่ใจต่อความรู้สึกของอีกฝ่าย หรือ การไม่สามารถเผชิญกับความรู้สึกของตัวเอง การหายตัวไปอาจช่วยหลีกเลี่ยงความไม่สบายใจชั่วคราว แต่ทิ้งบาดแผลลึกไว้ให้อีกฝ่าย

วิธีรับมือเมื่อถูกทำให้หายตัวไป

ใจดีบอกว่า การหายตัวไปไม่ได้สะท้อนคุณค่าของคุณ แต่เป็นการแสดงให้เห็นถึงข้อจำกัดในวิธีการสื่อสารของอีกฝ่าย แทนที่จะพยายามติดต่อซ้ำๆ เพื่อหาคำตอบ ให้ มุ่งเน้นดูแลความรู้สึกของตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไป ใจก็จะค่อยๆ ปล่อยวางได้เอง