Гипербдительность
Hypervigilance
Гипербдительность — это состояние постоянной высокой готовности к опасности, даже когда реальной угрозы нет. Это похоже на систему сигнализации в мозге, которая никогда не выключается.
Details
Что такое гипербдительность?
Гипербдительность — это реакция нервной системы, при которой мозг остаётся в постоянном состоянии повышенной готовности, непрерывно сканируя окружающую среду в поисках угроз. Она часто развивается после травмы.
Основные симптомы
Когнитивные: Постоянное ощущение надвигающейся опасности
Физические: Мышечное напряжение, учащённое сердцебиение, усиленная реакция испуга, нарушения сна
Поведенческие: Всегда садиться у выходов, избегать толпы
Восстановление
Восстановление включает постепенное обучение нервной системы тому, что она в безопасности.
Мила здесь, чтобы мягко сопровождать вас к безопасности и отдыху.
💡 Пример из жизни
После травмы постоянно проверять выходы в безопасных общественных местах и просыпаться от небольших звуков ночью.
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.