Когда тело продолжает реагировать на прошлый опыт, даже если разум не до конца понимает почему.
Это психологическая травма, которую переживают пожарные, полицейские, сотрудники скорой помощи и другие специалисты, первыми прибывающие на место катастрофы или аварии. Спасая других людей, они сами могут получить серьёзную душевную рану.
Баланс между работой и личной жизнью — это поддержание здорового равновесия между профессиональной деятельностью и личной жизнью.
Психическая практика концентрации и успокоения ума, которая помогает снизить стресс и улучшить общее самочувствие.
Яркие и неприятные сны, возникающие во время сна, которые часто переживаются после травмы.
Йога — это практика для тела и разума, сочетающая физические позы, дыхание и медитацию, которая эффективно помогает справляться со стрессом.
Состояние, когда привычные способы справляться с трудностями перестают работать и человек чувствует себя overwhelmed.
Опыт разделения или отключения сознания, памяти, идентичности и ощущений. Может варьироваться от лёгких эпизодов до тяжёлых расстройств.
Это процесс, при котором человек, преодолевая тяжёлую травму, становится более зрелым и переживает позитивные изменения по сравнению с тем, каким он был прежде.
Это различные психологические и поведенческие сигналы, которые человек бессознательно посылает, когда ему тяжело на душе. Умение замечать эти сигналы — первый шаг к заботе о себе и окружающих.
Склонность не просить помощи у других и стремиться решать всё самостоятельно. Это защитный механизм психики, возникший из-за страха опираться на кого-либо вследствие прошлых травм.
Это переживание не одного, а нескольких видов насилия или жестокого обращения. Чем больше типов пережитого вреда накладывается друг на друга, тем сильнее может быть психологическое воздействие.
Это травма, намеренно причинённая другим человеком.
То, как человек справляется со стрессом, болью или тяжёлыми чувствами.
Это инстинктивная реакция выживания, при которой тело и разум как будто замерзают при ощущении угрозы. Это не слабость и не трусость — это автоматический защитный выбор мозга.
Травма, пережитая в детстве, особенно на ранних этапах развития, которая оказывает широкое влияние на общее развитие личности.
Режим выживания — это состояние, при котором тело и разум в условиях сильного стресса или кризиса сосредотачиваются исключительно на выживании.
Сексуальное насилие — это принуждение к сексуальным действиям или сексуальная эксплуатация без согласия человека. Это серьёзная форма насилия, оставляющая глубокие раны как на теле, так и в душе.
Стратегия эффективного использования ограниченного времени для снижения стресса и повышения продуктивности.
Это инстинктивная реакция выживания, при которой человек пытается избежать опасности, угождая другим и подчиняясь им в момент угрозы. Такой способ справляться с трудностями особенно часто встречается у людей, переживших травму в детстве.
Это конкретный план действий, составленный заранее на случай кризисной ситуации. Он представляет собой пошаговые инструкции безопасного поведения на тот момент, когда возникают мысли о самоповреждении или суициде.
Травма привязанности — это глубокая эмоциональная рана, сформированная в детстве в отношениях с опекунами, которые не могли последовательно обеспечивать безопасность, утешение или любовь.
В противоположность стрессовой реакции, это физиологическая реакция, при которой мы осознанно расслабляем тело и разум.
Это травматическая реакция, возникающая не от прямого переживания травмы, а от воздействия травматического опыта других людей.
Это действия, которые вы осознанно совершаете для поддержания своего физического, эмоционального и психического здоровья.
Это способность самостоятельно успокаивать и стабилизировать своё состояние в моменты тревоги или трудностей. Метод заботы о себе с помощью пяти органов чувств или приятных занятий.
Conversion Disorder — это значимое понятие в психологии, которое помогает нам лучше понять себя и других. Это важная часть эмоционального благополучия и личностного развития.
Чем чаще повторяются стресс или травма, тем более сильная реакция возникает на всё меньшие раздражители. Это похоже на то, как искра всё легче разгорается в пламя.
Это инстинктивная реакция выживания, при которой человек стремится вступить в противостояние при ощущении угрозы. Она проявляется в виде гнева, агрессии и противодействующего поведения — это естественный защитный механизм нашего тела, оберегающий нас от опасности.
Психологическая и физическая реакция, возникающая после переживания сильнейшего страха и потрясения на поле боя — это ранняя концепция того, что сегодня называется ПТСР.
Избегающее совладание — это стратегия управления стрессом, при которой человек уходит от источника стресса или возникающих эмоций или отвлекается от них, вместо того чтобы напрямую решать проблему.
Это способ справляться со стрессом, при котором основное внимание уделяется регулированию и проработке негативных эмоций, вызванных стрессовой ситуацией.
Процесс возвращения эмоциональных сил после длительного истощения из-за заботы о других.
Это способ справляться со стрессом, при котором человек стремится непосредственно решить проблему, являющуюся источником стресса.
Это диссоциативный опыт, возникающий в момент травмы или сразу после неё. Человеку кажется, что происходящее случается не с ним, а с кем-то другим, или ощущение времени меняется.
Травма, которая может возникнуть, когда физические, эмоциональные или психологические границы человека постоянно нарушают.
Это психологическая нагрузка, которую человек испытывает во время крупных жизненных перемен — окончания учёбы, трудоустройства, вступления в брак, выхода на пенсию. Даже позитивные изменения могут стать источником стресса.
Это явление, при котором последствия травмы, пережитой одним поколением, передаются детям и внукам. Психологическое воздействие тяжёлой травмы родителей или прародителей переходит к следующему поколению.
Когда прошлый опыт как будто сохраняется в теле в виде ощущений и реакций.
Это состояние, когда на одного человека возложено слишком много ролей и обязанностей, что приводит к психическому и физическому истощению. Возникает, когда необходимо одновременно выполнять несколько ролей на работе, в семье и в обществе.
Заболевание мозга, связанное с повторными ударами по голове и способное позже влиять на память, настроение и поведение.
Кратковременная стрессовая реакция, вызванная конкретным событием, сопровождающаяся учащением сердцебиения и выбросом адреналина.
Cumulative Травма — это значимое понятие в психологии, которое помогает нам лучше понять себя и других. Это важная часть эмоционального благополучия и личностного развития.
Викарная травма — это глубокая внутренняя трансформация, изменение мировоззрения, убеждений и самоощущения, возникающее в результате многократного воздействия травматических переживаний других людей.
Токсический стресс — это вредоносный стресс, возникающий при длительном воздействии интенсивных стрессовых факторов без поддержки защищающего взрослого, что наносит серьёзный ущерб развитию мозга и тела.
Стресс, который длится долго и постепенно истощает и тело, и психику.
Глубокая психологическая рана, оставшаяся в результате пережитого сексуального насилия или посягательства, которая влияет на повседневную жизнь.
Травма привязанности — это глубокая психологическая рана, возникающая тогда, когда ранняя связь ребёнка с основным опекуном нарушается вследствие жестокого обращения, пренебрежения, непоследовательности или внезапного разлучения — влияя на то, как этот человек строит отношения на протяжении всей жизни.
Это психологическая травма, возникающая в результате медицинских процедур, госпитализации или постановки диагноза. Страх и беспомощность, пережитые в больнице или в процессе лечения, могут оставаться надолго.
Это область, занимающаяся защитой психологического здоровья людей и содействием их восстановлению в условиях катастроф — природных или техногенных. После катастрофы любой человек может получить психологическую травму, поэтому необходима системная психологическая поддержка.
1–50 из 121