Вернуться к глоссарию
Trauma & Stress
хронический стресс
Chronic Stress
Стресс, который длится долго и постепенно истощает и тело, и психику.
Details
Хронический стресс — это стресс, который продолжается неделями, месяцами или дольше, когда между нагрузками почти нет настоящего восстановления. Организм слишком долго остаётся в режиме тревоги и напряжения. Со временем это может отражаться на сне, настроении, концентрации, пищеварении, иммунитете и общем самочувствии. Часто это ощущается как жизнь без возможности по-настоящему выдохнуть.
💡 Пример из жизни
Человек месяцами живёт под давлением работы, финансовых проблем и семейных обязанностей и почти каждый день чувствует внутреннее напряжение.
Ad
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.